Это просто Вьюи блог!

що може бути краще, ніж подарунки на валентинів день? мабуть, сварка.

це те, про що я говорила. коли немає настрою, я впадаю в сплячку.

не те, щоби його зовсім не було, може навпаки…він є..і якраз не для занудної писанини. сижу і думаю про те, що я досі не розпочала свій список того, що зробити до 25 …до 30. і взагалі…у мене такі бажання заземлені…я не мрію нирнути з аквалангом, а мрію про нові туфлі. не мрію стрибнути з парашутом, а мрію дочитати книгу, яку взяла в бібліотеці. фу. аж самій від себе тошно.

примітивні мрії примітивної людини.

пари почалися. з І. я таки говорю. не так, як раніше…отак кожного разу я переконуюся, що дружби таки не існує. по крайній мірі у моєму житті. щирої і справжньої дружби. так, є люди, яких можна назвати "подруги"…але це майже нічого і не значить, якщо так розібратися. ІК. мені на день нардження нічого і не подарувала. не то, щоби мені щось треба було… просто все зводиться до того, що не така вона мені і краща подруга, як вона це описує. коли про твоє день народження забувають… це навряд великою дружбою назвеш.

мда. як завжди песимістично і сумбурно. це щоби я через пару років не забула, яким унилим г я була :)

ууу… а завтра ще й валентинів день в придачу. але що толку. я знаю, що від С. я не дочекаюся не то, що подарунка…а і букетика..ну то таке…особливий вид кохання. не до мене :) до інших його іграшок, на які у нього є кошти :)

і на останок, мені треба навчитися прикривати рота по відношенню до рідних, коли я зла. якщо мене розізлити, то під удар можуть потрапити ВСІ. я можу звинувачувати у всіх світових катастрофах…не задумуючись про те, що людина може і не винна. головна моя фішка - накричати на когось, псіханути, звинуватити…. а через 10 хвилин жаліти. і не вибачатися. просто зал аплодує стоячи такій неймовірній тупості.
от мабуть це і занесу в свій тудуліст до 30 - навчитися вчасно закривати рота.

I`M SO FUCKING ANGRY AT HER!!!
Значить послати мене, коли ми домовлялися про зустріч і поїхати в гості до М. ммм..як круто! Хоч і С. каже, що я не права, якщо не буду говрити з нею. but..u know what? I DON`T CARE!! хочу і не буду. хоч і звучить це трохи по-дитячому. мене явно найменше хвилює те, як це звучить. я наскільки зла, що готова розірвати всіх! можна було б сказати, що з одного боку вона не повинна відчитуватися мені про те, куди їде, вона ж не моя дівчина, але блять у мене немає такого боку!!

я не кажу, що не збираюся з нею говорити до кінця своїх днів, але!
якщо вона хоч слово напише мені…я їй згадаю ВСЕ! як вона послала нахуй мене, коли відмовилася приїхати до моря. (хоча це була її ідея), як вона слала мене нахуй, коли можна було кудись піти погулять…у неї ЗАВЖДИ є відмазки. до всього.
окейчик :)

я уже бачу як вона буде розповідати М. про цей випадок і як вони мене будуть обговорювати. нехай. нехай робить що хоче.
цеї людини для мене більше не існує.
по крайній мірі поки що.

— домашній кальян.
- обрізати волосся.
- набір різного-різного чаю.

години три шукала нормальну гіфку…так нічого і не знайшла. мда…
до того ж забула все, що хотіла написати.

однак, найперше, що мене радує, то те, що я уже другий день роблю вправи. не довго, але я новачок, якщо зараз себе нагружу, то швидко закину. я себе знаю. i`m not a sport-lover. і так ноги ниють. головне не закинути, НЕ ЗАКИНУТИ, чуєш? :)

по-друге, я таки переконуюся, що у мене є хороші знайомі з якими можна провести час. я не така одиночка, як я чомусь думала до того.

по-третє, я просто мрію поїхати кудись влітку. не знаю куди і з ким. але це моя мрія number one. знайти б однодумців, еххх…

знову починаються ці сумбурні потоки думок. але…я можу писати лише тоді, коли мій настрій десь на дні. як казала Дженіфер Еністон…

другий пост за ніч.

а все через то, що я випадково (випадково ?) натрапила на свій старий блог.
перечитую і мурашки по шкірі. скільки я всього витерпіла. скільки брехні, ігнору…і зараз той, через якого весь мій старий блог просякнутий песимізмом і сльозами, лежить поруч і сопе увісні. ні. ми не разом. ми так…друзі. (друзі ?)
але я так хочу. так буде краще. для всіх.

перечитую і захлинаюся від спогадів.
хочу дочитати.
на годиннику 1.57
погана це ідея.

2.24
хочеться розбудити тебе і розпитати як воно було все насправді.
але навряд ти пам'ятаєш. а от я..перечитавши пости згадала.
згадала, як ти не хотів цілувати мене в машині, а потім я дізналася, що в тебе є інша. і як мені прийшло усвідомлення того, що всі твої зізнанняв коханні то така лажа. і зараз, коли пройшло скільки часу і ти в принципі не один раз доказав. що ти таки мене кохаєш. (а є воно те кохання? чи це примарна ілюзія. відлуння минулого) але я тобі не вірю. в мені живе та, 16-річна дівчина, якій ти розбив серце і вона не хоче відчувати нічого. зараз я дозволяю себе любити. ти кажеш, що любиш…я посміхаюся і цілую твої вуста. але я не скажу тобі цього у відповідь.

я так старалася заховати всі мої почуття подалі в себе, приховати їх від всіх. що вони там вмерли. і це те, чого мені невистачало тоді. от вони..зміни.
і я лише зараз можу зрозуміти чому всі батьки на планеті так намагаються захистити своїх дітей від розбитого серця, чому вони кажуть, що це фігня. адже це дійсно фігня. все те, що тоді мені здавалося кінцем світу…я зараз перечитую і я в шоці. в шоці з того яка я була дурна. і мені страшно від того, що я не зможу вберегти своїх майбутніх дітей від цієї втрати, від цього першого і більш за все нещасливого кохання. я не зможу пояснити їм, змусити їх задуматися і забити на все. я не зможу, бо якби мені тоді хто сказав (а мені казали!), що все пройде….я бне повірила ні єдиному слову. мені здавалося, що мій маленький світ падає в прірву.

а зараз мені не смішно (як багато хто каже, що їм смішно за себе підлітків) мені боляче. боляче за те, що я дозволяла всім і кожному розбивати моє маленьке дитяче серце на мільйон шматочків. боляче, що я ридала ночами і хотіла померти від тої болі, яка пронизувала все моє тіло.

і я більше такого не допущу. я повинна полюбити ту дівчину всередині себе…не то що б повинна.це невірне слово. мій обов'язок зробити так, щоб вона усміхалася.

мабуть з цього починається любов до себе.

у мене таке враження, що 90% мого життя складається з паніки. це дивне відчуття живе в мені і прокидається зажди раптово. навіть якщо причин для паніки немає. it`s all right. я знайду.
коли всі новини сьогодні майоріють повідомленнями про грип і смерті. я виявила в себе перші симптоми простуди. а то може і ще чогось.
проїхавши з одного кінця міста в інше, я помітила, що багатьох людей взагалі не хвилює нічогосінько. вони ходять без шапки, без рукавиць з розстібнутою курткою…і нічого, що температура улетіла далеко в мінус. їм байдуже…і навіть епідемія грипу (якщо вона дійсно є) їх не лякає.
і є я. закутана по вуха в теплий і в'язаний шарф, шапка (завдяки якій ні я не бачу нічого перед собою, ні люди поняття не мають хто перед ними стоїть), пуховик і рукавиці. і чого я панікую і боюсь захворіти, а всі інші ні? я з себе просто в шоці.

далі.

взагалі у мене канікули, які я, by the way, таки заслужила. до лютого місяця. вдома було добре. тепло і затишно. до тих пір, поки мені не почали надзванювати з роботи "коли ви нарешті до нас прийдете?". і я приїхала. що я чую? "ой. а в нас карантин/канікули/вихідні/ми хворіємо". і я сиджу тут і чекаю поки хтось таки надумає в нормальному ритмі ходити на заняття.

чи то зима так впливає, але мені хочеться сидіти вдома. попивати чайок і робити вигляд, що мене немає. при тому нав'язлива думка видалитися з вк мене не покидає. ненавиджу безтолкові розмови. ненавиджу безтолкові розмови з людьми, які в принципі мені не потрібні. егоїстичненько. але справедливо.
мені не буває нудно одній. я завжди найду чим себе зайняти. з людьми чи без. навіть без людей буває краще.

однак після дванадцятої ночі єдине заняття, чим краще було б зайнятися - це лягти спати. бо нав'язливі думки про власну бездарність холодними руками обвивають за шию. а я цього не люблю.

мені 22 роки. чого я досягла в цьому житті?
нічого.
занавес.

завдання на завтра:
- скласти список "речі, які зробити до 25 років "
- купити противірусні препарати в аптеці. і заспокійливе не завадило б.
- прибрати в квартирі.
- зварити суп.
- зателефонувати, щоб уточнити на котру на роботу у п'ятницю.
- таки почати робити вправи. свята пройшли, а жир залишився.

Что такое карма?
Карма в переводе с санскрита «действие».
Она эквивалентна закону Ньютона "каждое действие имеет свое противодействие».
Когда мы думаем, говорим или действуем, мы инициируем силу, которая будет реагировать соответствующим образом. Это возвращающаяся сила, может быть, модифицирована, изменена или приостановлена, но большинство людей не смогут избавиться от ее действия.
Этот закон причины и следствия существует не как наказание, а целиком ради образования или обучения.

Человек не может избежать последствий своих действий, но он будет страдать, только если он сам создал необходимые условия для собственного страдания. Незнание закона не освобождает от его действия, независимо от того, является ли он антропогенным или универсальным.

Для того чтобы перестать бояться и преуспеть в мирах кармы и реинкарнации, вам предлагается то, что необходимо знать о кармических законах.

1. Великий закон
- "Что посеешь, то и пожнешь". Он также известен как «закон причины и следствия»;
- Что бы мы ни отправили во Вселенную, то непременно к нам и вернется.
- Если то, что мы хотим, это счастье, мир, любовь, дружба… Тогда мы должны быть счастливыми, спокойными, Любить и быть настоящим другом.

2. Закон создания
- Жизнь возникла не сейчас, она требует нашего участия;
- Мы едины с Вселенной, как изнутри, так и снаружи;
- Все, что нас окружает, дает нам ключи к нашему внутреннему состоянию;
- Будьте самими собой, и окружайте себя теми, чье присутствие рядом вы желаете.

3. Закон смирения
- То, что вы отказываетесь принять, будет для вас продолжаться;
- Если вы в ком-то видите врага, или какая-то черта характера, которую мы находим, кажется вам отрицательной, это значит, что мы сами не ориентированы на более высокий уровень существования;

4. Закон роста
- "Куда бы вы ни пошли, там вы и находитесь";
- Для нас, чтобы расти в Духе, означает, что мы сами должны измениться - а не люди, места или вещи вокруг нас;
- Единственное, что мы имеет в этой жизни – это мы САМИ, и это единственный фактор, над которым у нас есть контроль;
- Когда мы изменим кого-то или что-то в нашем сердце, то наша жизнь последует их примеру и изменится тоже.

5. Закон об ответственности
- Всякий раз, когда что-то не так в моей жизни, это значит, что-то не так во мне;
- Мы зеркало, того, что нас окружает - и то, что нас окружает, зеркально отражает нас; это универсальная истина;
- Мы должны взять на себя ответственность за все, что происходит в нашей жизни.

6. Закон связи
- Даже если что-то, что мы делаем, кажется нам несущественным, очень важно делать это, так как все во Вселенной взаимосвязано.
- Каждый шаг приводит к следующему шагу, и так далее и так далее.
- Кто-то должен сделать первоначальную работу, чтобы дело было сделано.
- Ни первый шаг и не последний не могут быть более важными,
- Так как они оба были необходимы, чтобы выполнить задачу.
- Прошлое-настоящее-будущее все они связаны…

7. Закон средоточия
- Вы не можете думать о двух вещах одновременно.
- Когда наше внимание сосредоточено на духовных ценностях, невозможно чтобы вас посещали более низкие мысли и состояния, такие как жадность или гнев.

8. Закон благодарения и гостеприимства
- Если вы считаете что-то правдой, то когда-то в вашей жизни вы будете призваны продемонстрировать, что это так.
- Вот где мы должны продемонстрировать наши утверждения о знании, в действительности.

9. Практика. Закон здесь и сейчас
- Оглядывание назад, чтобы анализировать то, что прошло, не позволяет нам быть полностью в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
- Старые мысли, старые модели поведения, старые мечты…
- Убереги нас от обладания чем-то новым.

10. Закон изменения
- История повторяется, пока мы не извлечем из нее уроки, которые изменят наш путь.

11. Закон терпения и вознаграждения
- Все награды требуют первоначального труда.
- Награды, имеющие непреходящую ценность, требуют терпеливого и настойчивого труда.
- Истинная радость приходит, когда мы делаем то, что мы предполагали сделать, и ожидаемое вознаграждение приходит в свое время.

12. Закон значения и вдохновения
- Вы получаете обратно от чего-то все, что вы вложили в него.
- Истинная ценность чего-то является прямым результатом энергии и намерения, которые вложено в него.
- Каждый личный вклад также является вкладом Всего, что есть.
- Бесславные вклады не влияют на Все, что есть, они не способны приуменьшить его.
- Сделанное с Любовью, способно вдохнуть жизнь, и вдохновляет, Все, что есть.

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик».

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествию 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

#health

Mi mundo en palabras - испанский в игровой форме для детей.
Сериал Mi vida loca на ВВС.
Песни на испанском на разные грамматические темы.
Сериал Extr@ на испанском с субтитрами на разных языках и без субтитров.
SpanishDict - на мой взгляд отличный словарь: куча примеров, спряжения глаголов, озвучка и даже видео на многие слова. Есть дополнительные материалы для обучения.
El blog para aprender Español - много грамматики и лексики (видео и статьи)
Сайт для тех, кто учит и преподает испанский Здесь много полезного - видео, песни, подкасты, идеи для уроков, есть материалы для детей.
Здесь можно пообщаться на испанском.
https://www.rtve.es/television/cuentame/
Этот сериал - спасение, если вы хотите не "мыло" смотреть, а учить и язык, и историю, и культуру страны. История Испании на примере одной семьи с 1967 года по наше время. Есть субтитры, что очень удобно. Великолепные выражения любой тематики, всё в контексте.

#языки_испанский

Артур Арон — психолог, который 20 лет назад провел потрясающий эксперимент. В свою лабораторию он пригласил незнакомых ранее мужчину и женщину, которым предложил ответить на 36 вопросов. Люди должны были говорить искренне, сопереживая друг другу. После обсуждения вопросов, пара смотрела друг другу в глаза в течение 4-х минут. Поразительно, что случилось потом — уже через полгода эти люди решили пожениться!

Секрет этого опыта в том, что отвечая на такие подробные, личные вопросы, люди становятся открытыми, уязвимыми. Общая открытость очень сближает. Поговорив на такие темы с совершенно незнакомым человеком и внимательно его выслушав, ты очень быстро завоюешь его доверие. Кроме того, эти вопросы можно использовать в терапии отношений. Отдаляющаяся друг от друга пара сможет быстро освежить свои чувства с помощью доверительной беседы. Вот список этих удивительных вопросов:

1. Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?

2. Хотел бы ты быть знаменитым? Чем бы ты хотел прославиться?

3. Прежде чем сделать телефонный звонок, ты когда-нибудь репетируешь то, что собираешься сказать? Почему?

4. Каким тебе представляется идеальный день?

5. Когда ты в последний раз пел наедине с собой? А для кого-то другого?

6. Что бы ты выбрал: сохранить в ближайшие 60 лет своей жизни тело или разум себя 30-летнего?

7. У тебя есть тайное предчувствие о том, как ты умрешь?

8. Назови три общие черты, которые есть у тебя и твоего партнера.

9. За что в своей жизни ты чувствуешь наибольшую благодарность?

10. Если бы ты мог изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?

11. За 4 минуты расскажи своему партнеру историю своей жизни как можно более подробно.

12. Если бы ты мог проснуться завтра, приобретя определенное качество или способность, то какое/какую?

13. Если бы хрустальный шар мог рассказать тебе правду о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?

14. Есть ли что-то, что ты мечтал делать в течение длительного времени? Почему ты не сделал этого?

15. Назови самое большое достижение в своей жизни.

16. Что ты больше всего ценишь в друзьях?

17. Какое твое самое заветное воспоминание?

18. Самое страшное воспоминание?

19. Если бы ты знал, что в течение одного года ты внезапно умрешь, ты бы изменил что-нибудь в своей текущей жизни? Почему?

20. Что значит дружба для тебя?

21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?

22. Назови положительные характеристики своего партнера, примерно 5 пунктов.

23. Насколько близки члены твоей семьи? Считаешь ли ты, что твое детство было счастливее, чем у большинства других людей?

24. Что ты думаешь о своих отношениях с матерью?

25. Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате думаем о…»

26. Продолжи эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…»

27. Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями?

28. Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным.

29. Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни.

30. Вспомни, когда и от чего ты в последний раз плакал.

31. Какая вещь тебе кажется настолько серьезной, что шутить о ней — невозможно?

32. Если бы ты должен был умереть в этот вечер, что важное бы ты хотел сказать и кому?

33. Твой дом со всем твоим имуществом загорелся. После спасения близких у тебя есть время, чтобы вернуться в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что это за вещь и почему ты выбираешь ее?

34. Смерть кого из членов твоей семьи задела бы тебя больше всего? Почему?

35. Поделись личной проблемой и попроси партнера посоветовать, как ее решить.

36. Расскажи о своей первой любви.

Как утверждает Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» — любовь не является чем-то легкодоступным и случайным. Осознавая свое одиночество в этом огромном мире, люди стремятся объединиться с кем-то, кто понял бы их и поддержал. Эти вопросы очень хорошо соединяют даже совсем непохожих людей, ведь задуматься вместе о столь важных моментах — значит максимально приблизиться друг к другу.

#психология