Это просто Вьюи блог

Итак, день начался очень приятно. Я занималась прайсом. И стала чуть-чуть ближе к своей цели! Затем Накручивалась, и у меня получилась очень красивая прическа :) Примерно 1,5 часа читала "Парижские тайны". По страницам в айпаде мне осталось 1000 страниц(всего их было 2500). И у меня есть чуть больше недели, чтобы закончить ее. Случился еще один небольшой прорыв в моей жизни - я решилась на написание научной статьи. Договорилась с преподавателем и уже, считай, выбрала тему. Это еще одна из моих целей. У меня есть месяц. То есть

И вот уже сегодня пишу первый отчет) Во-первых, я ходила сегодня бегать! Ура ура ура! Я так скучала по этому.. Но теперь, Когда на улицах города сухо, можно бегать где угодно и когда угодно! Просто кайф! По питанию я бы сказала, что почти идеально. На завтрак были хлебцы с рикоттой и кедровыми орехами и небольшой кусок вафельного торта(сладкое на завтрак я себе разрешаю) Потом на обед я приготовила себя салат - моцарела+помидоры+песто(собственного производства) и два яйца Позже у меня был еще перекус из двух хлебцев с рикоттой А на ужин (около 17:00-17:30) съела курицу с овощами. И еще позже около 20:00 пила капучино. Старалась пить, как можно брльше воды. Довольна собой и сейчас лежу с небольшим чувством голода, и это даже приятно :) Днем занималась прайсом для интернет-магазина, правда сегодня были большие проблемы с интернетом и многого сделать не удалось. Но не отчаиваюсь :) планирую посвятить этому некоторое время завтра, но большую часть в выходные и следующий вторник и четверг, когда у меня выходной. Еще читала сегодня Парижские тайны(примерно 1 главу) - пора добить их уже, никогда я столько не тратила времени на книгу И Замечательно провела время с подругой!) Ну и переделала кучу дел по хозяйству. Так что можно со спокойной душой ложится спать. Только перечитаю свои и цели и подумаю, что в моих силах сделать завтра!))) всем любви и хорошего настроения

"К черту все, берись и делай" вообще это название книги, но оно замечательно отражает состояние, в котором я сейчас пребываю. Надоело! Просто надоело все. Не могу похудеть. Не могу нормально заниматься спортом. Сила воли подводит. Не могу учиться. Не могу работать. И в конце концов, надоело. Хватит. Я должна уже похудеть раз и навсегда, а спорт должен стать в этом моим главным помощником! Хочу красивое тело, подтянутую попу и живот, пресс, в конце концов. Раньше возникал вопрос: да зачем? Ответ на него нашелся. Ради С. Как будто холод между нами, а я не могу понять в чем дело. Хочу, чтобы он увидел во мне сильную личность, готовую на многое ради своей цели. Пишу цели. И обещаю отписываться каждый вечер! В течение 3-х месяцев. Это необходимо. Моя главная цель: 1. Похудеть до 55 кг до 31 мая. 2. Заниматься спортом 3 раза в неделю. Сейчас это очень даже легко - на улице хорошая погода и до поздней осени можно спокойно бегать. Также 1 раз в неделю - бассейн. 3. Открыть интернет-магазин до 1 апреля. Уже много сил положено в него, осталось чуть-чуть. А дальше буду ставить цель непосредственно по увеличению прибыли, привлечению большего количества клиентов и т.п. 4. До 19 апреля написать курсовую по экономике фирмы/статистике. 5. До 30 апреля зарегистрировать ИП. 6. Заработать/накопить деньги и купить себе красивый пеньюар и атласную пижаму. Хочу дома выглядеть красиво и элегантно! 7. Отказаться полностью от фастфуда!(Макдак, кфс, бургер кинг) 8. Сладкое можно только на завтрак (тортики, пироженки, будочки и тд) до 12:00! Это строжайшее и важное правило. 9. До 31 марта дочитать "Парижские тайны" и прочитать "К черту все, берись и делай". 10. Купить блендер и щипцы с большим диаметром до 30 апреля. 11. Раз в неделю по субботам или вс ходить в солярий. 12. Раз в неделю делать супер-маску для волос. 13. Раз в неделю писать интересную статью в блог goncharovaelina.blogspot.ru 14. В конце мая, когда я буду весить уже 55 кг, сделать красивую фотосессию. 15. Каждый вечер перечитывать эти 15 пунктов и писать отчет за день. Что ела, что сделала, занималась ли спортом. В конце недели(воскресение) писать полный отчет, особенно про те пункты, что надо сделать раз в неделю. Итак, начинаем!!!

Минутка на то, чтобы написать небольшой пост.

странный день сегодня, надеюсь больше никакие приключения меня не ждут! Но я не удержалась и съела кусочек торта, правда низкокалоорийного))) и 4 конфеты

никак не могу без сладкого в такую погоду (ужас

но завтра и обед были идеальны, если до конца дня ни съем ничего кроме мюсли, йогурта и яблочка будет отлично!

сегодня меня ждет долгая ночь, потому что я буду готовиться к зачету..(

Итак напишу рацион на завтра, потому что это реально действенно!!!

завтрак 7:40

каша с орехами и сухофруктами, 2 хлебца с пармезаном

перекус 9:40

Сварю брокколи

обед 12:00

борщ и хлебец с рикоттой

перекус 15:30

яблоко

ужин 18:30

питьевой йогурт

если очень будет хотеться есть, можно купить мюсли в институте и выпить кофе :)

Еще немного о сегодняшнем дне.

На часах уже вечер - 20:44, я лежу дома с чашкой чая и очень интересной книгой! Как я уже писала ранее, я начала читать "Парижские тайны". И это нечто! Очень нравится! Целый день меня не покидают мысли о том, что год это очень мало, с одной стороны, но с другой стороны - это очень и очень много!!! И за этот год, за мой 19-ый год все в моей жизни может перевернуться.. Как интересно! Начала читать статьи Ксении Собчак, все таки, удивительная женщина! С умом, харизмой, стилем, какой-то своей красотой.

Уход за собой обязан начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет..

День проходит не плохо, сижу делаю задание по менеджменту.

А в то же время думаю о своих целях)))

По питанию план идет почти ровно! Кроме 3 или 4 конфет, которые я съела( (не удержалась. Но не буду расстраиваться)

В итоге выглядел рацион вот так:

Завтрак:

Каша с сухофруктами и медом, 2 хлебца с рикоттой

Перекус: банан

Обед:

Куриное филе с помидорами на гриле и варенными броколли

Перекус:

50 гр пармезана с медом, груша и эти злосчастные 3-4 конфеты:(

Хорошо хоть удержалась от пироженки!!! Но вовремя вспомнила про свои цели)

Планирую не есть больше, хотя если очень сильно захочется выпью йогурт питьевой или попью чай)

Время летит с неимоверной скоростью..

Итак, напишу о сегодняшнем днем немного. На часах уже 21:49, день подходит к концу. Скажу, что он был очень даже неплохим и эффективным. Я написала тест по экономике труда, сходила на менеджмент.

Питалась тоже ничего, ноооо из-за некоторых гормональных проблем мне постоянно ужасно хочется есть, и с этим реально сложно бороться! Сегодня я не ела ничего вредного для своего организма по большому счету, но для фигуру было вредно есть много орехов, несколько кусочков черного хлеба и 100 гр темного шоколада. Хотя это и для лица, наверное, было не очень. Но я не сдаюсь. Я не наелась на ночь и это уже большой плюс. Хочу заметить, уже второй день подряд не ела вечером :) горжусь в какой-то степени.

Еще начала смотреть очень интересный сериал "Элементарно". Прям вообщеее! И читать книгу "Парижские тайны".

А теперь планирую составить рацион на завтра. Напишу его, пожалуй, здесь, чтобы завтра точно выполнить.

Итак, мой план таков. Завтра у меня подъем в 7.00.

Завтрак 7.30

Каша с ложкой меда и горстью сухофруктов, 2 хлебца с рикоттой

Перекус 11.40

банан

Обед 15.30

Вот с обедом сложнее! Либо я съем курицу с овощами, либо, если ничего не придумаю, съем яичницу с хлебцами, с овощами.

Перекус 17.30

Яблоко и чай с медом

Ужин 19.30

Питьевой йогурт

Думаю такой рацион будет идеален для меня завтра, главное!!!!! Не сорваться и не слопать что-то вредное. И нужно будет подумать о блюдах, которые я могу готовить себе на завтрак/обед/ужин. Скоро у меня каникулы и я бы по максимуму хотела бы разнообразить свой рацион, также подумать, какие продукты я могла бы брать с собой в уни. Также, возможно, купить какой-то красивый контейнер, чтобы возить что-то с собой.

Я решила отсчитывать назад. Так нагляднее и, на самом деле, это огромное количество времени, чтобы успеть многое. Я уже недавно прочитала 2 очень хороших книги - "7 навыков высокоэффективных людей" и "Графа Монте-Кристо". А сейчас планирую начать "Парижские тайны" Сю. Говорят, очень интересно, а я просто обожаю приключенческие книги с любовной историей.

Еще хотелось бы немного написать о том, куда бы я хотела слетать за этот год.

Пока что у меня 2 цели! Я оооооочень хочу полететь отдыхать с девочками после сессии летом! Но для этого надо стараться, учиться! Чтобы все сдать и уже без проблем лететь. И вторая цель - это отметить свои 20 лет в Париже!!!!! Моя давняя мечта - Франция, и тем более Париж. А так как я не фанат все-таки каких-то гуляний с кучей народу - это будет просто идеально.

В идеале я хочу слетать отдохнуть еще один раз куда-нибудь зимой, но пока неизвестно, возможно ли это:(

И пока я собираюсь сосредоточиться на том, что я реально могу сделать!

Итак. О целях и планах.

Начну я, пожалуй, может не с самого главного, но с того, что тоже меня волнует - моей внешности. Что же я хочу?

1. Красивую, ухоженную кожу!!!!!!!!!!!!!!! Последний год это мое самое заветное желание. Что для этого нужно? Разобраться со здоровьем до конца, завтра я иду сдавать гормоны и это просто замечательно! Плюс продолжать делать все мои масочки и т.д. и т.п. И, конечно же, правильное питание. Без него не будет никакой красивой кожи.

2. Уже написала о правильном питании выше, но еще раз хочу о нем написать. Потому что ПП для лица - это одно, а для жизни - другое. Мы то, что мы едим! и я прям на 100 процентов согласна с этим выражением. Хочу, чтобы никакие перепады настроения, ничто вообще не мешало мне следить за своим питанием. И прийти к 20 годам я хочу уже с привычкой питаться правильной пищей. И на данный момент, я уже многого достигла в этой цели. Я можно сказать не ем фастфуд. За последние 2 месяца ела в КФС один раз и очень сильно пожалела об этом. Вообще хочу полностью отказаться от продуктов которые засоряют организм. Мне кажется, люди, которые питаются правильно чувствуют себя намного счастливее и, в результате, выглядят намного лучше.

3. СПОРТ. Мне нужны, просто необходимы регулярные тренировки. Опять-таки прорыв последних двух месяцев - я пошла на танцы и теперь занимаюсь 2 раза в неделю. Также, по возможности, 1-2 раза в неделю хожу бегать. Это заряжает энергией и позитивом. Спорт+ПП = красивая фигура, и хорошее ощущение внутри.

4. Я хочу отрастить длинные и красивые волосы, тут тоже много упирается в питание, но также во всякие чудо-средства. И я знаю одну чудо-маску, с помощью которой реально отрастают волосы. И вот хожу с ней уже часов 5-6 сегодня и нарадоваться не могу! Главное не пропускать: ее необходимо делать 1 раз в неделю. Также раз в 3 месяца необходимо постригать кончики, чтобы волосы не секлись. Это тоже очень важно и я не выполняла этого правила долгое время. Так что, к 20-ти годам, выполняя все это, я приду с шикарной копной длинных волос.

Вот в принципе, основные мои заповеди на предстоящий мне год: правильное питание, спорт, уход за собой. Ничего необычного, все вполне типично, главное выработать привычки и тогда не возникнет проблем.

Теперь перейдем к более важному моменту - интеллектуальному и духовному.

В интеллектуальном плане я хочу:

1. Посвящать достаточное время учебе. Да, я экономист, и не очень радуюсь этому. Но надо просто поменять свой взгляд - везде есть много интереснейших вещей! Нельзя лениться, нужно трудиться и получать знания. Чтобы в итоге я стала хорошим профессионалом. Так что к 20-ти годам я хочу прийти не с пустой головой. Я уже буду на 3-ем курсе и это будет важное время, там и практика и, возможно работа.

2. Не знаю, можно ли отнести это к интеллектуальному. Но! У меня есть другой блог - вот он. https://goncharovaelina.blogspot.ru/ Я начала работать над ним совершеннно недавно, но поняла, что мне нравится писать, рассказывать людям о каких-то вещах. К моему 20-ти летию, я хочу, чтобы он приобрел какую-то значимость, свой круг читателей. В идеале, я хочу чтобы это было что-то вроде лук бука, где были бы мои фотографии в разных образах, и различные обзоры косметики, как уходовой так и декоративной, и образ различных интересных мест. А вообще, я задумываюсь о том, чтобы начать вести свой канал на ютубе.

3. Тут пункт интеллектуальный+духовный. Я хочу продолжать читать, и читать как можно больше. Огромное количество великой литературы есть на данный момент. Хочется охватить как можно больше. И опять же!!! Мы то, что мы читаем. И то, Что мы читаем отражает образ наших мыслей, наш кругозор. Книга - действительно друг человека, то место, в которое можно спрятаться, когда плохое настроение и то место, где можно черпать энергию. Причем я хочу читать не только художественную литературу, но и развиваться в различных профессиональных направлениях. Например, моя подруга подарила мне книгу "Введение в историческое изучение исскуства". И я собираюсь как можно скорее ее прочитать!

Пришло время делиться своими мыслями.

Недавно я начинала тему под названием "1000 days to success". Но это закончилось безуспешно. А 8 дней назад мне исполнилось 19 лет! И я поняла, что хочу многого добиться за предстоящий год. Я знаю, какой хочу видеть себя в 20 лет. И я буду к этому стремиться.

Некоторое время назад я начала задумываться о цели своей жизни. Это очень тяжелый вопрос, в голове возникали мысли вроде "а зачем люди делают то, а зачем это, зачем мы вообще живем".. В итоге, читая мысли различных людей, обдумывая все, пропуская через себя, я поняла, что цель моей жизни - прийти к лучшей версии себя.

С одной стороны да, можно говорить все, что попало; есть все подряд; не заниматься спортом; говорить злые слова, думать о плохом и не задумываться ни о чем. Но я так не могу да и не хочу.

Самый красивый человек - это тот, который красив внутри. А женщина/девушка тем более. Я хочу стать поистине доброй, светящейся изнутри, уверенной в себе, избавиться от негативных мыслей, которые иногда меня посещают и от эгоизма, быть хорошей дочерью, верной девушкой, настоящей подругой, а в будущем самой лучшей мамой. Учиться, стараться развивать те способности, которые даны мне свыше. Не пытаться осознать, почему они мне даны, кем они мне даны, зачем они мне даны. Когда разовью - тогда узнаю. И пусть мой блог будет моей ответственностью. Я постараюсь каждый день, в крайнем случае, через день писать о своих успехах или неудачах, о мыслях. Писать свои мысли в принципе необходимо, а так как излагать на бумагу я как-то не горю желанием, буду излагать сюда. Мой вьюви будет, так сказать, кладезью моих мыслей.

И вот, наконец, я дома после лучшего отдыха моей жизни! Конечно, вкусная еда не пришла мимо меня, поэтому я снова в бой с лишними килограммами!!! :)

Где-то вконтакте наткнулась на слова: "это твоя жизнь, ты сам все решаешь" и задумалась. Ведь мы слышим подобное каждый день, иногда по несколько раз. Но совершенно на них не реагируем! Не хотим думать о том, что теряем много времени впустую, что делаем в разы меньше, чем могли бы, что упускаем кучу возможностей..

Я счастлива, что завела этот блог! Что чаще думаю над успехом, и над тем, как к нему прийти.

Хотя для меня успех - это ни что иное, как душевное равновесие, гармония! Когда я буду ощущать ее внутри себя, тогда я смогу сказать, что я счастлива. Но пока до гармонии мне как минимум остается три килограмма))) ) так что вперед!

Сегодня очень мало кушала, но в то же время довольно много ходила и делала разные упражнения. Горжусь собой!

Это что-то нереальное, когда сбывается то, что ты хочешь!!! Еще несколько недель я сказала своему любимому, что хочу, чтобы в тот день, когда мы поедем за купальником, мой вес был 56!!! И та да да дааам))) 56!

до долгожданной цели всего 3 кг! А через 2 дня я улетаю, как же я надеюсь, что не сорвусь на море.

Обещаю себе заниматься много спортом, плавать хотя бы по часу в день, играть в волейбол, много ходить пешком, кататься на лошадях!