Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Извените, сегодня вообще полный запар….
Напишу кратко…
Утро - 3 блинчика
Перекус -картошка + гуляш (естественно в маленьком колис=честве)
Обед (грибочки + орешки + помидор)
Полдник (мороженное + конфетка)
Ужин (лакомка + кефир + в 21:00 йогурт + 1 блинчик)
Калорийность всего дня +/- 1592 - 1890 ккал..))
Чего-то многова-то сегодня..
Новые заметки пользователя
HERSECRET — Это просто Вьюи блог
8
Полдник, ужин и поздний ужин у меня были странные..
Т.к. я ходила в ресторан на день рождение с родителями, к тете.
Еду можно было зака...
9
СПИСОК БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ (содержание в 100 грамм продукта)
- Белки гр. - Жиры гр. - Углеводы гр. - Ккал
Апельсин 0.9 /0.0/8.4/37
...
9
http://www.hudeika.ru
Нашла какой-то интересный сайт. Обязательно загляните на него.
8
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА: ПЛАНКА — Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать...
8
Извиняюсь, что вчера ничего не писала вечером. Т.к. Я была у подруге и поздно пришла. Кушала всякую не полезную пищу.. Вот такая я плохая...
8
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаеш...