Я поняла, что раз уж выработала привычку самоконтроля, то надо постепенно делать его жестче.
Для начала разберусь со своими общими целями на здоровое питание. Если привычка привилась я поставлю (*), если нет, то ничего.
Цель первая - записывать то, что ем. (*)
Цель вторая - зарядка (*) - пока успеваю только раз в день
Цель третья - пить много воды (*)
Цель четвертая - не есть (вообще!) мучное
Цель пятая - ограничить шоколад
Цель шестая - много ходить (*)
Чель седьмая - настрой на достижение цели (***)
Пока ограничусь семью, но в будущем список будет пополняться.
Ох, я скоро увижу маму и сестренку! Извиняюсь, что не по теме, но я очень по ним скучаааю.)
Меню на сегодня:
Завтрак - блинчики! аеее, овсянка
Перекус - киви
Обед - курица, салат
Ужин - сосиска, картошка, овощи на пару