Act as if what you do makes a difference. It does. - William James

Что делать в случае дисфункции?

Врач-сексолог, психолог и гинеколог помогут выявить причину. Предварительно можно подумать и самой. Вы просто не хотите никого из мужчин? Возможно, это нарушение фазы желания. Вам нравится секс, вам приятно делать минет, вы хотите секса - но не можете почувствовать возбуждения? Это нарушение фазы возбуждения, и его причины кроются в нашей голове. Что-то блокирует ваше возбуждение, что-то отвергает его. Вы испытываете наслаждение от секса, но до доходите до оргазма? Это нарушение фазы оргазма, и, наверное, самое меньшее из всех препятсвий.

Но что делать, если возможности пойти к врачу нет?

1) Вспомните все ситуации в жизни, начиная с самых ранних, когда вы чувствовали возбуждение. Возьмите бумагу и начните записывать ситуацию, возраст, причины и возможные позсознательные причины (в последнем пункте надо подумать как следует и отбросить любые предрассудки о подсознании. Например, если в жизни вы не лидер, но чувствовали возбуждение при мысли о доминировании, значит, вы подавляете в себе активную сторону - почему? Вы смотрели порнофильмы, но с чувством вины, будто делаете что-то плохое? Поздравляю, вы отвергали проявления своей сексуальности!! Почему?)

2) Напрягите вагинальные мышцы. Если после нескольких повторов вы что-то чувствуете, значит, все в порядке, чувствительность у вас есть! Просто не развита. Мышцу можно натренировать и держать в тонусе, как и любую другую, например, руки или пресс! Сокращайте вагинальные мышцы по 8-10 раз на 8-10 секунд 6 раз в день. После месяца тренировок доведите до 50 сокращений. Когда почувствуете позитивные изменения, делайте регулярные упражнения по 25 сокращений.

3) Мастурбация - это полезно. Это очень важно. Это исследование себя. Мы же не можем заглянуть внутрь, как мы узнаем, что там, внутри? Мастурбация помогает определить, из чего состоят органы, и что именно доставляет нам больше всего удовольствия. Самое трудное порой - это говорить о мастурбации с партнером. Нежелание говорит и смущении, стеснительности, закрытости, продолжении восприятия секса как чего-то "не того". Это ведет к следующему пункту --------->

4) Воспринимайте себя прекрасной. Хватит говорить: "Ой, да прекрати" - любимый ответ российской женщины на любой комплимент. Хвалите себя по самым мелким мелочам: "Помыла посуду сразу после еды - умница, аккуратная", "Собралась всего за полчаса - молодец!", и т.п. Поначалу это кажется глупым, но со временем помогает привыкнуть к замечанию лучшего в себе (проверено самой!).

Смотрите в зеркало и глядите на себя глазами мужчины, который рядом с вами. Только подумайте: он-то видит в вас девушку, которая со всеми родинками, шрамиками, ассиметрией остается прекрасной и желанной! Мы пытаемся предстать идеальными, а ему нравится и его возбуждает именно та живая цельная картинка!

Несколько раз забудь об экономии на себе: сходите за бельем не в отдел скидок, а в отдел новой коллекции. Купите не несколько дешевых, а один комплект того белья, в котором видите себя киногероиней.

Качайте пресс или запишитесь в спортзал. Займитесь творчеством, только для себя самой, даже если таланта у вас кот наплакал!

Учитесь открываться людям. Многие привыкли все держать в себе. Старайтесь улыбаться, здороваться с коллегами \ сокурсниками, задавать вопросы. Поддерживайте даже незначительные разговоры - воспринимайте их как тренировку коммуникабельности. Это поможет привыкнуть к состоянию коммуникации.

Расскажите о себе миру. Заведите блог, даже анонимный, но не с целью спрятаться в нем от мира, а с целью рассказывать о том, чем вы живете. И рассказывайте! Заведите инстаграм. Даже если сейчас последние пункты кажутся вам глупыми, на самом деле все это поможет привыкнуть к взаимодействию с окружающим миром, почувствовать себя его частью. Проверено 100%!

5) Будьте ближе к партнеру. Доверяйте ему.

Говорите. Это самое главное правило отношений. Обсуждайте все, что вызывает у вас неудобство и дискомфорт. Порой решиться на обсуждение какого-либо вопроса, например мастурбации, невероятно тяжело. Подталкивайте себя на обсуждение так сильно, как можете, и однажды вы сможете заговорить. Нужно вместе поговорить о том, когда и почему возникает ваша дисфункция, какие чувства она вызывает, что чувствует партнер, как вы оба можете преодолеть этот барьер.

Чаще всего проблема находится в нашей голове, в препятствиях, которые мы сами себе воздвигли. В привычке замалчивать проблемы и притворяться, что их нет. Подумайте: если вместо выкидывания мусора его прятать в темный шкаф, он пропадет с глаз, но не исчезнет! Он испортится, отравит атмосферу и привлечет паразитов. Именно это и происходит с бардаком, который в нашей голове. Как только мы находит в себе силы разобрать его и справиться с замолченной болью, страхами, обидами, мы становимся счастливее.

Фригидность, или сексуальная дисфункция у женщины,

может проявляться несколькими способами. Это может быть дисфункция фазы желания (нет влечения), дисфункция фазы возбуждения (отсутствие выделения вагинальной смазки), дисфукция фазы оргазма (возбуждение не доходит до кульминации).

Если вы проводите ночь со случайным партнером, скорее всего, вы подумаете на него: недостаточно умения, техники и т.п. Но, находясь в стабильных отношениях и обнаружив у себя снижение или отсутствие чувствительности на каком-то этапе, женщина чаще начинает винить себя. Порой женщины зацикливаются на дисфункции и впадают в крайность. Они чувствуют себя ущербными, смущаются, замыкаются в себе, начинают бояться секса, даже разрывают прекрасные отношения, руководствуясь своими мрачными мыслями и падающей самооценкой.

Между тем, любой хороший врач скажет, что подавляющее большинство случаев снижения половой чувствительности не имеет связи с какими-либо физическими заболеваниями!

Наоборот, согласно небольшому исследованию, которое я провела, среди основных причин фригидности у женщин выделяют следующие, и корни каждой из них можно отыскать в нашей голове:

— подсознательное неприятие секса (вызванное строгим воспитание \ самостоятельным подавлением сексуальной активности как чего-то "плохого", "запретного")

— страх (беременности, партнера, боли, что все будет не идеально, страх доверия, страх раскрыться и т.п.)

— продолжительное воздержание

— неприятие себя, ненависть к себе, гонка за идеальностью, восприятие себя как полной недостатков и недостойной

— отсутствие мастурбации

— слишком раннее начало (ранняя дефлорация \ ранняя мастурбация \ ранний интерес к сексу, который привлекает, но пугает ребенка, начинает, как и в п.1, восприниматься как нечто "нехорошее" и в будущем подсознательно подавляться)

— И, наконец, самое интересное

слишком позднее начало (не самая распространенная, но одна из самых опасных причин).

Если это не связано с принципами вашей религии, то врачами не рекомендуется тянуть с лишением девственности после 15-17 лет - это очень опасно для здоровья женщины. Среди тех, кто долго ждал (конечно, у всех свои причины), встречаются очень красивые и привлекательные женщины, по которым сразу и не скажешь, что они девственницы. Отвергание, неприятие потенциальных партнеров м.б. связано с заниженной самооценкой, проблемами в отношениях с родственниками, психологической травмой. Дело в том, что после 20 лет сам организм словно смиряется с отсутствием секса как физически, так и психологически. Девушки перестают ждать от будущего чего-то хорошего для себя. Потому что подсознательно закладывается мысль: "Для меня поезд ушел". И когда появляется молодой человек, с которым они наконец-то позволяют себе расслабиться… во время они ничего не чувствуют! Конечно, партнера это разочаровывает и озадачивает, а девушки расстраиваются, закрываются, их самооценка падает. Однако в случае поздней дефлорации отсутствие ощущений обычно связана с банальной непривычкой к ощущениям и самостоятельным блоком на удовольствие! Главное: запретить себе мысли типа "поезд ушел".

Что же делать в случае потери чувствительности? Ответ в следующем посте!! ↑

Ankle Boots

Моя любимая модель обуви на данный момент. Что такое ankle boots? C английского ankle переводится как "щиколотка", т.е. это ботиночки, высота которых не превышает уровня нашей щиколотки.

Ankle boots - незаменимый предмет в гардеробе. Их, как и джинсов, должно быть несколько пар. Правильно подобранные ботиночки пригодятся не только осенью или весной. Они подходят и в теплое время года, составляя идеальную пару легким платьям и джинсовым шортам.

Больше всего я люблю ботиночки черного цвета, т.к. они обычно подходят к 100% вещей в гардеробе.

Источник фото: heels.com

Если бы мне надо было сказать несколько слов хорошей девочке из хорошей семьи, отчанно умирающей от скуки и тоски и не менее отчанно боящейся создать проблем, я бы сказала ей:

Делай ошибки. Создавай проблемы. Перешагивай через страх. Сделай как можно больше ошибок и создай как можно больше проблем сейчас, пока тебе так мало лет. Иначе потом ты будешь чувствовать себя Спящей Красавицей, которая проснулась от длинного сна.

Ты думаешь, что люди постоянно смотрят на тебя, оценивают? Конечно, ты права, ты ведь учишься в школе. Кроме того, ты особенная. Ты знаешь это. И все вокруг это чувствуют. Все будут смотреть и что-то думать, что бы ты ни делала. Так что просто бери и делай. И знаешь что, я помню, как тебе тяжело. Я помню все, что ты чувствуешь и как отчанно борешься.

Кстати, вот он, мой главный совет. Бросай быть такой серьезной, бросай притворяться взрослой. Быть искренне смешной в тысячу раз лучше, чем притворяться серьезной.

Сделай как можно больше ошибок. Создай как можно больше проблем. О чем-то ты будешь жалеть, о чем-то не будешь, но это именно тот опыт, который тебя создаст.

Если однажды я встречу девочку и увижу, что ей нужны такие слова, я постараюсь ей сказать.

Не люблю черный цвет. Считаю, что сочетать с другими цветами его трудно, и из тех, кто это делает в обычной жизни, мало кому удается сделать это стильно. В основном это либо скучные и всем известные комбинации, либо нечто оригинальное, но явно неподходящее. Комбинации черного и белого в моем собственном гарберобе нет. Возможно, слишком много было в моей жизни случаев, когда требовалась типичная униформа "белый верх-черный низ" :) Вместо черного я сама скорее предпочту темно-серый.

Несмотря на мою нелюбовь к черному и комбинациям "черное-белое", этот образ меня зацепил. Великолепное сочетание наиболее актуальных тенденций в этом сезоне: черное+белое и цветочный принт. Кроме этого, винтажный силуэт + ankle boots, не теряющие позиций уже который сезон. Наконец, шляпка + мягкие волны, делающие образ милым и расслабленным. Цвет и форма клатча также безупречны.

"Заведи уже себе блог!"

Эту фразу я слышу как минимум раз в пару дней. Имеется в виду фэшн-блог. Я действительно ооочень много зависаю на фэшн-блогах девушек из самых разных стран (Канада, Польша, Чехия, Дания, Южная Африка… ;). Bloglovin - сайт, который я обновляю чаще всего. Честно говоря, мне хотелось бы попробовать.

Сегодня в моем гардеробе появилось кое-что из new-in. Возможно, выложу картинки, т.к. наконец-то все три вещи из моего wish-листа :) Это макси-платье, джинсовый жакет в винтажном стиле и милые шортики.

Кроме того, совсем недавно я узнала, что одна из моих любимых блоггеров, Сара Микаэла (Копенгаген-Лондон), ведет второй блог - Style Vibes, совершенно потрясающий. Он посвящен стрит-стайлу. Вот несколько вариантов того, с чем сочетать макси (советы, актуальные для меня, т.к. макси в моей коллекции практически не было).

Через 15 минут после того, как я пролила на него кофе, а он снял на айфон панораму, на которой я получилась как Чубакка) )

В блоге: Green day - Fell for you

Детка, помни об экономии!

Кеды Adidas (взято с оф. сайта)

Обувь Aldo, часы Casio (фото взяты с фэшнлисты)

Мой сладкий вчера переустановил мне виндоуз, теперь у меня стоит 8ка и работает itunes <3

Два дня назад разговаривала по скайпу с подругой 2,5 ЧАСА! Обсудили все, что можно, и было так приятно. Обычно мы созваниваемся раз в месяц и редко переписываемся. Но самое интересное, что этот разговор прошел круче и доставил больше удовольствия, чем все мои разговоры с сестрой за последние пару месяцев. Что за фигня?

И Боже, наконец-то начались месячные. Я уже их просто хватилась. Обычно цикл нерегулярный, но каждые 3-4 недели более-менее стабильно. Хотя когда ты с кем-то, нерегулярность напрягает. Начинаешь ждать как манны небесной, когда кажется, что задерживаются. А как приходят, так сами знаете) )

Еще у меня есть кредит на $60 в одном инет-магазине, и нужно его потратить. Можете смеяться, но я была не очень этому рада, хотя это один из любимых магазов фэшн-блоггеров. Не могла решить целый месяц, на что именно потратить, т.к. вещи в этом магазе мне категорически не нравились. В итоге выбрала несколько вещей, но все их взять, конечно, нельзя. Таким образом, теперь не могу решить, что нравится больше. У синего платья офигенный принт, а у куртки дикий кошак на спинке :D А вообще на половину не выложено толком размеров, так что нужно еще писать мейл и уточнять. И, возможно, именно размеры все решат.

И еще кое-что, что понравилось, но заказывать точно не буду. Тем не менее

Розовая штука напоминает мне о Spring Breakers) )) А комбезик потрясающий, только боюсь, что такой дизайн плеч будет увеличивать мои, а я этого терпеть не могу. С кошечкой просто сама по себе отличная штука :DD

Кроме этого, в моем виш-листе кроссовки, джинсовая куртка, пара шорт и макси-платье. Так хотелось бы много всего, но нужно помнить и об экономии, поэтому посмотрим, что получится приобрести :)

Все фото с фэшнлисты.

А у вас есть мысли по поводу этих штук?

Инспирейшн

Сменила имя на сайте, потому что сменились цели в личностном плане: To be honest, to be true. Надо работать над собой. Иначе самое мелкое решение или инициатива вызывает у меня страх и ужас.

Сестра сегодня. Переписка:

Я: (кидаю ей анимацию)

Она: Мне не до этого сейчас… У меня сессия, а я без компа осталась.

Я: ???

Она: Читай мои статусы иногда, будешь в курсе)

А ничего, что я 90% времени сижу с телефона? И действительно, нафига спрашивать, как дела? Главное - чтобы люди читали твой статус. Хочешь узнать, как дела - читай. Не пишешь в статусе, что с тобой - никто не узнает, обломись.

А еще я переехала.

(субботние мысли: пост создан в сб, сохранен только сейчас)

Мне нравятся мои гороскопы на этой неделе. Так в тему…

1 мая (среда)
Ты долго ждала. И наконец, это случилось.
Счастье у твоих ног.

2 мая (четверг)
Никогда не поздно стать тем человеком, быть которым вы всегда мечтали.
3 мая (пятница) Прошлое уже никогда не будет таким, каким ты его помнишь. Хватит в него возвращаться.

Но лучшая часть всего этого: я иду по жизни с мыслью о том, что завтра

наступит

Я запуталась, я ооооооочень запуталась.