Это просто Вьюи блог

• кусочек сыра = 50 ккал
• яблоко = 80, 64 ккал
• какао в пакетиках = 86 ккал
• 2 крабовые палочки = 116,88
• яблоко = 76,5
• смесь овошей замороженных "Зеленая грядка" +немножко сыра туда потерла +грибная подливка примерно = 170 ккал

Итого: 580,02 ккал превышает норму, ну все же это уже результат, главное теперь не есть, не смотря на то, что всего лишь 3 часа дня…..буду питаться чаем что сделать……..

ела-ела и еще раз ела

Начинаю готовиться к экзаену по гормонам, буду в процессе чтения выкладывать полезную и интересную информацию. Сегодня надеюсь осилю билетов 10-15

Ужассссс, сколько я жру…..завтра на АБЦ!!!!!

• 2 ложки чайные джема ягодного
• 1 стаканчик мороженного легендарного
• салат из шпротов
• какао
• немного белого мяса курицы
• рис с подливкой
• яблоко
• джем (все тот же)
• кусочек сыра
• творог с изюмом
• натс (была очень подавлена…….поссорилась смамой)

• съела 12 штук пельменей, не за раз конечно……но все равно не очень приятно
• 4 стаканчика йогурта "Нежный "
• какао
• омлет из 2 -х яйц

Чувствую себя жирдяем…….

• морковка
• немного риса с грибной подливкой (делали сами: я и Толя :-) -люблю готовить вместе)
• салат из шпротов, морковки, низкокалорийного майонеза и яйц
• яблоко

остался один экзамен-Юху!!!!!!!!!!

не знаю как я сдала на 5, наверно все Он, я ему всегда молюсь когда сомневаюсь своих силах, когда плохо выучу или не до учу, спасибо Тебе!

Попытаюсь проконтролировать свои калории сегодня:

8:00

• кофе с молоком = 50 ккал
• трубочка сладкая = 50 ккал

14:30

• салат "мимоза" = 100 ккал

15:00

• яблоко = 70 ккал

Сегодня буду отрываться!!!!!!! С Женей и Валерой будем рубиться в Бател Филд (не знаю как правильно пишиться, ни недавно меня втянули в эту игру), а еще надеюсь меня поучат играть на пианино ^_^

16:00

• пюре горбуша-картофель бабушкино лукошко

20:00

• кусок торта (Н блин пришлось, хороший друг уходит в армию вот и провожали)

23:00

• пюре бабушкино лукошко земляника-яблоко
• творога немного
• 

Держусь из последних сил, чтобы не бросить учить эту УЖАСНО занимательную теорию эволюции……..эх………завтра экзамен…..надеюсь сдам на 5

• банан
• каша овсянная с молоком и 2мя кусочками хлеба с малом (опять начала есть хлеб: - (-это последний день, обещаю!!!!!!!!)
• гематоген детский классический
• творог 2% простоквашина
• маленькую баночку пюре фруто-няня банан
• кофе с молоком и кусочком хлеба с малом

Готовлюсь к защите курсовой, нет времени писать, даже сидеть в инете: -(

А после еще защиты (это будет в понедельник) начну отписываться

Я сегодня обжора:

кусочек творожного торта (одногруппница пекла, у нее сегодня был ДР)

спагетти с сыром и гарниром

кусочек сыра

2 ложки чайных джема

2 кусочка пирога апельсинового (сама пекла)

чипсы (УЖАС!!!!!) штук 10 если не больше

До сих пор не перестроилась на Красноярское время, чувствую себя сонной и уставшей, не смотря на свой оптимизм :-)

сегодня съела:

• с 8-9 утра 5 оладушек с яблоком, делала сама:соли и сахара практически не ложила
• сейчас сырок плавленый ем (написано что по ГОСТу)
• в 16 спагетти с гарниром (курица в соусе)
• 2 яблока
• 2 мандаринки
• МНОГО кефира

не отписывалась потому что жутко заболела, даже с кровати встать не могла были отклонения от диеты причем кардинальные

Вчера:

• суп точнее от него жижка съела немножко(даже половина тарелки не было)
• бульон куриный и маленьких кусочков 5 мяска курицы
• чай с медом на протяжении всего дня
• немножко фруктового салата
• капучино

Сегодня:

• остатки бульона куриного
• шампиньоны в сливках (мама сделала, очень вкусно!!!)
• чай с медом (на протяжении дня)
• смесь фрутово-ореховая (на протяжении всего дня)
• шампиньоны в сливках
• 1 сырник жаренный
• салат
• сок яблочный свежевыжатый

Результаты: -1кг (в сумме -2), но чувствую после сегодняшнего зажора 1 кг вернется

После учебы завалилась спать, так и прошел мой малоподвижный день, нет сил..

—1 кг

отклонения от диеты:

вместо 200 гр творога съела 250, вместо 800 мл сока выпила 1,1 литр и морковку съела и 1 чайную ложку (даже меньше) клетчатки, чтоб кишечник нормально работал

Первый день на "Тощей диете"….тяжело но справляюсь..еще температура:-(

отклонения от диеты: с утра сырое яйцо (так как язва болела), вечером сырое яйцо (по той же причине) 2 орешка (арахис)

8:30

целая шоколадка Альпен Гольд

Сегодня тренеровки, буду сгонять ЖИР!!!!!

мандаринка

яблоко

2 мини пряника

котлета куринная на пару

котлета капустная жарила (совсем немножко оливкого масла)

чудо йогурт ванильный

булочка

МНОГО малокаллорийных крабовых палочек

горошек

ЧЕРТ!