1 - 500 или меньше Начинаем АБЦ

• кусочек сыра = 50 ккал
• яблоко = 80, 64 ккал
• какао в пакетиках = 86 ккал
• 2 крабовые палочки = 116,88
• яблоко = 76,5
• смесь овошей замороженных "Зеленая грядка" +немножко сыра туда потерла +грибная подливка примерно = 170 ккал

Итого: 580,02 ккал превышает норму, ну все же это уже результат, главное теперь не есть, не смотря на то, что всего лишь 3 часа дня…..буду питаться чаем что сделать……..

ела-ела и еще раз ела