@hersecret
Подписаться
HERSECRET
OFFLINE
Это просто Вьюи блог
Дата регистрации: 05 мая 2013 года
Персональный блог HERSECRET — Это просто Вьюи блог
HERSECRET
забыла написать про перекус. Но он вредный 10-20 гр. чипов + m&m's.
Где-то около 17:00 купила себе мороженное и скушала, т.к. очень хотела кушать, а я была в городе (по магазинам ходила). Я подумала лучше я куплю себе мороженно, чем чипсы, пироженное, сисиска в тесте, или что-то другое..
Всем привет. Рада писать Вами. Завтра у меня будет разгрузочный день на кефире..
ИЗИНИТЕ МЕНЯ, НО БЛИЖАЩЕЕ 2 НЕДЕЛИ, РЕДКО СЮДА БУДУ ЗАХОДИТЬ… И ПИСАТЬ ЧТО-ТО… ПРОСТО ПОШЛИ ПОСЛЕДНИИ 2 НЕДЕЛИ ДО КОНЦА УЧЕБНОГО ГОДА, МНЕ НАДО ЧТО-ТО ГДЕ-ТО ПОДТЯНУТЬ, ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАЕНАМ, ЦТ.
Но я буду что-то кидать_)))
Благодарю за внимание!!!
Извените, сегодня вообще полный запар….
Напишу кратко…
Утро - 3 блинчика
Перекус -картошка + гуляш (естественно в маленьком колис=честве)
Обед (грибочки + орешки + помидор)
Полдник (мороженное + конфетка)
Ужин (лакомка + кефир + в 21:00 йогурт + 1 блинчик)
Калорийность всего дня +/- 1592 - 1890 ккал..))
Чего-то многова-то сегодня..
Иногда когда пишу там завтрак или обед, или полдник, ужин не важно…
Вместо фотографий кидаю картинку.. Этого блюда/ рецепт которого использовала/
Калорийность всего дня.
Конечно, я ожидала другого.. но все же…
+/- 1120-1260 ккал.
На ужин был салат (такое намешала, ахах)
Помидоры + курица + яйцо + картошка + крабовые палочки…
Знаю, что это странно звучит, но довольно вкусно)))
Поздний ужин…
Кефир + йогурт + корица.))
Калоийность всего дня.
Считать я не хочу. Потому что знаю, что где-то сотовляет 1980-2400… Это ужас..
Последние 2-3 дня питаюсь просто отвратительно. Надо менять что-то.
Добвлю спорт + много чего исключу._)
Калорийность всего дня.
Завтрак = +/- 250 ккал.
Второй завтрак = +/-161 ккал.
Обед = +/- 180 ккал.
Полдник = +/- 209 ккал. + мороженное +/- 675 ккал.
Ужин = = +/- 360 ккал.
Общая калорийность всего дня 1835-1980 ккал.
Калорийность всего дня.
Завтрак = +/- 235 ккал.
Второй завтрак = +/-160 ккал.
Обед = +/- 275 ккал.
Полдник = +/- 320 ккал.
Ужин = = +/- 188 ккал.
Общая калорийность всего дня 1170-1290 ккал.