hard candy

я не знаю, каким образом я так себя запустила.

если верить весам, то с утра я была 56,8, что само по себе уже полнейший пиздец. встала на весы сейчас, и они показали мне 58,3. такого лютого пиздеца я не наблюдала с 2008го. даже Андрей в максимально мягких выражениях сказал, что я как-то опухла и отекла, особенно ноги. ноги. ногам полный пиздец. живот, как на восьмом месяце беременности. задница вся в целлюлите. это полный пиздец.

конечно, все можно списать на месячные, которые должны начаться через два дня, мол, вода задерживается, отеки, все дела, да и всегда накануне прибавка в весе была, но ебаный в рот! это же полный пиздец!

в последние месяцы мой стандартный вес был 53-54 кг, и меня, в принципе, это устраивало.

сейчас совершенно отвратительное состояние. несмотря на то, что последний прием пищи у меня был примерно в 17.00, у меня до сих пор в животе дикая тяжесть, как будто я только-только встала из-за стола, хотя уже 22 часа. раньше такого никогда не было.

попробую посидеть завтра на молокочае, его все хвалят. надо воду вывести из организма, я чувствую, что её там дохрена и больше. авось хотя бы до 55 спадет.

цель - до НГ похудеть до 50 кг и максимально избавиться от целлюлита, ибо бесит от неимоверно.

план на ближайшие дни:

1. день молокочай+кофе

2. день кефир

3. рыбный день

4. овощной день

5. куриный день

6. злаковый день

7. творожный день

8. фруктовый день

т.е. с третьего дня диета "6 лепестков".

за этот период планирую похудеть до 53 кг. потом снова молокочай, потом кефир, и новая диета. или эта же по кругу. посмотрим.

я не хочу быть такой жирной уродиной, как сейчас.

вес 54.

с утра будет больше, потому что я съела две сосиски и бутерброд с сыром. плюс выпила немного вискаря со швепсом.

хотя, если я лягу, скажем, в час ночи, то получится, что я ела за 4 часа до сна, авось привеса не будет.

54,6.

попробую сегодня есть по той же схеме, что и вчера - плотно позавтракать, а в течение дня пить только чай/кофе.

плюс сегодня я буду много ходить, что определенно идет в плюс.

хочу скинуть за сегодня 600 г.

день ничего не записывала.

с утра вес был 55,5

в 19.00 внезапно оказался 54,6.

не ем после 18.00.

сегодня с едой вообще было странно - с утра выпила черный кофе, выпила черничный йогурт и съела два бутерброда с сыром и сосиской, днем выпила каппучино и съела пару жевательных мармеладок. т.е. последний прием пищи (именно пищи!) был у меня в 10.30. если считать вместе с кофе, то в 15.00.

сейчас пью простой чай.

чувства голода нет. возможно, желудок действительно уменьшился.

если повезет, то завтра вес будет 54,3, например. лучше меньше.

я не понимаю настоящих жирух, которые якобы не могут похудеть. не пиздите, большой вес уходит с легкостью, а вот маленький еле ползет.

55,5

привес 700 г.

мне определенно нельзя встречаться с друзьями, ибо вчера это привело к походу в бургер кинг. что самое главное - и совсем ведь туда не хотелось, и дико невкусно было, а все равно съела. нельзя так больше.

54,8.

привес 100 г.

я не удивлена, я чувствовала вчера, что съела слишком много, хотя к вечеру голод стал просто невероятным. специально сегодня плотно позавтракала, чтобы в течение дня есть только фрукты/чистые белки.

забыла ранее упомянуть, что начала заниматься танцами. фигура стала выглядить лучше, но вес увеличился за счет роста мышц, что крайне бесит.

7.00 завтрак

греча с сыром и двумя сосисками

чай

снова поправилась.

всю осень-зиму питалась практически одними фаст-фудами. я могу сколько угодно оправдваться тем, что бла-бла-бла у меня не было подсобки на работе, я ничего не могла брать с собой, а ничего, кроме этих забегаловок не было, я дома только ночевала и так далее.

факт на лицо - меня раздуло до 57-58.

четвертый день сижу на своеобразной диете. даже не так. просто стараюсь себя ограничивать и не есть вредного.

день первый.

вес - 56,7.

11.00. завтрак

апельсин

половина яблока

16.00 обед

яблоко

чашка чая

18.00 ужин

2 вареных яйца

чашка чая

19.35 перекус

крошечный кусок копченого сыра

21.00 перекус

чай

день второй

вес 55,7

11.00 завтрак

половина яблока

1 киви

чай

12.35 обед

палтус, запеченный в фольге

вареная картошка

14.00 перекус

чай

16.20 перекус

половина яблока

чай

18.00 ужин

2 вареных яйца

чай

день третий - ЗАЖОР

54,9

7.00 завтрак

картофельное пюре

чай

10.30 перекус

актуаль

11.40 перекус

чудо-творог

12.40 обед

макароны с сыром и вареной говядиной

чай

16.25 перекус

два запеченных бутерброда с сыром и сосисками

чай

день четвертый - ЗАЖООООООООООООООООООР

вес 54,7

7.00 завтрак

макароны с сыром и двумя сосисками

чай

11.20 перекус

одна сосиска

чудо-творог

чай

13.35. обед

греча с курицей на пару

19.00 перекус

чай

встала на весы, а там 55,2. пиздец. завтра 100% будет привес. тряпка слабовольная.

мне надо до конца этой недели похудеть до 53.

надо ограничить свои приемы пищи. с утра плотно завтракать, в течение дня есть фрукты/овощи/белковые продукты, после 18.00 не есть.

ненавижу свой жир. ненавижу свое тело.

ненавижу.

52,2

я умница, хоть и позволила себе вчера небольшую поблажку. учитывая то, что за ночь я прошла около 20 км, и вообще легла спать в 8 утра (а последний прием пищи был примерно в 17.00), я успела все сжечь.

сегодня последний день сижу на кофе-кефире, с завтрашнего дня перехожу на рис.

объемы заметно ушли, особенно живот, это не может не радовать.

я молодец, я сильная волевая женщина, я добьюсь своей цели.

вес 53. я умничка.

вчера целый день пила кофе и кефир. за маленький срыв могу посчитать две банки колы, которые я выпила в клубе - но это всяко лучше, чем если бы я пила алкоголь.

сегодня планирую такой же рацион. хочу завтра встать на весы и увидеть там 52.

хочухочухочу.

раз хочу, то все получится.

сорвалась вчера. объелась вечером. ненавижу себя, ненавижу!!!! сопля безхарактерная.

сижу сегодня на кофе без молока и сахара и на обезжиренном кефире.

желудок сходит с ума. перед глазами летит еда в любых её проявлениях.

за булку синабон готова продать душу.

без конца дома все убираю/глажу/стираю, лишь бы не сидеть без дела.

можно, кстати, попробовать 3-3-3 - три дня кефир, три дня рис, три дня курица. говорят, неплохо помогает. похудеть для начала хотя бы до 50. дальше проще будет.

у меня все получится, я верю.

вес 53,5

грудь 82

талия 61,5

попа 87

ляхи по 49

ем только рис без соли с небольшим количеством соевого соуса. пользуюсь палочками, дабы есть медленнее. пью огромное количество кофе без молока и сахара. пью витаминки. пью много воды.

через три дня думаю перейти на вареную курицу.

хочу за неделю похудеть до 50 кг.

все получится.

вес 53,6

радуюсь. хоть какой-то сдвиг

вчера на завтрак съела яичницу, на обед - курицу с брокколи на пару без соли, днем выпила две чашки черного кофе без сахара и вечером выпила чашку чая без сахара с маленьким кусочком козинака.

по полтора часа в день занимаюсь спортом. ноги отваливаются, живот начал уходить.

вчера вес был 54, 6.

хочу завтра проснуться и увидеть на весах хотя бы 53. хочу к лету влезать в 32й европейский. пока что ношу 34й (

я сильная, я справлюсь.

чертовы весы показывают 54,2

ненавижу себя за вчерашний зажор ><

план на ближайшие четыре дня

26 февраля

завтрак

апельсин+2 яйца+кофе

обед

8 черносливин, замоченных в воде

ужин

1 яйцо+1 апельсин

27 февраля

завтрак

чашка кофе+кусок нежирного сыра

обед

1 яйцо+1 апельсин

ужин

1 груша+1 стакан молока

28 февраля

завтрак

1 стакан чая

обед

1 помидор+1 огурец+кусок сыра

ужин

стакан молока

29 февраля

завтрак

мюсли в молоке

обед

1 огурец+1 помидор

ужин

2 апельсина

вперед.

я ненавижу свое тело.

ненавижу свою фигуру. лицо. внешность в целом.

мне хочется рыдать, когда я смотрю на отражение в зеркале.

вот уже несколько лет я тщетно пытаюсь похудеть. хотя как, тщетно, прогресс, конечно, есть, но я все равно недовольна.

в 2008м году я весила 65.

сейчас мой вес колеблется от 52 до 54 - все зависит от того, сколько я ем.

я хочу весить 43 кг.

хочу ноги-палочки, острые кости и четкие скулы.

сиськи сдулись с хорошего третьего до еле живого первого.

руки и плечи стали настолько тощими, что голова кажется огромной.

мне хочется выбросить холодильник в окно. хочется вообще перестать есть.

к восьмому марта я буду весить 50 кг. точка.

к лету - заветные 43.

понеслась.