Это просто Вьюи блог

Хей хей хей, реально продуктивный день. Хорошо все с питанием, самое важное реально продумывать его заранее, в этом ключ к успеху. Плюс сейчас была очень активная аэробика, старалась выжимать из себя по максимуму, а то какой смысл в тренировках, если делаешь это не в полную силу? И завтра предстоит очень активный день на работе. Есть реальный шанс сейчас заработать хорошие деньги. Пусть все выйдет. Аминь.

Сегодня у меня был следующий рацион: завтрак - овсяная каша с мёдом, орехами кедровыми и Маслом оливковым+2 хлебца с творожным сыром + маленький шоколадный кейк(Саша готовил вчера и мне необходимо было попробовать), перекус - противный батончик, обед - банан и салат из тунца, фасоли, помидоров, зелёных листов, оливок и соуса песто; перекус - яблоко; ужин - кусок копченой форели и 3 штучки изюма (с чаем). Неплохо, но довольно много углеводов. Разрабатываю систему на завтра + завтра аэробика!

Всем привет, мои дорогие вьюви-друзья!) я наконец-то, просто наконец-то решила снова вести блог. И все-таки больше для себя) но надеюсь Вам тоже будет интересно) За последнее время было очень много перемен. Я изменила свой ритм жизни, добавив в него много тренировок. 4-5 раз в неделю. И даже этого мне очень и очень мало) хочется больше и интенсивнее! Но сейчас речь не об этом. Даже несмотря на тренировки, мой вес(а я поправилась) стоит на месте. Это 62,5 кг в среднем при росте 175. Может быть это и норм, но реально комфортно я чувствую себя в 56-57. Поэтому я решила изменить свой рацион. И я чувствую, что морально уже готова к правильному питанию. По крайней мере отказу от всяких гадостей и максимальному включению в рацион полезных, свежих продуктов. Сразу замечу, что мне, скорее всего, с этим сложнее, чем многим, так как я живу в белённом ритме. Я учусь на очном отделении в Плешке. Не могу сказать, что у нас безумно напряжённая учеба, но ходить на пары надо и переодически готовить разные дз, проекты тоже. Далее я работаю, и это не чисто 4 часа в день где-нибудь без особой ответственности. Я занимаюсь подбором персонала и работаю 30, а чаще больше часов в неделю. Либо с 8 утра либо до 20-20:30 вечера. Помимо этого как вы уже поняли, я много занимаюсь спортом - это йога, аэробика (кстати довольно напряженная), бокс переодически, просто кардио на дорожке и бассейн. Обычно мои тренировки это вт, ср, чт, сб и вс :) по субботам я беру уроки вокала. Также занимаюсь немного наукой - пишу с одногруппницей научные статьи для конференций и на публикации. И самое главное - я живу со своим мч, то есть мне каким-то чудесным образом приходится находить время на готовку, стирку, уборку и тд) ну и конечно заниматься собой. То брови нужно покрасить, то волосв уложить, то Маска, то пилинг.. Ну вы меня поняли) и пишу я это не для того, чтобы Вы написали мне "какая ты молодец", нет! Ни в коем случае. Возможно, многие так живут. Но факт в следующем-как в таком бешеном ритме ещё и питаться нормально, реально ли это? Вот что я и собираюсь проверить! Сегодня я закупила продукты на неделю, купила фрукты - это бананы, яблоки и груши - удобно носить с собой и всегда можно перекусить. Купила протеиновые батончики. Конечно, углеводов там 17 на одну порцию, но думаю в первой половине дня можно. Купила кабачки и куриный фарш - приготовила фаршированные кабачки, один завтра беру с собой на работу. Также купила грецкие орехи и кешью, изюм - также идеальные перекусы, которые легко можно носить с собой. Большим плюсом является то, что на работе у меня есть прайм

Не было времени абсолютно ничего писать. Работа, учеба, спорт, вокал, домашние дела.. Абсолютно не до чего. Сегодня я получила сборник, где напечатали нашу с одногруппницей статью ! Запишу это в достижения года. Вообще задумалась, может вести такой сборничек? Со своими достижениями, чтобы видеть результат. Хожу на аэробику в универе. Безумно нравится просто. Спорт - это моё. Скоро весна, а значит время преобразований. Мои - это много спорта, измегения в питании (ни диета, просто некоторые указания доктора, например, мне нельзя зелёный чай!). Покраска волос, я решила покраситься в темный, не сильно, на пару тонов. Хочется быть поярче. Новый гардероб, постепенно уже начала покупать новые классные вещи. Фаворит пока - чёрные кожаные шорты на талии из Зары. Они просто бомба. Следующие покупки - джинсы и сумка!) наконец-то))) волосы, кстати, у меня уже заметно отрасли. До конца груди, даже может чуть ниже)) цель - до талии) сейчас на этапе постановки новых целей. Видимо моей неугомонной душе мало тех активитис, что есть на сегодняшний день, а их, хочу заметить, не мало! В идеале, моя цель выйти на 70 тыс моего лично дохода к концу года. Пока думаю, как это реализовать.

Потерялась я в днях, если честно. И не хочется сейчас считать. Мне очень плохо. Вчера была супер туса, а сегодня я умираю. И много странных мыслей в голове, хотя я вчера узнала кое-что ну очень важное. Все смешалось в голове. Но я думаю, что сейчас я делаю правильный выбор.

Воздух вода земля огонь Потерять контроль Обрести покой Наблюдать прибой Все это я хочу вместе с тобой! Возьми мою ладонь

Сейчас пошёл 50-ый день из 100! И знаете, не знаю, стала ли я худее или стала ли моя кожа лучше, но я точно знаю, что я стала уверенней в себе и счастливее. И познакомилась с кучей новых людей, было весело, правда. Не смогла сдать экз на 5, но решила не расстраиваться по этому поводу. Так как это всего лишь оценка. Но есть и приятные новости! Наша статья прошла отбор и нас напечатают в сборнике и мы будем выступать на конференции! Очень ответственный момент :) надо будет подготовиться хорошо. Сейчас выбираем спорт зал. Уже можно сказать решили, куда будем ходить :) я хочу очень. Одна из целей - спорт и бокс. Но ещё надо ходить в универе, поэтому будет двойная нагрузка и это круто. Жду своё расписание, надеюсь, оно будет хорошее и удобное. Учеба важна. И пора налаживать режим. А то встаю к вечеру, ложусь к утру. В Новый год вступаю с новыми силами, целями, желанием и даже каким-то новым ощущением себя.

Почти половинка моего пути. За это время очень много всего поменялось. И действительно водоворот событий ведёт меня неизвестно куда. Но сейчас я нахожусь в рамках сложных решений, которые я должна принять. Но честно сказать, я пока не готова к этому. Когда С есть в моей жизни, у меня есть чёткое ощущение, что я не одна, и я не чувствую себя одинокой. Когда его нет - определённо есть это противное чувство. Но на вопрос люблю ли я его - я не могу ответить утвердительно, хотя пока что отрицательно тоже не могу. Но наверное, если сомневаешься в этом - значит уже не все так гладко. Завтра экзамен. Блин я очень хочу 5! Пожалуйста, 5,5,5,5,5,5!

Практически половинка пути пройдена. И что Вы думаете? 57.8! Для 4 января очень даже не плохо. Правда пью последние 4 дня.. Жесть, давно не было такой бешеной Тусы в моей жизни. Наконец-то выспалась сегодня! И сейчас сижу с моей волшебной маской для волос. И думаю о том, что надо чтобы любили тебя и любили сильнее. Вопрос как иногда, когда тебе реально кто-то нравится, убедительно сделать вид, что не так-то сильно и нравится и заставить ходить за собой?))) наверное, вопрос, который мучает большинство девушек. Хаха. Но не об этом. Познакомилась с большим количеством людей за праздники, и это круто! Я реально этого очень хотела. Мысли материальны. Переодически хожу в солярий. И ещё мне кажется, кожа стала получше. Питаюсь нормально, очень мало, но не ем гадости. Сейчас вот буду есть борщ :) посмотрела серию Шерлока. Рождественскую. Ну как-то ни о чем, если честно. Не очень понравилась. Хочу смонтировать видео из Таиланда. Думаю займусь этим вечером, когда приду домой. Если это будет не 3 часа ночи))) ) последние дни чувствую себя просто красавицей. Интересно что это- мужское внимание со всех сторон?!) Талия сейчас 63 см, а хочется 60) бёдра пока не рискнула мерить, не хочу расстраиваться думаю там все равно 94 где-то.. Может 93. А хочу 88))) на чтение пока не хватает времени, но обязательно возьмусь за это. И ещё возьмусь за написание списка литературы.

Пропустила два и не писала Вам. Что ж друзья, время писать новые цели. Продумывать их, и начинать реализовывать. Больше всего пока что я хочу заняться восстановлением сил. Посвятить этому каникулы. Слишком много было стрессов, нервов. И за это время все обдумать. Понять свои ориентиры, выделить задачи. Новый месяц, новый квартал, Новый год. Хотя мне бы конечно хотелось понять, что происходит в моей личной жизни. Сейчас стало все очень сложно, а мне хочется, чтобы было просто и легко) мужчина должен решать проблемы, а не создавать их. Это просто пусть будет моим кредо на всю жизнь! Это истина. И все проблемы должны решаться вместе, если они появляются, а не поотдельности. Иначе как вообще жить и быть вместе? Но сегодня не об этом. Что мне хочется видеть в себе в новом году: 1. Это, конечно, силу воли. Могу сказать, что я вижу реальные результаты в этом направлении. Мне уже легче себе в чем-то отказывать, я становлюсь сильнее. Хочу продолжать дальше. 2. Внимательность. Это очень важное качество, которое является бесценным. На работе, на учебе, в жизни. Я хочу за этот год стать более внимательной. 3. Хочу добиться результатов во внешности и в стиле. Хочется находить одежду, которая подходит идеально. Чувствовать себя комфортно. Безусловно, продолжаю отразить волосы и надеюсь, что 15 см этот год мне подарит) 4. Гармонию! Очень важный пункт, наверное, самый важный. Гармония внутри, это то, как наши действия и поступки соотносятся с нашими внутренними ориентирами, ценностями, приоритетами. 5. Расширение кругозора. Книги, фильмы. И я посмотрела между прочим наконец-то, Иронию судьбы или с лёгким паром. Давно собиралась и никак, хочу чтобы год стал богатым на книги, выставки, представления, фильмы. 6. Развитие языков. Хочу нормально заниматься английским! Вообще, хочу пойти на курсы. И пойду обязательно. 7. Развитие физической силы. Тоже важнейший пункт, тренировки, тренировки и ещё раз тренировки. По крупным покупкам от года жду следующее - это, в первую очередь, покупка машины. Во вторых, ремонт у себя в комнате. И отдых весной, летом и осенью. Остальное- по мелочам. Буду добиваться успеха в работе, в учебе и в научных трудах. Предстоящее событие - плехановские чтения. Все, что от нас зависело - мы сделали. Теперь ждём. Надеюсь, нас выберут. Далее наш грант, подача заявки, его написание. Плюс надеюсь удасться в сентябре подать заявку на стипендию (за научную работу), будет тоже здорово. Хочу до конца проверить здоровье и убедиться, что все в порядке. В первую очередь, ЖКТ! Также хочу укреплять отношения с близкими и не хочу тратить энергию на левых людей. Абсолютно. Хочу развивать профессиональные навыки - читать книги по рекрутменту, больше слушать и думать. Думаю вот такой у меня план на новый 2016 год.

К вечеру настроение улучшилось! :) завтра встречаюсь со своими девочками вечером)) будем поздравлять друг друга и много болтать! И завтра последний рабочий день! Просто вообще. Хочу за каникулы посвежеть. Вообще хочу январь поставить себе месяцев восстановления сил) высыпаться, постараться питаться идеально, много гулять дышать свежим воздухом, читать хорошую литературу и смотреть добрые фильмы - обогащаться изнутри. Ну и конечно, сон! Выспаться хорошо. Постараться бегать, если будет не очень холодно, меньше краситься :) ограничить телефон. Плюс затеять генеральную уборку, выкинуть весь хлам. Отчиститься. Ну вот как-то так)

Встала в ужасном настроении, но не хочу писать об этом. Лучше о том, как поднимать это настроение, когда руки опускаются? И когда хочется уснуть и не просыпаться год или сколько понадобиться, чтобы забыть все. И что делать в таких ситуациях? Я слышала фразу "лечите душу ощущениями". И где брать эти ощущения? Возможно, на них стоит сосредоточиться. А то в праздники я совсем загружусь, чего мне абсолютно не хотелось бы. Хочется абонемент в зал, очень. Вообще могу купить его после 15-го января, но что делать, если хочется раньше! И нужно раньше. Хороший вопрос, будем думать. Хотя больше всего сейчас я хочу влюбиться. По-настоящему, встретить человека, который поймёт, будет рядом, будет только моим. И вместе мы горы свернём. Хочу свою сказку.

Экзамен сдан на 5! И я горжусь собой :) приятное ощущение, а ещё куплены все подарки, что тоже не менее приятно. Ужасно устала и засыпаю, поэтому постараюсь с утра написать что-то, пока буду ехать. Добрых всем снов.

Я хочу, чтобы к 100-му дню в наших отношениях с Ним стало что-то ясно. Вот мой Посыл к небу. Нужен знак свыше, что я делаю правильно. И что человек тот. Хотя это вряд ли. Непонятно. День прошёл на релаксе. Сегодня отдыхаю, а завтра напряжённый день. Учеба и активная подготовка к экзамену. Билеты и все такое. Надеюсь, что все успешно сдам в понедельник..! Очень надеюсь. Сегодня сходила на вокал, побегала! 3 км, как никак) накрасила брови, сделала масочку для волос тайскую. Плюс купила прикольную куртку. Чтобы бегать, да и просто ходить, когда дождь. Кушала мало. Надеюсь, завтра утром весы порадуют меня. Вечером была с девочками, хороший день.