Это просто Вьюи блог

7:00 звенит будильник, опять он поставил будильник на семь, какого черта?..ладно уж.. *отрубаюсь*

8:00 звенит будильник (опять его, свой поставила на 8:15) говорю ему переставить на 15 минут, а лучше вообще ничего не ставить так как мой прозвенит в 15 минут.

8:10" какого черта??? Ты зачем на 10 минут поставил будильник я же сказала на 15, я разобью твой телефон!!!!!!!!"

8:15 и опять это ужасный звон….ладно мне пора ставать, ему тоже….нам обоим к 9….

• Встаю первым делом на кухню, я после вчерашнего очень голодна! мой милый приготовил мне замороженные овощи с капустой :-) Разогрела, поела - вкусно :-)

Омрачает все - 1й день КД, чувствую ся ужасно! Думаю прогулять учебу, но долг перед "гранитом знаний" берет свое..Бегу в аптеку, нет, он идет в аптеку, выпиваю таблетки уже в автобусе…

Я опять на каблуках….черт! Надо съездить домой и переобуться!

К часа 12 идем в столовую, беру

• салат из овощей
• плов (а как же диета из овощей? ну там блин, кроме этого салата из овощей не было ничего не столь каллорийного……были одни булки….тем более это был больше не плов, а рис с костями-так что я себе прощаю).

Боже как у меня болят ступни…..ненавижу каблуки!!!!!Еще живот болит, и не очень адыкватная преподша, которая постоянно забывает что говорит, постоянно недовольная…

славу богу к 15 часам я дома! мои ноги!!!!!!!!!!!……..Ах, какое блаженство ступать на пол собственными ногами. Ноги, пол - Я ЛЮБЛЮ ВАС!

• Разогрела себе тот самый горячий "салат "
• и немножко запеченной картошки
• кефир все это залил

Вырубилась до 7 часов, просыпалась правда где-то между 5-ю и 6-ю и съеала банан (капец опять углеводы….), проснулась в 7 опять банан….чет я себя вообще не контролирую сегодня: -((((( (в сумме: 2 банана.

Пришол он, я сказала ему, что сегодня еду домой, так как с утра в болницу, поговорить с заведущей насчет практики. Выпиваю обезболевающего, того что он мне купил, 2 таблетки….собираюсь и еду с ним к себе домой (заодно и свой подарок заберет у меня с 23 февраля, а еще чувствую себя не важно..)

Он уезжает…..мое самочувствие ухудшается….звоню ему и говорю, чтоб приехав домой, посмотрел сразу же дозировку тех таблеток, что пила….Оказывается я ее превысила….У меня полит голова, заторможенность какая-то наступает, чувствую себя ужасно. В инструкции написано, что нужно прочистить кишечник и выпить угля…….прощайте бананы, хотя уже 21 час, уже наверно успели переварится…становится легче, но теперь тошнит….

Решила лечь по раньше, но ворочилась до пол 1го, в голове застряла песня "Этот хеллуин, этот хеллуин, хелуин-хелуин"

Встаю и иду на кухню съедаю 3 овсянных печенья и яблоко !!!!!!! Я ХОМЯК!!!!!!! Тени я еще себе не успела купить, поэтому я себя наказываю - не буду брать, пока не заслужу!!!!!

День 1- «ты то - что, ты ешь»

Привет мой дорогой худеющий дневник, пишу тебе, как верному другу, в моем начинающем пути, целью которого является добиться фигуры моей мечты. Сейчас мои параметры таковы:

талия – 76 см

нижняя часть живот – 88 см

жопа (пока она у меня ЖОПА) – 100 см

ляшка – 62 см

свои кг пока не мерила, так как нет возможности

Начала я утра как-то не по ПП (правильному питанию), но не стоит отчаиваться; во-первых, я решилась на поставленную мною цель, а значит даже, если я скосячу-не стоит опускать руки!!!☺ Во-вторых, я съела их до 12, а именно в 9 утра следовательно, они успеют за сегодня «сгореть» в адском пламени обмена веществ углеводов >:-D.

Надо начать любить свой организм, хватит мне над ним издеваться! Всегда легче с кем-то худеть, и вот я решила, что в столь трудном деле мне поможет мой дневничек: -*.

Ай, блин совсем забыла: представится, меня зовут Алиса (псевдоним), мне всегда хотелось попасть в страну чудес или побывать в других столь чудесных «странах»… Да уж, девке 21 год, а она мечтает о таком – да я такая: вечный ребенок: капризная, смешная и неадекватная. Ведь, детям разрешается ВСЁ, ведь они же «еще дети» - как не справедливо, а взрослых таких людей называют сумасшедшими (какие они БЯКИ).

Наверно, Вы уже заметили, что мой дневничек не только будет помогать мне худеть, но и «записывать» все мои мысли и события (но тут про «все» не ручаюсь J).

Так хватит отклонятся от курса!

Моя задача на неделю:

ПРОЖИТЬ НЕДЕЛЮ НА ОВОЩАХ, из углеводов можно только чай с сахаром (мой мозг все таки должен чем то питаться! Суточная потребность мозга 14о гр сахара). Но злоупотреблять я им не буду. клятвенно обещаю. как будет хотеться сладкого буду качать пресс, после физических нагрузок не так сильно потом и кушать хочется. только ПИТЬ! А еще НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 в дни тренировок позволю себе скушать фрукт (да-да. это углеводы.но после тренировки открывается углеводное окно так что, если сразу (в течении 30 минут) после тренировки то можно!)

так до 11:00 я успела:

· покачать пресс 40 раз,

· отжаться 40 раз (было два подхода по 20)

· поприседать 40 раз (2 подхода по 20

· растяжка минут 30

· что-то типа йоги минут 15

· медитация (просто сижу под мелодичную музыку и стараюсь держать правильную осанку, дышать правильно, а главное почувствовать свое тело и думать о «высоком» ;).

Так как сегодня первый день нужна чистка, следовательно

Цель сегодняшнего дня: очистить свой организм, от всякой гадости! Буду пить жидкость: соки (только сады придонья или фруто-няню), кефир (0% или 1%), вода (можно а даже нужно с лимоном), клетчатка (она идет с кефиром). Цель поставлена, теперь только не отступить от нее сегодня, так как 3 вафельки с утра уже съедены.

И еще если цель будет выполнена, я себя вознагражу, куплю себе тени! Нужно себя поощрять, но в меру, а главное я и так собиралась себе их купить, но теперь НЕ куплю! пока не «тронусь» с старта!

Купила я сока и кефира, а так же на завтра купила овощей (капец! овощи такие дорогие, взяла замороженную смесь за 48 рублей, редиску и капусту). Еще у меня жутко ноги болят, так как морофон до банкомата, а потом до магазина проодолела на каплуках - блин как же не привычно!!!! Каплуки это дело серьёзное!- спину ровно; походка должно быть "естественная"-а не в раскоряку!!!!! :-)

15:00 2 коробочки сока О_о:

• одну 0,5 фруто-няня банан,
• вторую 0,2 л яблоко-морковь Bebi (решила взять, соблазнила картинка без сахара :-))

в течении дня до 18:00 пила сок (коробочку 0,5л растянула и немножко кофе, так как давлению упало, а мне надо было идти на улицы-я б там замерзла!если б не кофе)

20:00 пришлось, именно пришлось съесть пол зефиринки, так как до 10 была в гемоцентре (там у меня практика). А пришлось потому, что меня задержали я была не евши, сока рядом не было, а были там только пряники, да зефир. Я выбрала зефиренку :-).

22:30

• добила я тот сок 0,5 л фруто-няня яблоко-вишня
• 0,2 л сок Спеленок яблоко-виноград

тошнит…..:-(((