Это просто Вьюи блог

с утра 9:40

• каша овсянная= 88.8
• 5 гр сахара = 19,95
• 7 гр масла сливочного = 47,67 ккал

12:40

• 500 гр йогурта Семенишна = 395 ккал
• пол сырка плавленного 55 гр = 108,9 ккал

Итого уже 660,32 ккал, еще только 13 дня капец!!!!! а мне еще на тренировку, а я и так уже перевыполнила план в 600 ккал….печалька

Проблема в том, что я ем такое как сахар или вот масло, надо подбирать малокалорийную пищу

до трени не вытерпела и съела 2 маленькие редиски и котлету куринную на пару из куринного филе

после первой трени выпила 0,5 фруто няни банан

после второй рени съела 2 яблока и кефир

65% темный шоколад = 135 ккал

йогурт нежный = 94 ккал

творог простоквашина = 73,2 ккал

суп = 173 ккал

салат (морковка, грибы, растит.масло) = 73 ккал

мороженное славица шоколадное = 128.8 ккал

сок грейфрутовый "Любимый" пару глотков = 100 ккал (примерно)

до 7:30 съела

2 тарелки супа с 2 мя кусочками хлеба!!!!!!!!!! = 400 ккал

немного сыра = 109,2 (30 гр) ккал

Итого: 1286,2 ккал, пц!!!!!!!!!все равно продолжу, сама виновата…..

13.03.12

Был жесткий день, постоянно на ногах, зато было не скучно, очень весело, правда под конец дня с ног валилась. На самба я прям зажгла: -D

• суп = 70 ккал
• 3 (совсем тоненькие) кусочка рулета+2 маленькая пченюшка ну максимум = 500ккал
• 0,5 л сок фруто няня банан = 240 ккал
• 0% кефира 2 кружки на ночь = не считаю все таки кефир

Итого: 810 ккал

• каша овсянная с 2мя ч.лож. сахара = 132,58 ккал
• 2 ст. лож. салата (морковка, майонез, огруец, пару сухариков, немножко ветчины) = 100 ккал
• темный шоколад 65%= 172,5 ккал
• торт вафля = 550 ккал
• суп сырный = 114 ккал
• котлета = 150 ккал

получилось не до 6ти, а до 7. Пресс качала с утра

Итого: 1219,08 пц!!!!!!!!

Сегодгя праздновали День рождение Рок капоэйро, следовательно вкусный торт, и много вкусняшек :-)

до мероприятия съела:

• 0,5 л сок "фруто няня" банан
• маленький кусочек рулетика

На празднике с 16:00 до 17:00

• самый маленький кусочек торта из предложенный, он был действительно маленький
• штук 5 труфелей-конфет
• 1 конфетка Твикс
• стакан козировки Дью

18:30

• 2 котлеты жаренные
• салат из капусты и горошка с растительным маслом

Кофе и еще раз кофе, главное ничего не съесть, пойду покачаю пресс :-)

А еще мы с Толей гуляли по центру до 10 часов, было шикарно, я у брата взяла фотик на неделю, так что ждите фотоотчеты: -*

И еще новость завтрашнего дня считаю каллории (по дням):

• 1000 ккал, но не есть после шести+пресс (минимум 40 раз)
• 800 ккал, физ нагрузки, не есть после 7
• 800 ккал, физ нагрузки, не есть после 7
• 600 ккал, не есть после 7, физ нагрузка
• 650 ккал, не есть после 6, физ нагрузка пожеланию, обязательно прогулка перед сном
• 550 ккал, больше воды! не есть после 7
• 500 ккал, физ нагрузка, не есть после 7
• одна жидкость

Потом посмотрим…

Короче тут как-то странно отображаются фото, я тут как худея, вот ссылка где толстуха https://cs5736.userapi.com/u2355434/154344446/z_131e6dab.jpg

https://cs5736.userapi.com/u2355434/154344446/z_57f2c72a.jpg

https://cs5736.userapi.com/u2355434/154344446/z_5c220aec.jpg

https://cs5736.userapi.com/u2355434/154344446/z_593f7cd2.jpg

Твою причёску ненавижу, и то, как говоришь со мной, и как ведёшь мою машину, и взгляд я ненавижу твой! Твои дурацкие ботинки и то, что смог меня постичь. Я так смертельно ненавижу, что начала стихи строчить. И ложь твою я ненавижу, и что себя ты правым мнишь. Тебя я даже ненавижу, что не изводишь, а смешишь. Я ненавижу, что нет рядом тебя, и что ты не звонишь. Но главное, я ненавижу тебя за то, что не могу даже немного ненавидеть, совсем немного, каплю… Не могу!

• 1 печенюшка
• за весь день 3 кружки с какао
• рис отваренный с салатом из капусты и оливкого масла (2 раза за день так питалась)
• 6 грецких орехов

ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО!!!!!!!!ААаааАА!!!!!!!!

Съела шоколадку: -(

Да в добавок поссорилась с Толей мне иногда, а в последнее время все чаще, кажется что он вообще не поонимает меня: -((((((

Вчера дала слабину, а он сказал, что я УГЭ, что мне плохо потому что валяюсь целыми днями на диване и ничего не делаю - так он пытался поддержать меня, О да спасибо….прям таки помог….

Вчера был в меру отвратительный день….За день до этого поссорилась с мамой, но решив, что все же надо обиду свою иногда кое-куда запихивать ради завтрашнего праздника (я про 8 марта), ради мамы…..до 2-х ночи вырисовала буквы на листочках "МАМА С 8 МАРТА", а так же нарисовала ежика вот он

получился он такой классный!!!!Весь блестит, так как не пожалела краски и рисовала акриловыми, НО похоже зря……

Утром, пока мама готовила торт я быстро начала клеить на стеклянные дверцы поздравления, мама услышала, что я что-то клею (она еще вчера догодалась, что я так упорно рисую, когда без стука зашла ко мне в комнату… ;). Она нчала кричать, что я заляпаю все зеркало и чтоб немедленно все сняла, Лена (сестра) пыталась маме намекнуть, что я делаю (был ли смысл Лена? она же и так знала), но она настояла на своем….я с психу взяла все и порвала…., жалко было ежика……

Потом пошла на треню, а да забыла до трени съела всего лишь:

• стакан кефира (конечно 0%, другой я не пью, либо 1%. Выше процент я не люблю, он мне кажется жутко жирным)
• яблоко

После самко, это было 19:00 я съела

• 1 вафельку
• и вместе с друзьями выпила 1 л сока Добрый персик-яблоко (фу, от него у меня была такая сльная изжога)

Потом поехала на следующую треню: на капоэйро с Ваней (Шван, мы его называем, он же тренер и мой друг) и Таней (теска). Шикарно как всегда прошла треня!

Толя встретил меня после трени, и мы пришли домой в 23:10, и тут как всегда после тренировки бывает напал жор…….Ааааааа

• котлета капустная жаренная на оливковом масле (1 стл ложка)
• 2 яйца жаренных (на масле что осталось после котлеты)
• 2 печенюшки
• несколько кусочков жаренной карошки (у Толи с тарелки погрымзала)

как я Вик тебе завидую, что у тебя настолько часто хорошее настроение

8:30

• 4 пченюшки со сгущенкой

14:00

• банан
• 2 сосиски

16:00

• полторы печенюшки со сгущенкой……….чЁрт!!!!!!!!!
• целый день питалась печеньками
• день закончился рафаэлками…….

все!!!!!!хватит!!!!!!!!надо что-то менять

Так что-то хомячество продолжается………

• до 2-х дня съела ОЧЕНЬ МНОГО вафелек!!!!!!!!!!!!!! всю упаковку
• 2 капустные котлеты, которые привратились в кашу после того как решила сделать их на пару
• сок 0,5 фруто-няня банан
• творог вторую половину
• 2 стаканчика йогурта нежных
• немножко Дью
• банан

ПЦ………………………!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

• мед 3 ложки чайных
• практически вся шоколадка Бабаевский с миндалем
• сок 0,5 л фруто няня банан
• сок 0,5 л фруто няня яблоко-персик меньше половины
• типа хлебцов, не помню как называется круглые такие
• творог обезжиренный половину
• йогурт Данон

КОРОЧЕ ЖЕСТЬ!!!!!!!!!!

Извини мой дорогой дневник, что так долго не писала, были дни обжорство, но были дни тренировок, от которых у меня все жестко болит…

Дни обжорства сопутствовали с днями душевного недомогания…..где я и что я……..

чувствую как потеряла что-то важное, я потеряла себя…..

Сегодня я почувствовала тот огонек, что мне казалось был потерян навсегда…пожалуйста, не уходи, останься со мной мой огонечек и перерасти в пламя, что будет полыхать и обогревать тех, что рядом со мной….

Скажите мне то, что согреет меня в самую холодную ночь…..прошепчи мне то, что поет твое сердце…..я почти потеряла надежду……я жду…..я………..

Как приятно вставать с рассветом без боли в голове…….начинаю сомневаться, что это от таблеток….

• 0,5 л сок тыквенный Бабушкино лукошко
• чайная ложка меда

В универе выпила

• сок 0,5 л фруто-няня черешня(или вишня) -яблоко

К часам 12 у меня настолько разболелась голова, что я ели стояла. Ели доехала домой, выпила

• сок 0,5 л мультифрукт фруто-няня

Проснулась около 6-ти Толечка пришел с работы и тут понеслось: начался жуткий жор, до 8:30 я съела:

• яблоко
• 2 мандаринки
• овощи тушенные с сыром
• 8 кубиков шоколадки
• мед (просто так наяривала ложкой: -( ()
• бутерброд с сыром
• просто сыр

Капец!!!!!!!!!! Я ОЧЕНЬ РАССТРОЕНА……..т_т

"Толстые женщины всегда вызывали у меня отвращение. Я нахожу их омерзительными: их безобразная манера ходить, переваливаясь из стороны в сторону, их бесформенное тело — грудь, колени, зад, плечи, щеки, подбородок — все, все, что мне обычно нравится в женщинах, превращено в гору мяса. И еще я ненавижу их одежду — эти бесформенные мешковатые платья или, хуже того, слоноподобные тугие джинсы с перетяжками, как у бочки. Как они осмеливаются выставлять свое тело на всеобщее обозрение?

Я могу высказать еще одно предположение. Меня всегда восхищало женское тело — возможно, больше, чем других мужчин. И не просто восхищало: я возвышал, идеализировал, превозносил его сверх всякой разумной меры. Возможно, толстые женщины раздражали меня тем, что оскверняли мою мечту, были насмешкой над прекрасными чертами, которые я боготворил. Возможно, они разрушали мою сладкую иллюзию и обнаруживали ее основу — плоть, буйство плоти."(с). Кому интересно https://old.rbbw.ru/4/txt/tolst.htm, жаль, что эту статью не нашла раньше: до обжорства…..

Сегодня наконец-то на тренировку!!!!Буду сжигать свой жир, а также общаться с клевыми людьми и вообще проводить время шикарно!!!!

Пойду на Samba+reggaeton и капоэйро :-)

немного информации: Самба — это красивые танцоры неистовыми движениями бедер раскачивающие шумный поток бразильского карнавала. Реггетон -постоянные сексуальные намеки, откровенный танец, порой приводящий в замешательство людей.

Уже успела съесть:

7:30

• банан

8:00

• яблоко (что-то у меня не получается не есть фрукты)

12:00

• 0,5 л сок фруто-няня яблоко (не сразу в течение часа с 10 по 12)

13:30

• кефир
• супчик-пюре овощной на говяжьем бульоне (похож больше на воду по консистенции, НО все равно вкусный!!!!!! :-))

Омрачает то, что голова постоянно болит от таблеток, утром у меня наступает самый прекрасный момент (до приема таблеток) - в это время у меня голова не болит, но надо доличится…капец…..и так весь день….начинаешь каждый момент ценить: особенно когда боль утихает…..

15:30

• яблоко
• сок 0,5 л фруто-няня яблоко-абрикос

23:10 море позитивной энергии и боль в мышцах :-)

• 0,5 сок фруто-няня банан

Перед сном была ванна с пенкой :-)

И конечно я не удержалась от хомячества:

• банан

ДЕНЬ 2 (ПОВТОР)

6:30 Надо втсавать, надо….! Мама еще блин тут через каждые пол секунды "поддалбивает" со своим "вставай!"….

• пол ложки столовой пюре фруто-няня Банан-яблоко
• пол сока 0,2 детского "Тёма" яблоко-тыква

9:30 Наконец-то дома, и какого хрена я ехала к этой долбанутую больницу к долбонутой бабе????? Чтоб она мне с порога сказала: " я отношусь к вашем предложениям отрицательно, и вы нам не нужны, так как вы не сможете тут работать каждый день"- вот СУЧКА!!!!!!!!!!

Нормально так начался день…..Еще жутко тошнит, так как пью таблетки "Немозол", решила провести профилактику против паразитов, ведь у каждого - второго лямблии, возможно от этого у меня синяки под галазми, хотя может я тупо не высыпаюсь…..покрайне мере мне жрать не хочется, да и вся тварь, что не законно проживает в твоем организме сдохнет…Правда я их вчера не пила, может поэтому такой жор был…

Поеду к 12 на учебу, на 1у уже опоздала, на вторую- не хочу (разбирать каждое услышенное слово от лектора очень сложно, похоже у нее уже маразм и с дикцией что-то). Пойду к 3-й.

Кстати ЦЕЛЬ на сегодня:

• НЕ есть после 6 !!! кушать овощи (хотя одна мысль о них… и меня еще больше тошнит, пойду допью сок, тот что 0,2) .
• покачать пресс, руки, поприседать и медитация, а еще растяжка :-)

Охренеть, просто шикарно, мой сок, целых 2 коробочки, выпила сестра, хоть бы спросила……твою же…….сПОКОЙствие, ТОЛЬКО сПОКОЙствие!

Решила заесть горе:

• кефир с клетчаткой
• салат с капусты и ложки столовой нерафинированного масла (Было вкусно!! :-) -я доволен!!!!)

Домой зашла только пол девятого…..только одна мысль в голове: "Боже, как я устала, и Боже, как я хочу есть"…

20:35

• 0,2 л сок "Тёма" яблоко-абрикос

Капец мне еще выполнять вторую часть цели сегодняшнего дня….Эх…За то завтра буду вознаграждать себя!!!!!!!

Кстати с утра взвешилась была 64,9 кг….к вечеру 64!!!!!

Так я и не позанималась:-(( (съела за 2 с половиной часа до сна (то есть 22:00) банан и фруто-няню пюре большую, та что была начата……..капец