@encouraging
ENCOURAGING
OFFLINE

Это просто Вьюи блог

Дата регистрации: 15 июня 2014 года

Персональный блог ENCOURAGING — Это просто Вьюи блог

Сегодня мне просто можно дать медаль, я прям мастер издеваться над собой ;) Целый день ничего не ела, только воду пила, думала это не реально будет, но нет день голода прошел на ура. Завтра опять питьевой и утренняя тренировка. В понедельник будет контрольный замер, надеюсь хоть на небольшие изменения. Завтра у меня неожиданный выходной, не собираюсь сидеть дома, а то точно сорвусь. Ну а сейчас спать :) Я горжусь собой!!

Не быть сегодня интересным постам, день закончился и мой выходной подходит к концу. Сегодня я была занята, поэтому не до постов вообще было и слава богу не до еды (почти). Так как завтра у меня полностью голод, то я решила побаловать себя сегодня спаржей по-корейски, хлебушком (ржано-пшеничным) и одной булочкой с клюквой. Хоть сегодня и был питьевой день, я немного схулиганила :) на завтрак, кстати, был смузи из банана, винограда и кефира (но это думаю можно засчитать, как питье). С утра сходила на пробежку, завтра перед работой будет небольшая тренировка, надеюсь завтра будет легкий день. Всем спокойной ночи :)

Завтра у меня выходной, поэтому первым делом я встану с утра и пойду на тренировку. Пока что не сорвалась и держусь на одном кефире (знаю, что жестко, но пока что не жалуюсь). Еще сегодня была зарплата и конечно же я помчалась ее тратить, но нет, в магазинах мне просто ничего не понравилось, завтра поеду покупать, то что давно хотела, надеюсь хоть в этом магазине удастся потратить часть зарплаты :) На сегодня пожалуй все, завтра может быть порадую вас интересными постами, сладких снов, вью :)

Лучше бы я не измеряла свои параметры, только расстроилась, все без изменений, только два сантиметра с талии ушло:( (Сегодня у меня выходной и я целый день сижу дома, с дуру наелась, по началу все было хорошо, пока я не достала из морозилки мороженое. Ну ничего, сегодня пойду на пробежку и завтра отработаю все спортом, а еще с понедельника решила воспользоваться прям жестоким методом похудения, позже скину принцип этой мини-диеты. Господи, как же меня всегда восхищают люди, которые идут к своей мечте не смотря ни на что. Они хоть и срываются, но продолжают идти дальше и не опускают руки, а я постоянно думаю, что все это бесполезно. Мне нужна хорошая мотивация.

Ну конечно же я все вчера 100500 раз написала в блог, ага. Я думала, что найду на работе свободную минутку времени и напишу на вью, но нет, вчера был просто завал. Вечером уже не до поста было, еле дошла до дома, покушала и завалилась спать. Сегодня утром я встала с кровати только что бы позавтракать (завтрак это святое), потом опять улеглась на кровать, но уже с компьютером и вот с девяти до двенадцати я просто просидела в компьютере. Мне жутко захотелось поиграть в симсов (какой позор :D) . Но я сейчас еще часок посижу, так как игра даже не хочет загружаться на мой компьютер и пожалуй встану с кровати. Когда-то же нужно начать сегодняшний день. И на тренировку я сегодня сто процентов пойду, нечего лениться. По питанию на этой неделе пока что без срывов, но еще не выходные :) на них как всегда начнется, но я постараюсь не наедаться, а то потом я расплачиваюсь за это огромными проблемам с кожей. Сегодня сделаю контрольные замеры и нужно вставать делать дела. Удачного всем дня.

Сейчас собираюсь на работу и листаю ленту. Как только выдастся свободная минутка, то напишу вам обо всем. Удачного дня :)

Сегодня был мой первый рабочий день, нашла себе занятие на лето. Мало кушала, ну не считая бутеров с колбасой с утра, тогд можно сказать что вообще не ела. Заболела, ближе к вечеру заболело горло. А завтра опять на работу, пока что мне все нравится и я делаю все с интересом, надеюсь эти ощущения не угаснут. А сейчас пойду посмотрю какой-нибудь фильм и спать. Спокойной ночи, вью. Ps: на сегодня у меня такой мини-отчет. На тренировки не хожу пока что, нужно устаканить расписание на работе и распределить оставшиеся время на спорт и другие полезные дела.

Только сейчас нашла время что-то написать в блог, все выходные была сильно занята. По питанию лучше промолчу, честно готовить некогда, дома почти не ела, все по кафешкам ходила, ела все что под руку попадалось, началось это где-то со среды. Но мой организм всегда меня наказывает за это прыщами и вздутым животом: (С завтрашнего дня опять с утра на пробежку и жесткий контроль питания. Еще найду себе занятия, что бы в свободное время не сидеть на диване и не есть, а больше двигаться и заниматься полезными делами. Сейчас пойду спать, а то уже неделю не высыпаюсь. Всем приятных снов и доброй ночи :)

Давненько не писала личных постов. По питанию и тренировкам не нарушаю, не забросила и исправно занимаюсь, правда вчера на тренировки потянула шею и она немного болит. Но ничего страшного, просто нужно быть немного аккуратней. Думаю, что отчеты больше не буду так часто писать, все одно и тоже, не срываюсь, правильно питаюсь, поэтому думаю не интересно будет читать все одно и тоже. Буду скидывать полезную информацию и мотивирующих картинок. Сейчас пойду разрабатывать программу тренировок на этот месяц и делать контрольные замеры, ну а потом пойду по магазинам с подругой, нужно прикупить что-нибудь летнее и просто пощариться на распродажах :) Удачного вам дня.

Я не пропала :) Ищу новые способы скинуть лишние кило. Но сейчас я решила сначала помучать себя голодовками и разгрузочными днями, а потом уже тренироваться. Сколько раз я уже пыталась немного похудеть и все бесполезно, я постоянно соблюдаю режим, тренируюсь, а в конце концов беру и наедаюсь. А это еще хуже, когда ты голодаешь, голодаешь, потом наедаешься, килограммы возвращаются в двойном объеме:( (Поэтому я решила перейти на маложрание, а потом просто обратно вернуться на пп и спорт. Главне опять найти хорошую мотивацию. Еще я решила завести летний список, буду записывать и в него все мои цели и идти к их осуществлению. Так же хочу вести мини-отчет каждого остающегося дня лета, что бы разнообразить блог личными постами и разшевелить себя, а то как-то не интересно будет писать о том, что я целый день ела, сидела дома и сериалы смотрела. Будем проводить остаток лета с пользой и интересом.

Я не знаю чем заняться, вот серьезно, как вы проводите свое лето? Уже прошел один месяц, а я так ничего полезного и интересного не сделала, я не хочу просто все лето сидеть в четырех стенах. Еще осенью я планировала летом готовиться к экзаменам, заниматься саморазвитием, хоть на немного, но стать лучше. И что? Где это все? Я просто с утра просыпаюсь, иду на пробежку, а потом сажусь у компьютера и все. И так изо дня в день. Нужно найти себе занятие. Нужно найти университет и уже пора бы задуматься о будущем, а не сидеть и ждать, а потом сломя голову делать все в последний момент. Нужно просто оторвать попу с дивана и начать делать то, что тебе по душе. Если вы чего-то захотели, то запишите это куда-нибудь в тетрадь и стремитесь это осуществить, пусть ваше желание всегда будет у вас перед глазами как стимул. Нужно просто захотеть. Все зависит только от вас, ваше счастье, жизнь и все лучшее о чем мы желаем - это все у вас будет. Стоит только приложить усилия и преодолеть все трудности. Нужно стремиться к осуществлению своих мечт. У нас все получится.

Последний мой пост-отчет был 27 июня, сейчас 30 и честно мне очень стыдно, эти три дня можно вычеркнуть из моей жизни. Я почти не ела ничего нормального, кушала сладкое и мучное, мало спала и не тренила. Выходные в общем. Главное сейчас продолжать с того момента, где сорвалась. Мой организм уже наказал меня прыщами на всем лбу (просто красота). Поэтому мои нормальные посты с полезной информацией и отчетами будут со вторника. И пожалуй начну с пятого дня БУЧа - белкового и конечно же спорт. Идите к своей цели и не останавливайтесь, тогда вы добьетесь желаемых результатов.

Вчера был третий день БУЧа и он прошел почти хорошо. Где-то в середине дня у меня началась жуткая головная боль и я все-таки решила съесть немного курогрудки, думаю в этом нет ничего страшного, видимо для моего организма это слишком резкий переход из белков в угли. Но потом все было замечательно. Еще вчера позволила себе молочный коктель, но думаю это можно простить, как-никак углеводный день :) На тренировку вчера не ходила, тк безумно болят плечи (они очень сильно обгорела на солнце) и мне просто не хотелось вставать с постели. Но сегодня я опять иду на пробежку, а после у меня силовые. И сегодня у меня просто сумасшедший день, некогда валяться на диване :) Доброе утро и удачного всем дня :) P.S.: чуть не забыла, сегодня же 4 день БУЧа - смешанный. Ура, можно есть угли с белками и на завтрак кашка с фруктами :)

И я опять извиняюсь за то, что загадила вам ленту :) )) Просто надоело копить это все на телефоне, а потерять жалко, вдохновение как-никак. Потерпите меня еще пару дней пожалуйста :)

ENCOURAGING

Самые популярные посты

16

Схема диеты БУЧ

1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка. 3 день - минимум белка и максимум углеводов. 4 день - усредненный день, и все ...

8

Я снова с вами, наконец-то я нашла отличное место в доме, где ловит интернет. И решила опубликовать все, что понаписала. Уже заканчиваетс...

8

Много раз уже писала в своих постах о самой главной моей проблеме- прыщи. Эта катастрофа приследует меня на прятяжении четырех лет, но бе...

7

До конца лета осталось совсем чуть-чуть. Хотя погода за окном уже осенняя. Моя работа на лето закончилась и я решила взяться за написание...

7

Сегодня у меня халявный день, с утра наелась всякой гадостью и еще днем съела сушеные бананы, а они жуть какие сладкие и калорийные, коро...

7

Постоянно возвращаясь на вьюи и каждый раз думаю, что больше не пропаду и буду регулярно писать. Но нет. Я себя очень сильно запустила, а...