Здесь и сейчас — не существует

Сейчасность — это неотъемлемая черта сознания и она иллюзорна. Современная нейронаука говорит, что мы никогда не соприкасаемся с настоящим, поскольку обработка информации нейронами сама по себе требует времени. Сигналам нужно время, чтобы они проделали путь от органов чувств через многочисленные нервные пути до мозга и были обработаны и преобразованы в объекты, сцены и сложные ситуации. Поэтому то, что мы переживаем как настоящий момент, на самом деле является прошлым.

С этого момента становится понятно, почему философы говорят о «феноменальном» сознании и о «феноменальном» опыте.

Феномен — это явление. Феноменальное Сейчас — явление момента Сейчас. Природа за последнюю пару миллионов лет так усовершенствовала наше переживание времени, что мы переживаем нечто как происходящее сейчас, потому что это функционально полезно для организации пространства нашего поведения. Но в более строгом, философском смысле темпоральная обращенность внутрь осознаваемого Сейчас — это иллюзия. Непосредственного контакта с реальностью не существует.

«Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго», Томас Метцингер

#мозг #время #восприятие #сейчас

Деньги и счастье

Деньги влияют на ощущение счастья. Однако до определенного предела, а дальше разница стирается. Пока люди находятся в самом низу экономической лестницы, больше денег значит больше счастья.

Американская мать-одиночка, которая зарабатывает $12 тысяч, убираясь в чужих квартирах, будет счастлива — то есть ее субъективная оценка собственного благосостояния существенно и надолго поднимется, — если выиграет в лотерею $500 тысяч. На эти деньги можно кормить и одевать детей, не обременяя себя все новыми долгами. Но если топ-менеджер с окладом $250 тысяч в год выиграет миллион или компания вдруг удвоит ему жалованье, ощущение счастья продлится лишь несколько недель.

Эмпирические данные показывают, что долгосрочного изменения самочувствия не произойдет. Он купит машину покруче, переедет из квартиры в особняк — но и это покажется обыденным и не таким уж интересным.

«Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Харари

#деньги #счастье

В любой момент времени наш мозг располагает крайне небольшим запасом энергии. Он может накапливать ее в своих клетках, но по большей части он зависит от притока глюкозы, которая циркулирует в крови. Особые клетки мозга постоянно следят за наличием доступной энергии. Когда мозг замечает, что ее уровень падает, он слегка нервничает.

Что если энергии не хватит? Как и банки, он может решить: хватит тратить, надо копить силы. И он начинает экономить энергию, чтобы не истратить все запасы. Что он урезает в первую очередь?

Самоконтроль, одну из самых энергозатратных задач. Дабы сохранить энергию, мозг может отказать вам в умственных ресурсах, необходимых для того, чтобы устоять перед искушением, сосредоточиться или сдержать эмоции.

«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

#мозг #энергия #контроль

Что бы вас сделало счастливым в данный момент?

#вопрос #реблог #нравится #люди #общение #жизнь

Почему вы считаете, что вам все должны?

О-о-ооо, я просто уверен, что многие так не считают изо дня в день повторяя: "ты должен", "ты обязан", "ты сделаешь", "ты можешь"… И никто из таких людей никогда не спрашивает: "а что ты хочешь", "что сделать для тебя", "чем тебе помочь"… и такое ощущение, что таких людей вокруг становится все больше…

Их эгоцентризм зашкаливает, они всегда лезут со своими нравоучениями, лицемерно забывая, что сами так как говорят — никогда не поступают. Они дорожат своим временем, деньгами, нервами, а на всё твое им наплевать. Они пытаются влезть в твою жизнь (какое вам дело?), они пытаются тебя учить и наставлять (вас просили?) …

Они даже не понимают, что когда ты от доброты душевной, что-то делаешь для них, ожидая хоть какую-то благодарность — они все равно не довольны: "не так поставил", "не так сделал", "не в тот цвет покрасил".

И я сейчас говорю в большей степени не о родственниках и не о друзьях, а о людях, которые в общем то, тебе по большому счету никто (соседи, знакомые, друзья друзей, повседневный круг общения, да даже продавцы в магазинах).

Короче, как бы вас так мягко послать без мата, чтобы вы дорогу нашли?!

#эго #лицемерие #поведение

Женщина является не только отражением желаний мужчины, но и совокупностью его моральных принципов и ценностей, мерилом его собственного достоинства и только по тому, какой женщиной он стремится обладать, можно определить, кем он является сам.

#мужчина #женщина

Про передачу культуры

На протяжении большей части истории культура нашего вида была устной культурой, в которой передача знаний от поколения к поколению требовала прямого личного контакта между передатчиком культурного содержания и получателем.

Передача культуры тысячелетиями зависела от того же когнитивного аппарата, который мы до сих пор используем в межличностном общении, — то есть от нашей способности идентифицироваться с другим и эмпатии.

Если мы посмотрим на культурную эволюцию с этой точки зрения, роль зеркальных нейронов окажется ключевой. В настоящее время мы видим изменение культурной парадигмы. Появление новых видов техники, таких как кино, телевидение и в самое последнее время Интернета, активно продвигающих мультимедийность, драматически меняет те средства, которыми мы передаем знания.

Опосредованный, объективный статус культуры, передававшейся через написанный текст, в частности книгу, все больше дополняется более прямым доступом к тому же контенту посредством новых средств передачи. Такая медийная революция, вероятнее всего, приведет к когнитивным изменениям, которые будут непосредственно связаны с зеркальными нейронами.

Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»

#культура

Почему мы перекладываем дела на завтра?

Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Также мы живем, как будто бессмертны, поэтому сложные дела любим перекладывать на потом.

Пример: во время исследований 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.

Решение: попробуйте не отождествлять себя сегодняшних с завтрашними. Представьте, что завтра будет другой человек, а ваше дело, кроме вас, никто сделать не сможет.

#восприятие #реальность #ожидание

Вера и справедливость

Это социально-психологическое явление выражается в том, что человек верит в справедливое устройство мира и в то, что каждый из людей получает в жизни, что заслуживает, в зависимости от личных качеств и поступков. Другими словами, хорошие люди будут награждены, а плохие — наказаны.

Исходя из этого, многие успешные люди, к примеру, обвиняют всех, кто неудачлив, т.е. бедные являются бедными по их собственной вине. Точно так же сторонние наблюдатели считают, что жертва может быть сама виновата в том, что с ней случилось несчастье. Что же касается вопроса богатых и бедных, то вышеназванное мнение известно человечеству ещё с ранних веков.

#вера #бедность #богатство

Семейная терапия. Шаг первый

Что я делаю, чтобы перестроить наши отношения с мужем.

1. Попросила не нахваливать меня за действия которые абсолютно нормальны для выполнения взрослого человека.

2. Попросить относиться ко мне немного серьёзнее, как к женщине, а не а не как к маленькому ребёнку.

3. Если я захочу побыть маленьким ребёнком, я попрошу меня пожалеть, похвалить и тд.

4. Задала следующие вопросы, которые приведут нас к понимаю личных границ.

— Как ты считаешь для наших отношений важно, чтобы каждый имел свои личные границы и границы дозволенного по отношению к другому?

— Что для тебя личные границы?

1. Что ты не можешь позволить себе в отношении меня?

2. Что не могу позволить я по отношению к тебе?

— Я предлагаю тебе это записать в 2 столбика. Что НЕ можешь делать ты по отношению ко мне и что НЕ могу делать я по отношению к тебе

— Когда будешь это писать не учитывай прежний опыт наших отношений. Напиши как бы ты НЕ хотел чтобы твоя жена к тебе относилась. И что бы ты НЕ позволил себе по отношению к своей жене.

*Исходя из своих личных границ.

*Будь в этот момент наиболее эгоистичен к своим желаниям

*Можешь ли ты взрослый мужчина глава семьи позволить своей жене кричать на тебя, обзывать, поднимать на тебя руку и тд

________________________________________________________________________________

Мы постараемся сделать так, чтобы личные границы каждого в нашей семье соблюдались☺

Также выполню и я это задание. Напишу сюда.

Не ждите!

Не ждите, когда закончите институт, когда начнете работать, когда женитесь, когда родятся дети, когда уйдете на пенсию. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, покупки новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы, понедельника.

Минуты счастья — бесценны. Это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег. Любите — не ожидания расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на окружающих. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая, что мимо вас пробегает ваша жизнь.

Живите прямо сейчас.

#ожидание #счастье #действие

5 фактов из психологии, которые объясняют наше поведение

1. Дружба, зародившаяся в период между 16 и 28 годами, обычно бывает наиболее крепкой и продолжительной.

2. Обычно лучшие советы дают те люди, в жизни которых было много тяжелых моментов.

3. На первом свидании можно много узнать о характере человека, судя по тому, как он обращается к официанту или официантке.

4. Когда человек слушает музыку на высоких частотах, он становится более спокойным, счастливым и расслабленным.

5. Если вы будете делать вещи, которые вас пугают, вы станете более счастливым.

#поведение

Немного мотивации

Вы должны исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде, чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают». Учитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Ну или, если энтузиазма в избытке, раз в день. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

#мотивация #трудности #опыт #удача #решение

Как часто мы говорим своим близким о том, как любим их, как они нам дороги? Обычно такие важные слова предназначены для праздников. Но ведь пока мы любим и любимы, пока наши родители живы, пока друзья рядом – это ли не праздник? Может, хватит ждать до календарной даты, чтобы сказать любимым, как счастливы с ними, как благодарим Бога за встречу с ним/с ней? Может, стоит позвонить друзьям и сказать, как без них было бы непросто жить, сказать, что они ваш спасательный круг в этом безумном мире? И, наконец, пора позвонить родителям – поблагодарить их за детство, за радостные воспоминания, сказать, как безгранично любите и дорожите ими – ведь для родителей нет ничего ценнее осознания значимости для своих детей. Говорите о своих чувствах. Не ждите лучшего момента. Говорите, пока вас могут услышать. Говорите, пока можете сказать.

#любовь #друзья #близкие

Никто не хочет…

Есть замечательная пословица: "Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть".

Сейчас всё чаще мы хотим "иметь". "Хочу ребёнка" - вместо "хочу быть матерью", "хочу иметь мужа" - вместо "хочу быть женой" и так до бесконечности.

За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или - я для кого-то, или - кто-то для меня… В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца - и страдаем от одиночества… "Человеку обладающему" всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя. Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.

#желания #хочу #потребитель