28/09

“Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого.

Мужчины и в 30 лет могут быть ‘странными’. Точнее сказать ‘не мужчинами’. Да, возможно я сейчас выступлю с не особо поддерживающей точкой зрения, ну и что. Мужчины, которые в браке, неужели вы на столько не цените себя и не знаете себе цену, что можете унижать свою жену, которую ВЫ выбрали сами, лезть под юбку к девушкам, которые младше/старше. не важно, сам факт, что в трусах у вас, живет неугомонный хрен, который не знает куда просунутся. Так что ли? Зачем? А если вам дают отворот-поворот, то зачем вы так унижаетесь и пишите, зачем? Неужели, на Вас красивых женатых, стали плохо вестись девушки? На самом деле суть не в этом. Суть в том, что я не понимала и не понимаю, зачем так делать. И пусть сейчас это будет сентиментально. Но я хочу быть спокойнойи чувствовать, что мужчина будет моим, и не будет думать, куда бы просунуть свои причиндалы. Мне не нужен будет рыцарь на белом коне, мне просто нужен мужчина, со всеми понятиями этих слов. А не то подобие, которое даже не знает себе цену, и подлизывается, как только можно. Вот.

Фразы для тату надписей на латыне

Viam supervadet vadens – дорогу осилит идущий

Magna res est amor – любовь это великое чувство

Custos meus mihi semper – мой ангел всегда со мной

Ne cede malis – в несчастье, нe падаю духом

Omnia vanitas – все вокруг суета

Fortuna mecum – удача сопутствует мне

Vivere militare est – жизнь это борьба

Audaces fortuna juvat - Счастье сопутствует смелым.
Cave! - Будь осторожен!
Contra spem spero - Без надежды надеюсь.
Cum deo - С богом.
Debellare superbos - Подавлять гордыню, непокорных.
Dictum factum - Сказано - сделано.
Еrrаrе humanum est - Ошибаться свойственно человеку.
Est quaedam flere voluptas - В слезах есть что-то от наслаждения.
Ex voto - По обещанию; по обету.
Faciam ut mei memineris - Сделаю так, чтобы ты обо мне помнил!
Fatum - Судьба, рок.
Fecit - Сделал, исполнил.
Finis coronat opus - Конец венчает дело.
Fortes fortuna adjuvat - Судьба помогает смелым.
Gaudeamus igitur, juvenes dum sumus - Возвеселимся же, пока мы молоды.
Gutta cavat lapidem - Капля долбит камень.
Наес fac ut felix vivas - Так поступайте, чтобы жить счастливо.
Hoc est in votis - Вот чего я хочу.
Homo homini lupus est - Человек человеку волк.
Homo liber - Свободный человек.
Homo res sacra - Человек - вещь священная.
Ignoti nulla cupido - О чем не знают, того и не желают.
In hac spe vivo - Этой надеждой живу.
In vino veritas - Истина в вине.
Juravi lingua, mentem injuratam gero - Я клялся языком, но не мыслью.
Jus vitae ас necis - Право распоряжения жизнью и смертью.
Magna res est amor - Великое дело - любовь.
Malo mori quam foedari - Лучше смерть, чем бесчестье.
Malum necessarium - necessarium - Неизбежное зло - неминуемо.
Memento mori - Помни о смерти!
Memento quod es homo - Помни, что ты человек.
Me quoque fata regunt - Я тоже подчиняюсь року.
Mortem effugere nemo potest - Смерти никто не избежит.
Ne cede malis - Не падай духом в несчастье.
Nil inultum remanebit - Ничто не останется неотмщенным.
Noli me tangere - Не тронь меня.
Oderint, dum metuant - Пусть ненавидят, лишь бы боялись.
Omnia mea mecum porto - Все мое ношу с собой.
Omnia vanitas - Все - суета!
Per aspera ad astra - Через тернии к звездам.
Pisces natare oportet - Рыбе надо плавать.
Potius sero quam nunquam - Лучше поздно, чем никогда.
Procul negotiis - Прочь неприятности.
Qui sine peccato est - Кто без греха.
Quod licet Jovi, non licet bovi - Что позволяется Юпитеру, то не позволяется быку.
Quod principi placuit, legis habet vigorem - Что угодно повелителю, то имеет силу закона.
Requiescit in pace - Покоится с миром.
Sic itur ad astra - Так идут к звездам.
Sic volo - Так я хочу.
Silentium Молчание.
Supremum vale - Последнее прости.
Suum cuique - Каждому свое.
Trahit sua quemque voluptas - Каждого влечет его страсть.
Tu ne cede malis, sed contra audentior ito - Не покоряйся беде, но смело иди ей навстречу.
Ubi bene, ibi patria - Где хорошо, там и родина.
Unam in armis salutem - Единственное спасение - в борьбе.
Vale et me ama - Прощай и люби меня.
Veni, vidi, vici - Пришел, увидел, победил.
Via sacra - Святой путь.
Virginity is a luxury - Девственность - роскошь.
Vita sene libertate nlhil - Жизнь без свободы - ничто.
Vivere militare est - Жить - значит бороться.

Татуировки надписи на различных языках с переводом

Arrive ce guilpourra (фр.) - Будь что будет.
A tout prix (фр.) - Любой ценой.
Audaces fortuna juvat. (лат.) - Счастье сопутствует смелым.
Battle of life (англ.) - Борьба за жизнь.
Cache ta vie (фр.) - Скрывай свою жизнь.
Cave! (тт.) - Будь осторожен!
Cercando it vero (ит.) - Ищу истину.
Contra spent spero (лат.) - Без надежды надеюсь.
Croire a son etoile (фр.) - Верить в свою звезду.
Da hifi ich zu Hause (нем.) - Здесь я дома.
Debellare superbos (лат.) - Давить гордыню непокорных.
Due cose belle ha a mondo: Amore e Morte (ит.) - В мире прекрасны два явления: любовь и смерть.
Du sollst nicht erst Schlag erwarten (нем.) - He жди, пока тебя ударят.
Eigenthum ist Frefndenthum (нем.) - Собственность есть чужое.
Ein Wink des Schicksals (нем.) - Указание судьбы.
Errare humanum est (лат.) - Человеку свойственно ошибаться.
Est quaedam flere voluptas (лат.) - В слезах есть что-то от наслаждения.
Ex veto (лат.) - По обещанию, по обету.
Faciam ut mei mernineris (лат.) - Сделаю так, чтобы ты обо мне помнил?
Fatum (лат.) - Судьба, рок.
Fecit (лат.) - Сделал, исполнил.
Finis coronat opus (лат.) - Конец венчает дело.
Fu…e non e! (ит.) - Был… и нет его!
Gaudeafilus igitur, Juvenea dum Sumus (лат.) - Возвесе- лимся же, пока мы молоды.
Gnothi seauton (греч.) - Познай самого себя.
Grace pour moi (фр.) - Пощады (прощения) для меня!
Guai chi la tocca (ит.) - Горе тому, кто ее коснется.
Gutta cavat Lapidem (лат.) - Капля камень долбит.
Help yourself (йнтл.) - Помоги себе сам.
Hoc est in votis (лат.) - Вот чего я хочу.
Homo homini Lupus est (лат.) - Человек человеку волк.
Homo Liber (лат.) - Свободный человек.
In hac spe vivo (лат.) - Этой надеждой я живу.
In vino veritas (лат.) - Истина в вине.
Killing is not Murder (англ.) - Умерщвление - не убийство.
La donna e mobile (ит.) - Женщина непостоянна.
Le devoir avanttout (фр.) - Долг прежде всего.
Magna res est amor (лат.) - Великое дело - любовь.
Malo mori quam foedari (лат.) - Лучше смерть, чем бесчестье.
Ne cede malls (лат.) - Не падай духом в несчастье.
Noll me tangere (лат.) - Не тронь меня.
Now or never (англ.) - Сейчас или никогда.
Omnia mea mecum Porte (лат.) - Все мое ношу с собой.
Per aspera ad astra (лат.) - Через тернии к звездам.
Quefemme v eut - dieu le veut (фр.) - Чего хочет женщина - то угодно Богу.
Quod licet Jovi, non licet bovi (лат.) - Что дозволено Юпитеру, то не дозволено быку.
Sans phrases (фр.) - Без лишних слов.
Senw dubbio (ит.) - Без сомнения.
Suum cuique (лат.) - Каждому свое.
To be or not to be (англ.) - Быть или не быть.
Tu ne cede malls, sed contra audehtior (лат.) - Не покоряйся беде, но смело иди навстречу.
Ubi bene, ibi patria (лат.) - Где хорошо, там и родина.
Vale et me ama (лат.) - Прощай и люби меня.
Veni, vidi, vici (лат.) - Пришел, увидел, победил.
V'rgiWty is a luxury (англ.) - Девственность - роскошь.
Vlvere militare est (лат.) - Жить - значит бороться.
Wait and see (англ.) - Поживем - увидим.
Wein, Weib und Gesang (нем.) - Вино, женщины и песни.
Weltkind (нем.) - Дитя мира.

+

20 минут пресс и 20 минут ягодицы, после 500 прыжков. и растяжка)

Let's start!

goal: to have a flat stomach and beautoful ass/

weight: 47

у меня нет времени закидывать картинки, поэтому я буду худеть и тренироваться, и выкдадывать только свои фотографии.

пришло время, больше откладывать нельзя.

завтра выложу свою фотографию, надеюсь что уменя все выйдет.

Тем более, я обязана быть шикарной) скоро он приедет(в конце февраля), поэтому ВСЕ ПОРА НАХУЙ ЛЕРА ТУПАЯ ОВЦА ДВИГАЙСЯ И РАСТРЯСИ СВОЙ ЖИР БЛЯЯТЬ

kapone:

mscollins:

xyeta:

mysuperman:

хочу хоть какую-то!!!

завтр встаю в 6.00 и делаю голливудсикий тренер пресс и ягодицы! потом контрастный душ и в школу, пора приводить себя в форму, ну почему я никак не собирусь?!

решила создать формс) прошу спрашивайте)
https://www.formspring.me/baimbetova

прошу прощения, что забросила свой вьюи. теперь я буду готовиться к 28 сентября) мое ДР) купила ахеренное платье) сейчас скину) Bluemarine^_^ вродь так пишется, итак моя цель: - животравнина,
- задницаорешек,
- и никакого намека на целлюлит
а то он у меня начал проявляться( (
говорю НЕТ сладкому, жирному, мучному!!!
сейчас мой вес 45 кило

Смотри что тебе важнее, иметь идеальную фигуру и одежду, либо удовлетворить свои животные потребности в жрачке.

ihateubitch:

loveviewy:

sun-moon-curse:

nastyabatman:

Пол: О мой Бог.

Нина: Простите, это просто неизбежно. Ветер!

Нина: Мне закрыть окно?

За кадром: Пожалуйста. Закрой окно и выброси жувачку.

Пол: fuck! у меня текут слюни. прости

Нина: Да нет, не текут. - смеются-

Пол: Прости))

Нина: Почему - то я думаю, что ты играешь жестче. Проигравший будет..fuck!

— Пол и Йен ржут -

Нина: Споткнулась о края юбки.

Нина: Джереми, иди наверх. fuck! Видите, я. .я его загородила, да?

Стивен: Нельзя материться на CW!

The Vampire Diaries Bloopers season 1

— перевод приблизительный -

Если ты направляешься к цели и станешь дорогою останавливаться, чтоб швырять камни в каждую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели.

— Ф.М. Достоевский

покачал пресс. через пять минут проходишь мимо зеркала поднимаешь футболку ВДРУГ УЖЕ КУБИКИ, ПРОВЕРЯЕШЬ

Когда ем шоколад, мысленно оправдываюсь, что, мол, будет мегамозг. А получается только мегазад.