28/09

моя программа начинается сегодня, я немного пробегу и пропотею.

а после попробую составить себе тренировку.

наконец, пришло время повзрослеть, отвечать за свои слова и поступки и начать действовать.

крайняя точка -72 дня с этого, то есть до 24 декабря.

но если по иному, то у меня два месяца, чтобы перевоплотиться и 8 недель.

должно быть достаточно.

1 - уберу любой сахар, в шоколадках, никаких десертов и морженных, шоколадного молока и всего прочего.

2- ем половину своей нормальной порции

3- занимаюсь спортом.

отправной путь - это должно быть 50 кило (давно не взвешивалась, но чувствую, что поправилась)

бюст/талия/бедра = 82/69/93

по цифрам звучит не так плохо, но будет наглядная картинка

ВСЕ, начинаю сегодня

эдакая чистка, и прочтите книгу 80/10/10.

https://fruktoed.com/2011/09/12/801010/

проснулась поздно, да и опоздала на завтрак. на самом деле то я не нуждалась в нем. потому что с вчерашнего вечера еще была сыта. период красных дней меняет мое настроение каждые полчаса, то же самое и с голодом, но сдаваться я не собираюсь, нормальный обед, и достаточное количество овощей и фруктов должны сделать свое дело, не знаю еще буду я ужинать или нет.

значит, сегодня я не ужинаю. а пью воду. и это не наказание, а исправной путь.

я не являюясь исключением наконец начну работу над собой, есть такие девушки, вроде нормальные, животик есть, ножки стройненькие, но не такие уж и тоненькие. но в одежде выглядят супер! и худо, и подтянуто. я вот такая.

Когда прихожу домой, начинаю ненавидеть себя за тело.

сегодня среда, 14 августа. я не знаю своего веса, так что буду отписываться картинками.

НЕ ЕМ МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ И СОЛЕНОЕ. пью воду, питаюсь фруктами и овощи. в этот раз бой до последнего.

торжественно клянусь, что до конца августа, хоть на пару кило похудею.

being here without you is the most difficult challenge for me right now.

девчата, жру как слон. заниматься сегодня буду. обязательно. 40 минут перед сном!

до завтра.

я все еще работаю над собой, поэтому в принципе больше нечего сюда добавлять. через неделю отпишусь. и уже наконец будет фото.

По моему, я постоянно вру себе. Самой себе. Я так и не занималась спортом вчера, поэтому сделаю сегодня это и добавлю 40 минут на тренажере и растяжку. После сфотографируюсь, потанцую и взвешаюсь. Скину фотку и отпишусь.

заметила за собой, что люблю писать списки. везде.

в заметках телефона, на специальном блакнотике, а также на любом листке, который попадется под руку, или просто чеке.

СПИСОК НОМЕР ОДИН:(списки будут дико простые, но так для меня пользы больше)

—убрать одежду после сушки;

—20 мин пресс

—20 мин попа

покачаю тельце, и займусь сочинением по английскому.

хоть кто-нибудь пожелайте удачи.

я не собираюсь сюда закидывать тучу красивых картинок, а потом ругаться, что кто-то у меня их пиздит. не хочу. полная бредятина.

Я ХОЧУ научиться писать, обидно, что все сочинения в школе я списывала с интернета, но я постараюсь это исправить.

я не умею менять тему блога, и этого делать не собираюсь. не нравиться, прошу. только дверь не забудьте с той стороны закрыть.

ВТОРОЙ МОЕЙ ЦЕЛЬЮ являеться на данный момент IELTS. Гребанный тест по английскому, я его уже сдавала, но даже не знаю какой у меня балл, потому что свалила со своего дома учиться в Канаду, а теперь я еду учиться в Швейцарию и он мне нужен для поступления. И все мои знакомые, что сдавали его здесь. Они его завалили. Вот просто не добрали баллов для прохождения в университеты, в которые они хотели. У меня просто нет другого выбора (так как вы толком не знаете меня и мою жизнь, я пока не собираюсь этим делиться). МНЕ НАДО УЧИТЬСЯ.

ТРЕТЬИМ ДЕЛОМ, которым я хочу заняться - это мое тело.

я не говорю, что я худая, но и не считаю, что я толстая. обыкновенная, по утрам даже спортивная фигура, если не поворачиваться задом к зеркалу. надо работать над ягодицами. и над животом надо работать. и спину качать, и руки. и на грудь упражнения делать.

в мыслях только "хочу-хочу-хочу", а ты делать научись, Лера.

Кто бы не зашел сюда, кто бы не читал это - все то, что я буду писать будет для вас полным бредом. На самом деле, никто не может это утверждать, но так я успокаиваю себя, лучше так, чем вы меня закидаете помидорами.

И вот вы потратили пару минут своей жизни, прочитав текст, который не принес вам ничего нового, поздравляю.

имей больше, чем показываешь
говори меньше, чем знаешь.