Вчера был третий день БУЧа и он прошел почти хорошо. Где-то в середине дня у меня началась жуткая головная боль и я все-таки решила съесть немного курогрудки, думаю в этом нет ничего страшного, видимо для моего организма это слишком резкий переход из белков в угли. Но потом все было замечательно. Еще вчера позволила себе молочный коктель, но думаю это можно простить, как-никак углеводный день :) На тренировку вчера не ходила, тк безумно болят плечи (они очень сильно обгорела на солнце) и мне просто не хотелось вставать с постели. Но сегодня я опять иду на пробежку, а после у меня силовые. И сегодня у меня просто сумасшедший день, некогда валяться на диване :) Доброе утро и удачного всем дня :) P.S.: чуть не забыла, сегодня же 4 день БУЧа - смешанный. Ура, можно есть угли с белками и на завтрак кашка с фруктами :)