Итак, напишу о сегодняшнем днем немного. На часах уже 21:49, день подходит к концу. Скажу, что он был очень даже неплохим и эффективным. Я написала тест по экономике труда, сходила на менеджмент.
Питалась тоже ничего, ноооо из-за некоторых гормональных проблем мне постоянно ужасно хочется есть, и с этим реально сложно бороться! Сегодня я не ела ничего вредного для своего организма по большому счету, но для фигуру было вредно есть много орехов, несколько кусочков черного хлеба и 100 гр темного шоколада. Хотя это и для лица, наверное, было не очень. Но я не сдаюсь. Я не наелась на ночь и это уже большой плюс. Хочу заметить, уже второй день подряд не ела вечером :) горжусь в какой-то степени.
Еще начала смотреть очень интересный сериал "Элементарно". Прям вообщеее! И читать книгу "Парижские тайны".
А теперь планирую составить рацион на завтра. Напишу его, пожалуй, здесь, чтобы завтра точно выполнить.
Итак, мой план таков. Завтра у меня подъем в 7.00.
Завтрак 7.30
Каша с ложкой меда и горстью сухофруктов, 2 хлебца с рикоттой
Перекус 11.40
банан
Обед 15.30
Вот с обедом сложнее! Либо я съем курицу с овощами, либо, если ничего не придумаю, съем яичницу с хлебцами, с овощами.
Перекус 17.30
Яблоко и чай с медом
Ужин 19.30
Питьевой йогурт
Думаю такой рацион будет идеален для меня завтра, главное!!!!! Не сорваться и не слопать что-то вредное. И нужно будет подумать о блюдах, которые я могу готовить себе на завтрак/обед/ужин. Скоро у меня каникулы и я бы по максимуму хотела бы разнообразить свой рацион, также подумать, какие продукты я могла бы брать с собой в уни. Также, возможно, купить какой-то красивый контейнер, чтобы возить что-то с собой.