Никогда не сдавайся

Аня, я занимаюсь по приложению Nike Training. В ней сам составляешь программу по своему уровню подготовки и по тому, что тебе нужно: сила, тонус, стройность или фокус. Сейчас я занимаюсь по программе Стройность, уровень начальный. Тренировки три раза в неделю, первая 30 минут, вторая 45 (самая тяжелая) и третья 15 минут (динамичная йога). Перед началом тренировок скачивается файл на устройство весом около 120 мб (если не ошибаюсь), но до 200 мб точно. Каждое упражнение в тренировке сопровождается объяснением, а также можно посмотреть видео с правильным выполнением.
У меня заканчивается уже 3 неделя. Мышцы прорабатываются очень хорошо, тело приходит в порядок. Мне нравится, это действительно отличный выход для тех, кто не может по каким-то причинам ходить в зал.

Кстати, приложение бесплатное. Всем советую]]

В последнее время стало тяжело заниматься спортом. Если раньше тренировка доставляла удовольствие, то сейчас это заставление себя, постоянное напоминание себе о том, зачем и для чего я это делаю, и периодически даже слезы (!), чего со мной никогда не случалось. Я плачу от того, что у меня нет сил, но продолжаю заниматься. Не могу понять, почему так. И само психологическое состояние стало странным, внезапно может накатить волна раздражения. Но это быть может щитовидка. А вот почему вдруг мышцы отказываются работать - не понятно.

И Влад сегодня в очередной раз… "удивил". Разговаривали о моих (!) тренировках. Обмолвилась, что мне тяжело, и даже до слез доходит. На что он с раздражением начал мне говорить, что "тренировка должна нравится. если тебе не нравится - не занимайся". И этот же человек говорит мне: "занимайся, я хочу, чтобы ты похудела и у тебя была накачанная попа". Раздражает. Я хочу под-держ-ки, или чтобы меня просто выслушали, без всяких советов и комментариев, и при этом слыша, а не делая вид, что это так.

Заметно, что у меня накипело, да? Силы мне и моим мышцам, пожалуйста

А у нас вчера был год отношений.

Раньше я думала, что год - это так много. А сейчас я понимаю, что этот год пронесся невероятно быстро. Что год - это очень мало.

Столько всего было. И хорошего, и плохого. Несмотря ни на что, мы вместе, и я его очень сильно люблю. И знаю, что он меня очень любит.

И пусть мы совершенно разные. С разными интересами и характерами. Главное, что мы любим.

Мне сегодня снился сон.. в котором у меня появился ребенок. Самой беременности я не видела, только маленького ребенка у себя в руках. Он был завернут в пеленку.. и я целовала его маленькие ручки и малюсенькие ножки. И я знала, что это именно мой ребенок. Я смотрела на него, и вдруг поняла, что у меня нет ничего. Ему нужно поменять подгузник, а у меня его нет.. И я искала подгузники, пеленки.. И до меня дошло, что у меня нет совсем ничего. Что скоро он захочет спать, а у меня даже кроватки нет. А положить в свою кровать рядом с собой я боялась. Потому что могу случайно раздавить. И мне было грустно и больно за него, ведь у малыша должно быть всё. А я не могу ему ничего дать..

Проснулась и думаю, может стоит сделать тест.. Хотя, по-идее, я точно не могу быть беременной. Но вот мало ли..

Полюби себя и мир вокруг себя

Не осуждай

Не завидуй

Хорошее настроение с утра задаст нужный ритм на весь день

Всегда стремись вверх

Самосовершенствуйся

Учись новому

Воплощай мечты в жизнь

Улыбайся

Разговаривай грамотно, ругательства недопустимы

В здоровом теле - здоровый дух

Если что-то делаешь, то делай это хорошо, доводи до идеала

Не стремись быть лучшей кого-то, будь лучше себя

Дари тепло и добро окружающему миру

Не бойся принять прошлое, так ты учишься на своих ошибках

Отпусти неприязнь к кому-то, постарайся если не полюбить, то понять этого человека

Не критикуй

Не жалуйся

Заботься о мире

Открывай новые горизонты своих возможностей

Практически нет времени зайти на вью и не то чтобы написать свой пост, а даже просмотреть новости. Просто пока Влад живет у меня и практически всё время я посвящаю ему..так уж выходит]

В конце той недели готовила сырный суп по рецепту emoe , он получился очень-очень вкусным! правда для меня все равно немного жирновато, слишком привыкла к лечебной диете. Суп особенно заценил Влад, и по намекам я поняла, что буду готовить его ему еще не раз] Так что спасибо огромное за такой рецепт!

Еще я наконец-то купила абонемент в спортзал. Всё началось с наставления врача о том, что нужно ходить в бассейн. Т.к. с сердцем проблемки, а это мол помогает. Одной ходить не комильфо, так что я предложила Наташе, и она согласилась. В итоге мы будем ходить не только в бассейн, но и на фитнес-программы и в тренажерку. Я очень рада всему этому.

Вообще в моей жизни большие перемены. Точнее не в жизни, а в мировозрении. Оно стало совсем другим, нежели раньше. Об этом я напишу другой пост, чуть позже. Когда останусь дома одна] А пока на этом всё]

Неужели это закончилось!Я очень рада!

Сегодня была тренд-конференция, о которой я здесь уже не раз упоминала. Это было шикарно!
Всё началось с того, что я проснулась в ужасном состоянии, с температурой, чихающая и говорящая в нос. Беспокоилась о том, как буду выступать. Не пошла на пары, и только в половину первого вышла из дома в универ. На макияж. Пока ехала, думала о том, заменят меня или нет. Не заменили (и я рада). На макияже мне решили сделать стрелки и акцент на губах. Спасибо огромное просто девушке-визажисту, она сделала нереально крутую работу!я влюбилась в этот макияж и образ! Плюс парикмахер постаралась, немного прибавила кудрей сверху и по бокам, а в основе оставила мои родные. Вот что получилось в итоге

Перед самим выступлением мы все жутко мандражировали, переживали. Когда я вышла, у меня все-таки дрожали ноги.. Это мое вечное] Но в целом рассказала хорошо, без запинок. Правда кое-где выкидывала фразы, которые просто напросто забывала из-за волнения.

И вот, после выступления, когда я села на стул, ко мне пришло облегчение, которое я так долго ждала] Теперь можно ненадолго расслабиться.

У меня куча эмоций, только положительных. Я рада, что поучавствовала в таком мероприятии. Жаль только, что говорила в нос. Но это небольшой минус.

А теперь пора выздоравливать]

спасибо, что следишь

Написала я вчера, что куча энергии, что всё круто. И знаете что? Сегодня у меня проявились все признаки простуды! Полулежу сейчас слабая, нос не дышит, голова побаливает, горло першит, чихаю, вокруг носовые платки. А в четверг выступление. Вот такой вот вечный закон подлости]

Во мне последнее время столько энергии и сил! И самое главное то, что ни минуты покоя. Утром больница, потом пары, потом репетиции. Дома часов в 8 только. И тут подготовка к парам, отработка текста. Это всё так увлекает. Энергии еще больше становится] Взяла на себя часть подарка куратору к 8 марта, в среду планирую обойти ближайшие цветочные, чтобы узнать, где выгоднее букет заказывать. И в больницу надо, на узи. И на фгдс в ближайшее время. А потом репетиция. Дел невпроворот]

Практически всё хорошо (тьфу-тьфу-тьфу). Если исключить проблемы с сердцем. Но я надеюсь, что это пустяки и всё из-за стресса. Кучу лекарств только пить не хочется. Но что поделать, я стала слишком болеющей последнее время. Скоро выздоровлю и буду еще более энергичной]

В такую погоду, как сегодня, как никогда хочется уюта. Создавала его себе сама. После репетиции зашла на рынок, купила любимой пахлавы и киндер. В киндере попалась Китти с шаром, рада игрушке как ребенок] Меньше шоколадке, слишком сладкая для меня. Что с моими вкусовыми рецепторами происходит?!
Пахлава попалась вкусная, но я готовлю вкуснее] Звучит совсем не скромно, но у меня получается супер-медовая и мягкая, сочная. Это всё замечательный рецепт. Так захотелось приготовить ее снова, но я сладкое ограничиваю. Решила, что буду готовить для родителей, перед тем как поеду домой.
Немного отошла от первоначальной темы] К пахлаве и киндеру налила безумно вкусный чай с яблоком и корицей (терпеть не могу корицу, но в этот вкус влюбилась). И села читать Сафарли. С этим автором уют приходит всегда]
Такой вот мой снежный день.

Разругались вчера из-за мелочи. Очень сильно. Почти дошло до расставания. День не разговаривали, не переписывались. Я терпела, держала себя в руках очень долго. Ждала звонка. Но звонка не было. В итоге не выдержала, написала смс: "Привет. Мы так и будем играть в молчанку или все же к чему-нибудь придем?". Спустя минут 5 перезванивает. И разговор ведет как ни в чем не бывало. Будто ничего и не произошло. Я не стала ничего выяснять, я терпеть не могу ругань. Но мне так больно от этого всего. Лучше бы разобрали ситуацию, пришли к чему-нибудь. Я уже и речь готовила. Весь день переживала. Мучилась. Думала о том, что будет, если разойдемся. А получается, что всё нормально. Ничего не произошло.. И вроде бы, ситуация улажена, но я сижу и реву. От обиды, от досады, от всего.. Лучше бы и не писала ничего.