век живи - век худей

привет, бложик. я думаю, тебе не очень интересно было слушать про то, как я жру. поэтому я забросила тебя на целую неделю.

с завтрашнего дня я сажусь на ABC. на все 50 дней, я надеюсь. делю диету на недельки, чтобы не давить на себя числом 50.

вес встал на отметке 59,8. ну йобана. придется сегодня покушать, хотя сегодня должен быть питьевой день. надеюсь после этого вес снова сдвинется с мертвой точки.

мой второй марафон в ТА подошел к концу. результаты объявлю завтра: 3

на сегодня у меня были припасены 2 банана и 2 коробочки молока 1,5% жирности. на завтрак и обед делала себе коктейль (коробка молока, 1/2 банана, корица). отавшиеся половинки бананов съела между завтраком и обедом и после обеда.

поздно вечером выпила чай с лимоном и медом с целью согреться. мед - это не хорошо, но лучше, чем сахар. уложилась в 440 ккал за день: 3

в ТА выложили новый марафончик: 3

нужно продумать некоторые дни 200 ккал и 400 ккал

придумала меню кароч

400 ккал:

завтрак - каша овсяная с отрубями, стакан кефира (166 ккал)

обед - капуста цветная 100г, капуста брокколи 100г, рис 50г (116 ккал)

ужин - стакан кефира (92 ккал)

200 ккал:

завтрак - каша овсяная с отрубями (74 ккал)

обед - капуста брокколи 100г, морковь свежая 200г (92 ккал)

ужин - кефир 100г (36 ккал)

питьевой день. люблю питьевые дни.

утром выпила йогурт кампина нежный с клубникой. хоть он и калорийный, но вкусный и сытный.

на обед сделала себе супер коктейль - кефир, овсянка, корица. вкусненько и сытненько опять же: 3

на ужин смузи - кефир, яблоко, корица.

люблю кефир.

7 лень - бананамилк. вот это реально мой рай ^^

3 яйца, 3 апельсинки. все кул: 3

утром была 59,9. красота ахахах

а еще я встретилась с Ватным лооол

шокодень. говно. у меня голова кружиться к вечеру начала. и подташнивает с шоколада. фу.

хочу скорее завтра. яйца и апельсинки. отлично же.

сфоткалась сегодня вечером. сравнила с фотками, которые сделала в первый день марафона питьевой. так то нифига различия :D главное не останавливаться на достигнутом.

девочки похвалили, Макс тоже заметил разницу. няяя.

белковый день с: на завтрак съела творог с кефиром, на обед брала с собой в поездку курицу с голени и омлетик из белков с сыром. на ужин стакан кефира и кусочек сыра. ездила на экскурсию для ментовских детей :D больше всего меня впечатлил контактный зоопарк. бегала там и радовалась как маленькая возможности покормить животных с руки. особенно верблюду ахахаха четверг шокодень. мама говорит, что это сложно: (

сегодня фруктовая обжираловка. 4 яблока, 2 груши, 2 мандаринки, 1,5 л воды. на 490 ккал норм ахахаххаха

ХУЙНЯ ВСЕ ЭТИ ВАШИ ВЫХОДЫ

в субботу обожралась почти до тошноты

с сегодняшнего дня на марафон ТА

сегодня было питание до 12

я, как истинный жиробас, наела на 400 ккал

9:30: овсяные панкейки с бананом и ложкой йогурта, полкружки зеленого чая б/с (250 ккал)

11:45: банан, йогурт (157 ккал)

допиваю литр воды

позанималась даже

завтра фрукты

первый день выхода прошел отлично. утром вкусная овсяночка, днем смузи - банан, овсянка, корица, кефир. на ужин кефир с корицей и овсянкой.

вот и закончился мой марафон, юху! впереди 20 дней выхода. думаю, что проведу почти весь выход на таблеточках, ибо я боюсь привесов: ( сегодня на завтрак был кефир с овсяными хлопьями и корицей, на обед бульон и кефир с корицей и на ужин йогурт питьевой в педе. очень крутая и вкусная штука между прочим. хочу найти такой в магазине и купить. завтра сварю себе овсяночки хихи

два дня пропустила - оу фак! пост за воскресенье написала и забыла выложить - профит. ну да ладно, воскресенье прошло, значит уже пофиг. понедельник срыв. тут без комментариев вообще. спасибо поликлинике! сегодня продолжила, остался то один день, сегодняшний же кончился. я болею, поэтому у меня очень сладкий и калорийный чай 3 раза в день. ну а что поделать, если мед помогает мне от горла хотя бы на время? сегодня утром с чаем пила кефир, днем бульон. вечером просто чай. плюс таблеточки и лекарство в горло 3 раза в день. кул. завтра последний день. стоит уменьшить количество потребляемого меда и сахара. впереди выход. хочу безумно овсянки! бляяя с бананчиком на завтрак и чай. идеально.

все по прежнему нормально. только вот меня напрягает мой кишечник. поэтому слабительные, привет! выпила одну таблетку, вообще не представляю, когда она подействует. и подействует ли вообще -_-

сегодня утром пила какао с медом, днем коктейльчик с мажителем: 3 вечером по традиции чай. самочувствие вроде нормально, только вот часто стали появляться мушки перед глазами после того, как встаю резко: (

посмотрим, что будет дальше. осталось совсем чуть чуть. надеюсь, что я не сорвусь)

во мне проснулась Настя, которая хочет креветок. я не хочу есть, я не хочу сейчас пойти и покушать. я просто хочу креветок. вареных. с рисом. очень.

это будет первое, что я съем после выхода, то бишь в апреле. куплю заранее и в первый же день после выхода сварю и съем!: 3