снова поправилась.
всю осень-зиму питалась практически одними фаст-фудами. я могу сколько угодно оправдваться тем, что бла-бла-бла у меня не было подсобки на работе, я ничего не могла брать с собой, а ничего, кроме этих забегаловок не было, я дома только ночевала и так далее.
факт на лицо - меня раздуло до 57-58.
четвертый день сижу на своеобразной диете. даже не так. просто стараюсь себя ограничивать и не есть вредного.
день первый.
вес - 56,7.
11.00. завтрак
апельсин
половина яблока
16.00 обед
яблоко
чашка чая
18.00 ужин
2 вареных яйца
чашка чая
19.35 перекус
крошечный кусок копченого сыра
21.00 перекус
чай
день второй
вес 55,7
11.00 завтрак
половина яблока
1 киви
чай
12.35 обед
палтус, запеченный в фольге
вареная картошка
14.00 перекус
чай
16.20 перекус
половина яблока
чай
18.00 ужин
2 вареных яйца
чай
день третий - ЗАЖОР
54,9
7.00 завтрак
картофельное пюре
чай
10.30 перекус
актуаль
11.40 перекус
чудо-творог
12.40 обед
макароны с сыром и вареной говядиной
чай
16.25 перекус
два запеченных бутерброда с сыром и сосисками
чай
день четвертый - ЗАЖООООООООООООООООООР
вес 54,7
7.00 завтрак
макароны с сыром и двумя сосисками
чай
11.20 перекус
одна сосиска
чудо-творог
чай
13.35. обед
греча с курицей на пару
19.00 перекус
чай
встала на весы, а там 55,2. пиздец. завтра 100% будет привес. тряпка слабовольная.
мне надо до конца этой недели похудеть до 53.
надо ограничить свои приемы пищи. с утра плотно завтракать, в течение дня есть фрукты/овощи/белковые продукты, после 18.00 не есть.
ненавижу свой жир. ненавижу свое тело.
ненавижу.