Это просто Вьюи блог

яблоко = 90 ккал

суп = 150 ккал

печенюшка = 50 ккал

2 пченюшки = 100 ккал

Отклонения от диеты: смесь фрктово-ореховая, 1 кубик шоколадки, 1 раз укусила пирожок (мама попросила попробовать). Я считаю как никак, но я справилась, не смотря на срыв

удалю предыдущие, "4ие дни" завтра будет третий повтор! я справлюсь!!!!

3 оладушка = 15о ккал

кусочек банана = 87 ккал

яблоко = 46 ккал

кофе с молоком = 20,1 ккал

уже превысила на 3 ккал, все главное не срываться!

маленький срыв на яблочко и мандаринку, но это лучше чем нажраться, как мне хотелось, спасибо Вик что помогла!)

Вик, я верю, что у нас все получится, главное верить и стараться, а еще в трудную минуту поддерживать дру друга :-)

12:51

какао = 50 ккал

гречка с пару маленьких кусочков ветчины куринной и с сыром = 200 ккал

3 маленьких оладушка, поверх каждого положила кусочек банана = 122 ккал

какао = 50 ккал

яблоко = 45 ккал

кусочек банана = 26 ккал

Итого: 493 ккал

Срыв:

гречка с тем же = 200 ккал

1 оладущек = 50 ккал

1 чайная ложка сгущенки варенной = ?

Даниссимо 130 гр = 194,4 ккал

Потому что целый день сижу дома: -(

2 оладушка (делала сама) = 100 ккал

рис с овощами и сыром = 200 ккал

у вафли = 200 ккал

Итого: 500 и как мне дальше, ведь еще не вечер Т_Т

какао = ?

Капец, я жирдяй 67 кг, но Слава Богу, я сдала сложный экзамен, остался еще один и все, можно заняться собой, завтра на тощую или АБЦ

Вик, молодец, так держать, я смотрю совсем без срывов. У меня пока идут экзамены, очень сложно чего-либо придерживатся: - (Радует то что вчера ходила в тренажерку и сожгла 600 ккал, пробежала 7 км - 8 км не помню уже

каша быстро 40 гр = 135,2 ккал

мед 4 гр = 12,32 ккал

Ела до 3-х. Сегодня плохо себя чувствую, температура 37 уже держится неделю, а обычная моя рабочая температура - 36, иногда даже и меньше. От этого голова постоянно болит, постоянно хочу спать: - (а у меня экзамен после завтра, капец….

1 день - 500 ккал

перловка с яйцом (на оливковом масле жарилось) = 350 ккал

мед с чаем = 100 каал

яблоко = 80 ккал

и это до двух, пц а я уже превысила лимит

Зажор, мама пришла с работы и вкусного принесла…….что-то нужно с этим делать

ДР меня не оставил без конфет и тортов, но я не унываю XD

А я взвешиваться боюсь!

Решила что с зажорами закончено! купила себе полезной пищи: творог, йогурт, овощи замороженные-вот! Теперь буду нормально питаться))

2 дня до моего 22летия. Зажор за зажором: -(

Вьюви снова работает нормально, как это радует!

Так вот сегодня взвешиваюсь, после нескольких дней зажора))) , чтобы настроение не портить.

сегодня:

• яблоко
• каша овсянная Быстро без добавок, туда 1ну чайную ложку варенья и 5г сахара
• вкуснейший ананасовый чай