Вик, я верю, что у нас все получится, главное верить и стараться, а еще в трудную минуту поддерживать дру друга :-)
12:51
какао = 50 ккал
гречка с пару маленьких кусочков ветчины куринной и с сыром = 200 ккал
3 маленьких оладушка, поверх каждого положила кусочек банана = 122 ккал
какао = 50 ккал
яблоко = 45 ккал
кусочек банана = 26 ккал
Итого: 493 ккал
Срыв:
гречка с тем же = 200 ккал
1 оладущек = 50 ккал
1 чайная ложка сгущенки варенной = ?
Даниссимо 130 гр = 194,4 ккал
Потому что целый день сижу дома: -(