Дневник похудения

Я что-то давно не писала сюда ничего. Просто у меня были кое-какие проблемы..

Я услышала о себе далеко нелестные комментарии. Но я сильная. Я это переживу, так? Я докажу всем и в первую очередь себе, что я не тряпка. Я смогу избавиться от комплексов и жира. Так. Настрой вернула себе))

Я решила, что, поскольку ежедневные взвешивания меня угнетают, я буду взвешиваться раз в неделю.

Я скачала себе на телефон мою любимую програмку, с которой несколько раз пыталась похудеть, и кстати довольно успешно. Называется Noom Coach. Она классная! На андроиде точно работает.)

Итак, сегодня, 15.10.12, мой вес (твою мать! - снова!!) составляет 84 кг.

Завтрак - овсянка, банан

Перекус - брокколи с морковкой, апельсин

Обед - апельсин, горсть кешью, банан

Перекус - апельсин

Ужин - макароны с курицей

Вес утром - 82.3. Ужасно лень что-то еще писать, поэтому:

Завтрак - овсянка

Перекус - яблоко

Обед - салат

Перекус - салат

Ужин - макароны

Все! Я обиделась на свои весы!! В общем, сегодня опять было - 83,5. ууууууу Вот почему они не могут точно показывать??

Ладно, хоть на полкило меньше, чем в воскресение.)

Завтрак - не ела

Перекус - яблоко

Обед - салат и кофе в Косте

Перекус - 2 печеньки с йогуртом. (ммм! они офигенные! я ими двумя наелася и в каждой только 119 ккал)

Ужин - сосиски, овощи и картошка. В Англии картошка -просто священный овощ! Ни дня без нее)

Перед сном - пол-персика

Я и не думала, что смогу так далеко зайти! Уже целых 9 дней я продвигаюсь к своей мечте.

Как и планировала (а попросту - потому что проспала) я не взвешивалась.

Завтрак - овсянка (о, да! я по ней скучала)

Перекус - яблоко

Обед - салат

Перекус - какие-то корейские печеньки (соседка угостила)

Ужин - паста с овощами

Блин, что-то я после ужина еще наелась всякой фигни.. Вот так всегда - стоит похудеть - сразу жор нападает. Поп-корн, печеньки, шоколад….

Я решила! Завтра разгрузочный день. Но! Утром я взвешиваться не буду - чтобы не расстраиваться.) Просто много буду пить и мало есть.. А в среду взешусь и отпишусь - если ли смысл от разгрузочных дней или нет))

Сегодня произошло чудо! Мой вес стал меньше 80!! Либо что-то с весами, либо со мной… Но утричком на весах был подарок - 78.9 кг! Ну. Разве можно за день столько скинуть? Хм. Наверное, просто вода ушла.

Что ж. В любом случае, я их наверное опять сегодня наела) И, знаешь, не жалею об этом. Я не пила горячего шоколада с весны, а брауни не ела уже почти месяц, что для меня просто рекорд! И еще - мне было ДЕЙСТВИТЕЛЬНО плохо. Мне нужен был сахар. Ладно, завтра по прежней схеме - когда я по 1 кг в день скидывала))

Итак,

Завтрак - хлопья с молоком (на овсянку времени не было) и печенюшка

Перекус - банан

Обед - салат

Перекус - горячий шоколад, брауни, йогурт

Ужин - как всегда, курица и картошка

О! чуть не забыла! Я ходила на кикбоксинг, так что я думаю, что растрясла я тот шоколад)) Все супер, в плане похудения.

И кстати, это ваще не в тему, но я сдала свою курсовую!) Так что жизнь будет попроще с этого дня. Вот так то)

Так получилось, что я на несколько дней уехала в Лондон и не могла продолжить свои записи. Я не хочу вспоминать того, что там было, ибо мне было плохо и надо было эту ситуацию исправлять. В общем, я нажрала себе те 2 кг, которые так усердно сбрасывала. Утром на весах были мои "заслуженные" 84 кг. Радует то, что я к этому довольно спокойно отнеслась. Ну, срыв, ну, с кем не бывает. Обидно конечно - ведь я так держалась. Я никуда не тороплюсь, плавно, колебаясь, но я верну себе свой хороший вес - 57 кг.

Сегодня я себе устроила что-то типа разгрузочного дня. Ну, не знаю - сработает или нет, но я уж точно ела меньше, чем в выходные.

Завтрак я проспала

Обед - супчик-пюре, яблоко

Ужин - курица и картошка

Это будет менее загруженная неделя в плане учебы, поэтому я надеюсь, что результаты будут получше.

Вчерашняя шоколадка дала о себе знать - мой вес сегодня утром - 82.1 кг.

Это очень печально, но я замечаю, что с появлением этого блога я как-то меньше паникую по поводу колебания веса. Зато по сравнению с воскресением - 84.6 кг - сейчас я вешу меньше. Шоколад меня не так манит, хотя я и пару раз (вчера и сегодня) съела нельколько кусочков. Зато это не целая упаковка с пироженными и печеньем в придачу! Я становлюсь лучше с каждым днем. И это правда. И это радует!

Итак, что я ела сегодня, помимо упомяной шоколадки.)

Завтрак - хлопья с молочком

Перекус - банан

Обед - омлет и салат

Перекус - йогурт

Ужин -

Вот так то.

Ух ты! Сегодня весы показали еще меньшую цифру - 81.9 кг! Я уверенно движусь к цели.

На самом деле, этот блог очень сильно помогает мне поддерживать себя. Ведь когда человек читает позитивные мысли, он становится лучше, настраивается на свою цель.

И пусть сегодня я пока не длинногогая красотка с весом 50 кг, я смогу такой стать и я стану лучше!

Мой день:

Завтрак - овсянка (уже ни дня не могу представить без нее), чай

Перекус - яблоко

Обед - сендвич (каюсь, зря. но времени совсем не было нормально покушать… ;)

Перекус - йогурт с орешками и злаками

Ужин - курица с картошкой

И хоть сегодня я сорвалась на 2 квадратика 75% шоколада, мне как-то не хочется больше. Люблю черный шоколад! Он меня отучит от искусственного молочного шоколада.

Бег, скорее всего, отменяется вообще. Примерно на месяц. У меня утром сильно болело горло и я не хочу по холоду еще потной гоняться. Так что, вот.

Утром я опять предпочла поспать полчасика и принять долгий душ, вместо бега. Зато я сдела классную зарядку по картинке внизу.

Вес утром - 83.0!! Минус 800 гр за 1 день! Я молодец! Да к тому же еще и без шоколада второй день! Я решила так - до Лондона потерплю с шоколадом. Там смогу себя побаловать. А пока - ни-ни!

Мое питание сегодня:

Завтрак - wholegrain хлопья

Перекус - банан

Обед - салат

Перекус - рисовый йогурт

Ужин - спагетти болоньезе

Что-то странное случилось с сайтом, и мои записи за первый день не отображаются. Напишу лучше еще раз, пока помню что было! Но я пропущу всякие лирические отступления - лень вспоминать.

Вес утром - 83.8 кг

Завтрак - овсянка

Перекус - банан

Обед - салат

Перекус - яблоко

Ужин - курица с картошкой

Бега утром не было, зато вечером качала пресс. Сейчас началась ужасная погода и ужасно влом выбегать утром. Зато я устояла целый день без шоколада!

Я на нужном пути и обязательно добьюсь чего хочу!

Самое сложное для меня - отказ от какой-нибудь любимой пищи.

Я могу прожить, скажем, без булочек, жирного, жареного, фастфуда… Но моя слабость - шоколад.

Что ж. Когда я захочу шоколадку - я выпью воды.

Надеюсь, получится!)

Стоит только написать длиннющий пост с подробным описанием всего - так сразу виснет комп!

Ладно. Я не сказала о своей цели.

В следующем году - университет. Поэтому 1 сентября 2013 года я встану на весы и мой вес будет 57 кг. Мне меньше и не надо!)

Если добьюсь результата раньше - супер, буду просто его поддерживать)

Способ похудения:

меньше жрать, больше двигаться

Бег по утрам - 20 минут каждый день

Меню на день:

Завтрак: овсянка или хлопья с молоком

Перекус: яблоко или банан

Обед: салат или суп-пюре

Перекус: йогурт

Ужин: *что приготовят в семье, но маленькую порцию*

Вроде все! =)

Меня зовут Алиса.

Заранее прошу прощения у ценителей viewy за свои мелочные и циничные цели использования сайта. Но, c'est la vie! Уж такая я есть.

Дело в том, что… у меня куча проблем. Я бы никогда не позволила себе их просто напросто раскрыть всему интернет сообществу, но я дошла до предела. Мне 16 лет, смысла скрывать это я не вижу. Я закончила школу, учусь в Англии. С учебой все вроде отлично. В личной жизни - проблем нет (нет личной жизни - нет проблем).

Хватит ходить вокруг да около, я жирная. Нет, это не тот случай, когда мой вес превышает "норму" на какие-нибудь 0.5 кг. Мой рост 168 см, а вес 84 кг. Все вот так вот плачебно. Последний год я пытаюсь с этим бороться, но безрезультатно. Год в другой стране, в дали от семьи и кучей сложностей довели меня до такого состояния.

Однако ж, теперь, я точно знаю, все будет по-другому. У меня есть этот блог. У меня есть цель. У меня нет выхода - ведь завтра не только понедельник, но и 1 октября.

Этот блог я завела для себя. Он МНЕ нужен. Я не ищу советов, сочувствия или критики. Мне просто нужен самоконтроль.

Пожелайте мне удачи!

Алиса