вечно худею

Дела мои обстоят плохо.Очень плохо.Я тренируюсь буквально каждый день по 1,5 часа.вес все растет и растет.я просто не понимаю что творится.Я думала что это связано с началом КД, но они уже начались а вес все растет и растет.

к примеру:

пн-63,6

вт-62,7

ср-62,5

чт-62,6 (а в среду было 2 очень мощных трени)

пт-62,8 (было утром, хотя вчера тоже была очень сильная тренировка)

Расскажу подробней: я занимаюсь стэп аеробикой (хожу в фитнес центр), это занятие длится 1,5 часа.Что бы не тратить деньги, я решила подключить домашние тренировки по Джиллиан Майклс.Я слепила себе видео: сбрось лишний вес ускорь метаболизм (без растяжки, что бы не остывать) + первые 30 мин нет проблемным зонам (а тут без разминки) + плоский живот за 6 недель.

Итого вышло тоже на полтора часа.Я просто изнемагаю.После изнурительной домашней тренировки у меня не хватает сил на стэп.Тренерша даже немного ругается, что я тружусь еле еле.

Так вот, к чему я веду: сегодня утром я встала было 62,8 после стэпа было 62,5 (отвес всего 300 грам а обычно 500), потом я попила водички, съела куриную грудку и помидор, но это уже было через 3,5 часа после тренировки. И что вы думаете сейчас ? 63,6!!! Казалось бы с чего паника, а с того что за ночь отвес будет максимум 500 гр, а это значит что на утро я буду 63 кило.УТРОМ! выходит та треша просто до жопы.У меня раньше 63 по утрам было тогда когда я зажоры весь день устраиивала.

Кто знает в чем проблема, почему я не могу его совсем сдвинуть и он все больше и больше растет, напишите в личку тут или в вк ! Пожалуйста!

Утром взвесилась 62,2

Угадайте что я следом сделала?

правильно, нажралась: 3 котлеты из ошейка, вареники с клубникой, клубника, творог жирный, но это былло бы еще ничего, если бы не 200 г ИРИСОК, И ПЛИТКА ШОКОЛАДА.

Я себя не понимаю как только я добиваюсь результата я тут же все порчу(

Завтра жду 65 на весах.

От нахрена было трудится всю неделю по 1,5 часа в спорт зале что бы вот так вот просто взять и все испортить? Мне кажется что у меня раздвоение личности.

утром взвесилась 63,4

я не понимаю что за хрень происходит

пошла наелась с горя печенек

Как я уже говорила в прошлое ВС я нажралась до 65 кг.В это ВС я слава богу выдержала без перееданий и всякого прочего.Эта неделя началась с веса 62,9.Ну что ж не плохо.

САМОЕ ОБИДНОЕ: пришла с треши взвесилась 62,4. Позже съела клубнику, шелковицу, и десерт (банан, киви, клубника, кефирное желе) и знаете что было на всах ? 64 и спрашивается какого хрена?

потом поубирала в ванной, и в это время вынесла весы, когда поставила их на свое место, они показали ваще 65.5 я прозрела.я не поймк что это такое, и что мне теперь делать.

Утро вечера мудренее, посмотрим что будет завтра утром.В конце концов клубника это не шоколад.

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

Итог недели:

в Воскресенье утром было 62,5, а в прошлый вторник 64,8.

И естественно обрадовавшис я пошла жрать.ИДИОТИНА.Результат в понедельник я была уже 65, кг.Я пониамаю что это вода но все равно. Выходит вся прошлая неделя была напрасна.На этой неделе все аналогично.Сегодня вес 64,4 был утром.Сейчас бегу на треню.Когда же уже я возьму себя в руки?

Встала в 3 часа ночи.Взвесилась 63,2 . Напилась воды, снова лягла спать.В очередной раз хотела сегодня сделать белковый, но увы не вышло.

Завтрак: 1 яйцо + творог

Обед: Творог, куриная грудка

Полдник:Томатный сок, квашеный огрчик

Ужин: 3 помидора

Почти прям ПП ^^

" Я ничего не хочу. Ведь как только перестаешь чего-нибудь хотеть, оно само идет в руки. Это аксиома".
Э.Уорхол

надо наконец научиться этим пользоваться

Купила сегодня себе весы.Прозрела.Раньше весы были механические со стрелочкой.Я немного слепая и не вижу особых изменений если они не глобальные, и + неудобно в случае если отвес в граммах, тоесть на стрелочных весах кажется что его нет.Вот. Короче встала я на електро весы и ужаснулаь.64.200.!!!! Не ну вы себе представляете?Это же ужас.

В мае прошлого года я весила 65.Что означает что за год я не продвинулась ни на ордну промилину.КОРОЧЕ.Все.Сегодня в рот борльше ничегошеньки.Пора взяться снова за себя.

ИБО ЦЕЛЬ 15 ЛИШНИХ КИЛО.

Кстати обидно что за год, я столько себя мучала а с овсем не продвинулась.

я не знаю ято со мною творится.я просто в шоке.Сегодня хотела зделать белковый день.Ага хер там.С 8 утра до 15,30 было съедено только 1 яйцо. так хотла кушать шо труба.А обстоятельства сложились так что я не могла купить себе ни творога ничего другого.Когда я пришла домой я накигнулась на еду.И причем не на творог или МЯсо, а на конфеты, спрашивается КАКОГО ХРЕНА СО МНОЙ ТВОРИТСЯ?.И я начала поглощать все что вижу.Да, я опять переедаю.А все по чему? по тому что я растроилась иза того что вес стоял на месте и надо ж было его здвинуть, а вот в какую сторону эо уже другой вопрос.

Вот такие дела вот.Плохо что кати теперь нет на вьюи.Вобщем завтра постараюсь встать на путь истиный

В общем последнее время я не особо держу себя в ежовых рукавицах, но и не даю себе расслабится.Вес 62.Стоит на месте.Что касается спора, я поняла что я проиграю, но я не растраиваюсь.Точнее я хочу сказать, что мне все равно на этот спор.(пусть Катя меня простит). Проиграю так проиграю. Но я от него не отказываюсь. Дело в том что последнее время у меня дикий сушняк.Я все время пью воду.Пью и пью.Вчера выпила 4 литра.Я значительно отстаю от Кати, по этому я думаю у меня нет шансов.А еще из личного опыта я знаю что поставив в рамки (типа я должна похудеть до такого то числа), по закону подлости, ничего не получается.Не первый раз уже такое практикую.

Сегодня я, несмотря на все свои обещяния себе, кушала кушала весь день много вредностей, но сегодня же Пасха подумала я, пошло все к черту подумала я :D

Завтра понедельник.Завтра сделаю себ белковый день.Темболее яйца вареные есть.(+ от Пасхи).

Мои родители сегодня поехали праздновать, а я наконецто осталась дома одна.Я устроила себе херов фотосет ахахах.И вот рылась потом по старым фото и нашла старую фотографию 5 летней давности.Я осень долго с нее угорала, я вам отвечаю.И я решила раз уж так то сделаю еще одну фотку до и после.Просто для сравнения.Я знаю что не стоит этого делать ибо это походит на хвастовство, и я начинаю гордится собой, и перестаю что то делать.

П.С. Новая фотка без фотошопа в плане пластики.

Давно я не писала, за это время я успела уже и похудеть и снова поправиться, в общем мой вес как качеля колеблится от 60-63. Чем могу порадоваться, так это тем что я перестала переедать , я жру, да, жру много вредного, но уже хотяб не так как раньше что аж желудок сводило.Вот.

Как известно у нас с Екатериной спор , и я пока что в нем отстаю.Как-то странно.Вся эта психология, мне вроде бы и хочется соревноваться но и я ничего для этого не предпринемаю.Я все время думаю о том что у меня еще много времени, или наоборот что не стоит начинать ибо скоро пасха, а потом ДР у брата, и даже сейчас в 8 вечера я сижу лускаю семечки.Черт.

Итак завтра я сажусь на Дюкана.Именно на нее ибо у меня есть наглядный пример.Знакомая с фитнеса. Я ею восхищаюсь *О* . Главная задача для меня это перепрыгнуть за 60 тоесть хотя бы достигнуть 59.

Ах да, еще забыла.Не знаю почему, но у меня последнее время дикий сушняк, мне все время хочется пить.Аж странно.

Завтра отпишусь про мой первый день.А еще завтра ожидается привес ибо семечки мне с рук не сойдут.Так-то.

Блин, вот это ирония судьбы.В прошлом году когда я только нашла эту группу я стала смотреть альбомы до и после, как там бабоньки худели, я так воодушевилась, и смотивировалась что начала заниматься собой, начала худеть, ведь они же смогли, смогу и я. Я каждый день смотрела обновления альбомов, И КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ ???? СПУСТЯ ГОД Я НА ГЛАВНОЙ ФААААК ЕАААА !!!а еще моя фотка аж 300 с чем-то лайков набрала :D

https://vk.com/fitness_home?w=wall-29518065_986727

Пришла я с треши, взвесилась,62.Благо, пронесло.Выходит набрала всего 1 кг.Ну понятно при таком количестве сладкого ахахах.Вчерашнее утро было начато в 8 утра ирисками а закончено в 12 ночи трюфелями ахахах Как говорит Джигурдашенька: Марина, ты сошла с ума со всей этой едой :D