7.08
В прошлом году Я была уверена, что сейчас Я смогу просто пойти и сделать. От этого отделала только выйти из системы официальной работы.
Тот потенциал, что я в себе ощущала был о другом. Меня закинуло в эйфорию после депрессии. Чтобы показать, что это снова возможно. Это был весь спектр состояний и событий.
В этом году я борюсь за то, чтобы в это осознанно войти и остаться.

Единственная записка сделанная, будто нарочно, карандашом. И это единственная записка, где у меня будто опустились руки.

Привет, хороший человек. Я продолжаю серию постов про записки, которые я писала на протяжении всего прошлого года. Предыдущие части в блоге.

Проверка на прочность на самом деле. А настолько ли ты хочешь того, чего хочешь? А чем докажешь? И вот ты стоишь на одной ноге, на голове удерживаешь бутылку и жонглируешь горячими утюгами.

А ещё это тонкая грань понимания, где тебе жизнь точно говорит — нет, всеми проблемами которые сыпяться. Или подстегивает? Определяется по отклику. Я готова взять в осаду эту крепость, под названием — цель?

Поэтому и говорю всегда — качайте интуицию. Она принесет спокойствие и доверие к жизни.

А вообще долгое время было ощущение, будто я та самая кошка, которая орала, чтобы открыли дверь, но так и не вхожу в ту жизнь, о которой мечтала. Долго была в этом состоянии. Рефлексировала. Пыталась собраться к действию. Жизнь в этот момент нагнеталась из-за отсутствия правильных шагов. Урок же не пройден. А как действовать — непонятно.

Сейчас в работе — это часты запрос. Много нравится решиться не могу. Во-первых, вы решились давно. Во-вторых вы просто не начали.

"Совет для начинающих — начните." Вся проблема в этом. Рассуждения о сферах деятельности — мишура. В том году у меня был полный карт-бланш на действия. А я всё не могла. Поняла какой же иллюзией было думать, что мне кто-то или что-то кроме меня может помешать. Но и в итоге и помогла только я сама себе.

#практика #записки #психология #мотивация

Не ругай себя за то, что не вписываешься в образ идеала. Не обязательно быть идеалом, чтобы делать что-то выдающееся.

Спорт — это весело. Это способ самовыражения. Это способ выпустить пар, построить дружбу, улучшить свое психическое здоровье, бросить вызов себе и расти. Они — потенциальная карьера. Они являются способом реализации мечты.

Спорт помог мне поверить в себя. Я заставляла себя достигать результатов, которые казались мне невозможными. Ты можешь добиться совершенства в любой выбранной сфере, но, на мой взгляд, спорт — это отличная возможность испытать это в реальном времени. Каждый день ты получаешь возможность менять себя и становиться лучше

#цитаты #вдохновение #мотивация #спорт

~Успела заметить, когда это только началось.

Мотивация очень сильно пострадала за все время, а попытки диванных психологов-коновалов(семьи свекрови) замотивировать меня грубостью только ухудшают состояние…

Хочется только, чтобы они понимали, что я живой человек, а не машина, работающая по их жизненным принципам…

Мне стыдно, но я их видеть не хочу, от них все сереет и становится каким-то бесполезным…

Зачастую близкие способствуют ухудшению состояния больного. Разумеется, делают они это не по злому умыслу, а потому что не понимают, что происходит с человеком. Со стороны им кажется, что все это просто лень, блажь и капризы, и если хорошенько «замотивировать» больного криком, как следует пристыдить его или силком вытащить из дома развлекаться, то все пройдет.

#стресс #депрессия #мотивация #отдых

1. Нужно меньше спать

Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Начните день в хорошем настроении

Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.

3. Управляйте временем

Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Тренируйте позитивное настроение

Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда проявляйте уважение

Хорошие манеры очень важны в любой ситуации. Кроме создания образа вежливого и уверенного человека они защищают от деструктивного воздействия негативно настроенных людей. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.

6. Фиксируйте идеи

На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера и ручку или диктофон или приложение в смартфоне, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, запишите идеи в удобное место, чтобы перечитывать их время от времени.

«Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера», Оливер Венделл Холмс.

7. Выберете время для себя

Выберете часы среди недели, которые будете посвящать самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.

8. Настройтесь на положительный результат

На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.

9. Результат — не главное

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Чаще смейтесь

Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

#развитие #мотивация #советы

Вчера списались с подружкой, наконец-то она хочет приехать. Если бы только не карантин…

В этом году уже 25 лет, как мы друг друга знаем и дружим. Да, не постоянно держим связь, но, все же.

Вместе были в садике, вместе в школе, жили в одном дворе. Даже учились вместе, но на разные профессии. (Все с перерывами)

А потом она уехала.

Вышли замуж с разницей в 1 день, родили с разницей в 2 месяца.

И вот, снова скайп)

Я на полтора часа выпала из жизни))

Многое теперь осознаю, понимаю, на сколько близки люди из детства.

Шутки, разговоры, эмоции — Ничего не меняется.

Я ожила)

Люда… надо все вспомнить и написать об этом позже ещё…

А пока…

На весах еще отвес)

И это меня безумно радует?

#Дружба #похудение #пп #иг #отвес #мотивация

Точнее, уже день, но всё же)

Утро порадовало. На весах минус 1,5 кг. За два дня)))

Надеюсь, что в том же темпе и будет продолжаться, ибо +13 кг за год… ну такое себе. Учитывая, что итак была не худенькая, мягко говоря.

Из того, что не меняется: мои отношения с мамой.

Нам всё так же сложно находиться в одном помещении, особенно если долго. Пожалуй, стало даже невыносимее. Поэтому я делаю всё, чтобы этот момент сгладить раз и навсегда.

Я всё так же люблю Юлю, которая переехала отсюда в Инстаграм окончательно.

И в моей душе всё так же буря)

Пожалуй, с моего новогоднего поста от 31.12.2018 в окружении ничего не изменилось, кроме одного человека — Лизы. Даже как-то удивительно, хотя, еще недавно ряды были более опустевшие.

Разница, пожалуй, в том, что я сама уже не стремлюсь к общению так, как раньше. Появился скепсис и сместились ценности. Хотя, возможно, в виду последних событий, это инстинкт самосохранения…

Вот такие мысли и более чёткое сравнение положения некоторых дел тогда и сейчас)

Искренне Ваш

Пухляш?

P.s. — наверно, только здесь я могу выкладывать такие фотки)

#похудение #мотивация #рефлексия #дружба #общение

Вы должны исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде, чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10000 способов, которые не работают». Учитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Ну или, если энтузиазма в избытке, раз в день. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

#мотивация #трудности #опыт #удача #решение

Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Тот, кто жалуется, всегда во всём ищет негатив. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте, тогда это обязательно произойдет.

#мотивация #позитив #личность