Персональный блог TOBEHONESTTOBETRUE — Act as if what you do makes a difference. It does. - William James
Практические рекомендации тому, кто пережил или переживает сильный стресс
1. Быть постоянно чем-то занятым, ни на минуту не оставаться наедине со своими мыслями.
2. Заставлять себя ходить ровно (не сутулиться) и чаще улыбаться, или, по крайней мере, избегать унылого выражения лица.
3. Никогда в речи не употреблять слов, наполненных пессимизмом, страхом, жалостью. Наоборот, нужно повторять духовные афирмации (на все Любовь Бога; все проходит и это пройдет), молитвы, мантры или хотя бы напевать любимые мелодии.
4. Чаще бывать на природе, на свежем воздухе. Особенно в солнечные дни.
5. Различные физические упражнения (особенно плавание, бег, коньки, быстрая ходьба), йога необходимы и полезны как никогда.
6. Научитесь видеть Бога за всем, что происходит в вашей жизни и доверять Ему и самому процессу жизни. Этому очень способствует искренняя молитва. Чаще философски размышляйте о временности всего в этом мире.
Читайте больше исторической литературы. Она помогает ощутить временность всего происходящего: как бы много люди или цивилизация ни достигали, как интересно бы они ни жили, но и им когда-то пришлось умереть, исчезнуть с лица земли.
7. Прочитайте научную литературу, подтверждающую переселении душ: о клинической смерти, гипнотической регрессии, сеансах медиумов, воспоминания детей о прошлых жизнях.
8. Вспомните, как много людей в мире страдают или пострадали в войне, стихийных бедствиях, потеряв все и всех. Это поможет понять насколько относительно наше горе.
9. Задумайтесь, поразмышляйте, а будут ли приятны тем, кто ушел в мир иной, ваши стенания и причитания? Представьте: вы уехали в другую страну учиться, например, но постоянно получаете послания, говорящие, что ваши близкие находятся в тяжелой депрессии от разлуки с вами. Как вы будете себя чувствовать?
(c)
Мне надо успокоиться и жить без страха. И начать писать снова скорее.
На память себе
Волосы.
Маска для волос и кожи головы Сметанная.
1 ст ложка жирной сметаны;
1 ст ложка оливкового масла;
Ингредиенты перемешать и нанести на кончики волос за час до мытья. По истечении времени помыть голову шампунем.
Хлебный шампунь
Потребуется 4 или 6 кусочков черного хлеба (смотря какая длина волос). Их нужно сложить стопочкой в емкости, залить кипятком, оставить на ночь. К утру должна образоваться хлебная кашица, которой и мойте голову.
Ополаскивание: промыть теплой водой до полной чистоты, под конец ополоснуть прохладной, тобы закрыть чешуйки.
Эффект: блестящие, чистые волосы.
Маска от выпадения волос:
—соль
-оливковое масло.
Смешать и нанести на 30 минут, смыть большим количеством воды.
Лицо.
Ромашковый лед.
Заливам ромашку стаканом кипятка, количество пакетиков\ложек цветов по рецепту на упаковке. Ждем минут 15-20. Берем формочку для льда, заливаем туда отвар. Замораживаем. Протираем каждое утро.
Далее маски и скрабы с молоком. По легенде, Клеопатра принимала ванны с молоком, и в этом был секрет ее красоты. Попробовав натуральные маски с молоком, я полностью этому верю.
Маски и скрабы лучше наносить после душа. Распаренные поры очищаются лучше, и питательные вещества проникают легче.
Скрабы.
Иногда промышленные скрабы не дают нужного эффекта: слишком жесткие, другие, наоборот, такие мягкие, что на вид не создают никакого эффекта… Проще сделать нужную кашицу самой.
Вкусный скраб.
В теплое молоко\натуральный кофеек добавить кокосовую стружку (не слишком пересушенная) \овсяные хлопья\кофе (только если помол супермелкий), чайную ложку оливкового масла, ложечку отвара ромашки\измельченных цветков. Оставить на пару минут, чтобы размягчить компоненты.
Скрабить минут 5.
Следующий шаг: Маска для лица либо питательный крем с оливковым маслом и капелькой ромашки.
Банановая маска.
Делаем вечером. Несколько кружочков банана размять вилкой в пюре, добавить пару столовых ложек теплого молока, я добавляю ложечку отвара ромашки или крепкого черного чая, капаю оливкового масла. Пропорции могут быть меньше, т.к. нужна густая кашица.
Нанесение: 15 минут, лицо-шея-декольте.
Смываем: Ватным диском, смоченным в теплом молоке.
Я в вечер маски наношу на лицо питательный крем с оливковым маслом и не протираю лосьоном.
Овсянная маска.
Лучше так же делать вечером. Берем простые овсяные хлопья, пару столовых ложек, добавляем чайную ложку меда и теплое молоко до консистенции густой кашицы. Хлопьям дать раствориться. Добавить ложку крепкого черного чая. Я добавляю еще оливковое масло, ромашку или крапиву (ложечку раствора или щепотку измельченных цветков).
Наносим: на 15 минут, лицо-шея-декольте.
Смываем: теплая вода.
Наносим питательный крем, я и туда капаю оливковое масло. Никаких лосьонов.
Руки.
Соль и йод для ногтей.
Соль издавна применялась, как средство против ломкости ногтей. На стакан воды положить 1 ст. ложку поваренной крупной соли и несколько капель йода. Смачивать ватку в растворе и втирать в ногти.
Йод против ломкости.
На ночь нанести йод на ногтевые пластины ватной палочкой или тампоном. К утру он впитается, следов не остается, если не поливать в три слоя. Это не лак!
Натуральный воск для лечения ломкости ногтей.
Против ломкости ногтей поможет пчелиный воск. Кончики пальцев опустить в растопленный на паровой бане чистый воск и СРАЗУ опустить в холодную воду. На пальцах после такой процедуры образуются как-бы "наперстки", после этого одеть х/б перчатки и лечь спать. Держать всю ночь. Делать процедуру два раза в неделю.
Лимон для лечения ломкости ногтей
Лимон - хорошее средство от ломкости ногтей. Отрезать от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см. Воткнуть в дольки одновременно все ногти, в одну - правой руки, в другую - левой. Держать так 5 мин., потом смыть водой.
Проблемные зоны.
Всем известный кофейный скраб. Делать раз в неделю-две. Кофе нужен очень мелкого помола. Берем 2 столовые ложки молотых зерен, заливаем теплым молоком до консистенции жидковатой кашицы, добавляем оливковое масло и любимый гель для душа, чтобы смягчить скраб (значит не надо добавлять еще больше промышленного скраба или дешевую яблочную фигню с красителями, нужен просто нежный гель для нужной консистенции, иначе кожу исцарапаете и все). Обычно это все, но можно на выбор ложку настоя ромашки, кокосовую стружку, эфирное масло апельсина… Распарим кожу в душе и массируем. Массировать проблемные зоны терпеливо в среднем по 15 минут.
Еще вариант: нанести смесь и замотать пищевой пленкой на часик.
Массаж мне нравится больше.
Смыть как следует теплой водой. Никаких антицеллюлитных кремов. Мажем питательным или успокавающим кремом для тела, я добавляю оливкое масло, ромашку и гель после бритья. Кожу сейчас нужно успокоить, а не ударять по ней подтягивающими суперсредствами.
Как справиться с тем, что тебе скучно, ты чувствуешь себя одинокой, хотя рядом есть важные люди, с тем, что ты чувствуешь себя какой-то опустошенной, с нежеланием выходить с утра из дома даже в выходные, с желанием одеться в темное, с навязчивыми мыслями, с грустью, с ошущением ошибки, с физическим неприятием свитеров и колготок и того, что наступила осень, и жизнь входит в расписанную по времени колею?
Осенняя хандра догнала меня. Я чувствую себя как сама не своя. Не могу улыбаться естественно. Не хочу ни с кем знакомиться и общаться в колледже.
На курсах я была счастлива, всегда улыбалась, смеялась, мне было хорошо, интересно и легко. Вот ключ: я любила то, что делала. Дело даже не в том, что это были всего лишь курсы, ничего сложного. Дело именно в том, что я любила каждый свой день, и поэтому мне было легко. Я любила каждый день лета, и мне было легко. Теперь у меня нет того ощущения. Что я сделала не так?
Со мной что-то случилось, куда-то исчезла вся моя мотивация. Абсолютно.
Первые учебные дни ввели меня в состояние депрессии. Вообще все поменялось на 180 градусов в последние полгода, и я чуть не поменяла свою программу на противоположно другую, но не нашла смелости это сделать. Решила остаться с чем-то более стабильным. Поначалу решение казалось абсолютно верным, но это продлилось всего неделю. Теперь меня не покидает чувство того, что потом я буду жалеть. Меня всегда интересовали искусство и мода, но я никогда не воспринимала это всерьез даже как хобби. Тем не менее, я ною, что хочу делать что-то интересное, связанное с искусством, модой и кино, хочу рисовать, но ничего не делаю, чтобы хотя бы минимально присоединиться к этому миру. А время пошло, я уже учусь на управлении персоналом и чувствую себя в ловушке. Меня бесит слышать слово "бизнес" на парах. Мне кажется, я не хочу быть частью бизнеса в понимании "корпорация и костюмчики и воротнички".
Вот почему я так потеряна. Хоть все в моей жизни и поменялось внешне, внутренне я пилю по той же дорожке, по которой пилила все мои серые и неинтересные предыдушие 22 года: по пути стабильности и предсказуемости. Как только я это осознала вчера, мне стало так грустно. Какой смысл было так менять жизнь, чтобы на самом деле ничего не поменять и прийти к тому же, что меня угнетало…
Но у меня нет смелости. Я не знаю, буду ли я успешна, если займусь модой или искусством. Конечно же, возразили бы мне, ведь никто не знает наперед, что получится! Да, но мне слишком страшно… Я понимаю, что какими бы возвышенными не были мечты человека, на деле ему приходится зарабатывать деньги. И деньги имеют все большую важность в мире. Даже простые бытовые мелочи начиют стоить все дороже, так, что нужно зарабатывать больше…
Во мне борятся два человека. Один хочет свободно парить и идти за мечтой, пробовать, искать себя и быть креативным. Второй утверждает, что главное - это хорошая специальность, которая позволит карьере и зарплате, и, следовательно, уверенности в завтрашнем дне, успеху и спокойствию расти.
Но будет ли спокойствие? Возможно, совершила ту же ошибку, которую совершала раз за разом в своей профессиональной жизни: ориентироваться только на деньги. Устраиваясь на работу из-за понравившейся зарплаты, я только и думала о том, чтобы уйти домой весь день подряд, убегала первой, ни с кем не общалась, старалась делать поменьше, была неуверенной, и, в итоге, увольнялась при первой возможности. Корпоративная культура меня вообще бесит. Я не умею подстраиваться и гордиться своей компанией, носить униформу. Я все больше понимаю, что, скорее всего, не смогу работать на большого босса. Единственный вариант - это открывать свое дело. Но это так же нестабильно в начале, как и выбор арт-карьеры… Как ни крути, нужна смелость, смелость.
Не знаю. Сейчас нечего менять. Все курсы заполнены. До января как минимум придется учиться на управлении персоналом, посмотрим, что будет. Может быть, я втянусь. С одной стороны, я понимаю, что ни одно образование не лишнее, оно, в любом случае, даст мне необходимые навыки в бизнесе, если я буду открывать что-то свое. С другой стороны, оно ведь стоит денег…….
Я всегда была мечтателем, немного неприспособленным к реальности. Возможно, более креативная профессия была бы как раз для меня по складу личности. Как я пришла к материальному взгляду на мир? Из-за стеснительности я никогда не занималась в актерской студии, танцы у меня не получались, в музыкальной школе мне нравилось, но было одиноко (она была при общеобразовательной, и там все друг друга знали, а я нет), к рисованию таланта не было. Так в детстве я не сфокусировалась ни на чем креативном. В школе несколько лет писала, но бросила из-за нехватки времени в 10-11 классе, а потом желание и навык просто ушли. После школы, впервые поработав промоутером я, получила собственные деньги, и знаете, мне понравилось. Я работала еще, ходила на кастинги, несмотря на то, что те 4-5 часов казались невероятно длинными и ужасными, у меня ехала крыша. Но, в конце концов, промоутерство помогло мне справиться со стеснительностью, за что я ему благодарна.
В универе я работала парт-тайм в кафе при актерской гильдии. За 6000 руб - смешно, но мне нравилось. Атмосфера, люди, убранство было прекрасным! Было тяжеловато только постоянно общаться с людьми, но все компенсировалось. Мне нравилось даже работа с 6 до 12 вечера и по 12 часов в выходные - я чувствовала себя свободной! Пришлось уйти из-за смены расписания.
Мне нравилось работать и зарабатывать. Я хотела иметь возможность лишний раз выпить латте, покушать не дешевую гречку - мне нравились возможности, которые дают деньги в твоем кошельке. Они нравится всем нам, ведь правда? И я нашла свой фокус. Заработать! После этого я работала, если было время, и ориентировалась только на деньги. После окончания универа работала в сфере услуг, ужасная работа для меня лично, из-за зарплаты в 20 с лишним тысяч (по меркам выпускницы и первой сертезной зарплаты это много)) очень хотела туда попасть и попала. Скучно нервно было уже на пробной неделе. Сфера услуг, большой бизнес, будь счастливой и милой по 14 часов, молчи и смотри в пол перед боссом! Это нормально, если от природы вы открытая и готовы к контакту. Я более закрытая, неуверенная, не воспринимала себя всерьез. Было очень тяжело. Конечно же, с этой работой не сложилось.
После этого я перевернула свое сознание. Прочла книгу Ларисы Фусу "Исцеляющая космоэнергетика". О том, как все наши действия и слова и мысли влияют на нашу жизнь, как мы теряем то, к чему привязываемся слишком сильно - в наказание, потому что ничто в мире не должно быть выше любви. Все нужно делать с любовью и верой в то, что ты делаешь, только тогда все получится! Какой сигнал мы посылаем в Высший Мир, такой ответ и получаем. Я поняла: я видела себя на этой работе, боялась этой работы, я ненавидела ее, я смотрела только на деньги - и я потеряла работу и деньги. Два месяца я врала всем, что все еще работаю, сама сидела дома и восстанавливалась, настолько сильный был удар.
Со следующей работой мне повезло. Зарплата была хорошая, бонусы, график фиксированный, чудесный. Я любила эту работу. Это была временная, на полгода, пролетели как ветер. Была возможность остаться. Не оставили. Все мои проблемы с дисциплиной: я приходила поздно, буквально в последний момент. И хотя в остальном у меня было хорошо, шло очень легко, несмотря на высокую степень ответственности, меня рассчитали. Я была расстроена.
Следующая работа привела меня в сферу управления персоналом. Я проработала всего два месяца и уехала из города. Тем не менее, я занималась проведением интервью с кандидатами на продавца-консультанта, и было не все идеально, но это было неплохо. И когда нужно было выбирать специальность, решила продолжать образование в этой сфере. Раздражала только корпоративная культура, боссы и коллеги (ахаха, звучит как все)). Зарплата была маленькая, 14-15 тыс, но я знала, что скоро уеду, так что было без разницы.
Потом я встретила человека, который стал огромной часть этого жизненного переворота, который произошел в этом году. Я сопротивлялась полгода, почти поменяла специальность, но не решилась, тем не мееее, чувствую, что ему удалось изменить мое мышление. Я поняла, что, возможно, пошла по дорожке, с которой однажды свалилась и думала, что усвоила урок… Я вижу однокурсников, уверенных, определившихся, многие, как и я, участся во второй раз. В отличие от меня, хоть кто-то из них, наверное, что-то понял в из предыдущего опыта, а я только начинаю видеть свет сквозь заросли.
Смелости мне все еще не хватает. Но буквально несколько дней назад жизнь вновь напомнила мне, как опасно думать об одних лишь деньгах, как Кощей Бессмертный. Не буду пересказывать, что случилось, мы уже решили этот вопрос. Важен сам факт.
Таким образом, сейчас я должна найти смелость, побороть лень, понять, что я хочу попробовать, и сделать это…
Дубль два
$45 $30
$33 $26
$34 $34
$50 $29
$50 $88
$135 $48
Прошел месяц после того, как я вернулась из поездки домой, и все внутри меня так перевернулось… куда-то ушли эти легкость, безмятежность, которыми я дила последние полгода. Я снова начала волноваться, бояться, грустить, легко плакать, сомневаться, сравнивать, немного завидовать другим.. Самое интересное, что много приятного случилось. Почему же я перестала быть счастливой??! Все эти переживания привели меня в блог, который я уже начала, было, использовать только для чтения чужих записей. Так почему? Потому что "подвешенное" состояние закончилось. В сентябре мы идем учиться, плюс нужно было искать новую квартиру, а выбирать всегда так трудно, на работе начались небольшие недопонимания, в то время как в этом плане была уверена в себе.. Самое главное: мои проблемы в принятии решений достигли апогея. Так тяжело решения мне еще не давались никогда… Для незнающих: мне так тяжело даются решения, что я не могу даже выбрать шоколадку в магазине. Буквально! Не шучу. Если раньше я просто сомневалась в себе, то сейчас любая ситуация, которая требует решения, вызывает панику, слезы, ступор. Можете себе представить, как в такой ситуации принять решение о квартире. А о программе, на которой учиться? Бр… Я выбирала между Фэшн-менеджментом и Управлением персоналом. Мучалась месяц, в итоге выбрала второе-просто кажется перспективнее. Тем не менее переживаю, вдруг ошиблась…
Как отучить себя поддаваться порывам шоппинга? Они редкие, но после них такон чувство вины(
Только цельный человек может быть счастливым.
Человек, который знает, что этот мир ему ничего не задолжал, и он ничего не задолжал этому миру.
Человек, который сформировал свою четкую систему весов.
Человек, который в случае ссоры или недовольства высказывает свою точку зрения максимально конструктивно и четко.
Настоящие друзья - это те, кто уважает пространство друг друга. Под пространством я понимаю все обстоятельства и все ситуации, в которых человек находится в тот или иной момент.
Которые общаются на равных и никогда не занимаются мозгоебством.
А еще я поняла, что последние несколько месяцев жила как будто в состоянии "время остановилось". Пришло время стать внимательнее.
Самые популярные посты
