BLACK-ICE

Привет всем!

Сегодня 23 декабря, а значит я "худею" уже больше года. Взвешиалась на прошлой неделе, я вешу 53 кг. Это очень даже хорошо. Я обоаю свои выступающие ключицы и плечи! Но вот мой животик и ляшки все так же оставляют жедать лучшего. И да, как-то странно, сверху у меня все хорошо, вся такая худышка, но вот низ.. Это у всех так?

Нашла отличную программу похудения, буду заниматься. Я Вам скажу больше, я уже занимаюсь. Сегодня первый день! И вот что, эти тренировки нужно начинать постепенно, а не так резко, как этот тренер. Вот для меня, сердечницы, это было сложно. Но ничего, я справлюсь!

Вот, кому интересно)))

Что такое тренировки "New Body"?

(&hearts ;)

—-------------------------------------------------------
Понедельник (1 неделя)
(&hearts ;)

Среда (1 неделя)
(&hearts ;)

Пятница (1 неделя)
(&hearts ;)

-------------------------------------------------------
Понедельник (2 неделя)
(&hearts ;)

Среда (2 неделя)
(&hearts ;)

Пятница (2 неделя)
(&hearts ;)

-------------------------------------------------------
Понедельник (3 неделя)
(&hearts ;)

Среда (3 неделя)
(&hearts ;)

Пятница (3 неделя)
(&hearts ;)
--------------------------------------------------------

Привет! Сейчас не самое лучшее время в моей личной жизни, ссоримся с любимым часто, и на нервной почве, я начинаю жрааать.. Взвешивалась сегодня, вешу 55 кг. Это плохо. Я не толстая, но мой живот еще немного вырос, и меня это очень смущает. Нужно как-то переставать отдаваться еде целиком и полностью.

Помогите мне какими-нибудь советами..

Привет тем, кто еще не забыл обо мне! Я снова здесь, и буду периодически заходить сюда. Так, как этот блог - блог меня худеющей, то соответственно здесь я пишу о том, как я худею, и о моих прогрессах. (чего сказанула, да?)

Сейчас я вешу 54 кг (взвешивалась около трех недель назад). Вы скажете я толстая? А вот и нет. Внешне я очень даже похудела. У меня красиво выпирют ключицы, плечи.. Даже джинсы на меня теперь большие, очень даже большие. Раньше ремень я струдом застегивала на вторую дырку, а сейчас же нужно пробивать шестую, ибо даже с ремнем штаны спадают.

Единственное, что меня немного смущает - это живот и ляшки. Но и это тоже скоро уйдет. По крайней мере, я очень надеюсь на это :D

В жизни все постепенно налаживается. У меня есть мой любимый человек, и я знаю, что и он меня любит. И хоть между нами огромное расстояние (живем в разных городах), это наоборот делает нашу любовь крепче. Мы встретимся уже совсем скоро - на Новый Год. И к этому времени я хочу убрать немного живот. Приятно удивить, так сказать :D

Может кто-нибудь посоветует что-то? Буду очень рада! Ну а если нет, буду пытаться искать сама что-то..

Угадайте, что?

Я вешу 53 кг! Я почти худышка. Это радует.

Осталось сбросить всего восемь кг. И убрать живот и ляшки.

Я буду работать над собой.

За это время похудела на пять с лишним килограмм. Была даже довольна собой. Но сейчас у меня начались проблемы с друзьями, в особенности с парнем, который нравится. Когда я расстроена, я снова ем. И даже не ем, а бесконтрольно жру. Вот за сегодня я съела две пачки мороженого и пряник. Это же ужас просто. Не знаю, как с собой бороться.

Здравствуй, Вьюи!

Я снова здесь, жива. И все так же ничего не делаю. Точнее, не делала ничего с собой до сегодняшнего дня.

Но сейчас в моей жизни наступил новый этап. В моей личной жизни, на любовном фронте, снова перемены. Мне кажется, я влюбилась.

И сейчас, именно сейчас, мне хочется изменить себя. Как ни странно, сейчас я себе нравлюсь, пусть я и толстая, но мне начинает нравиться то существо, что скрыто внутри. И все это благодаря ему. Только сейчас я стала замечать себя, обращать внимание на себя.

Мне хочется меняться. И я изменюсь. Не только для себя, но и для него. Я хочу похудеть. И на этот раз, у меня есть веская причина.

Я похудею, обязательно.

Не знаю, писали ли, а может и нет. В общем этот месяц не принес мне ничего хорошего. Я рассталась с парнем, при этом сильно разругавшись. У меня был нервный срыв. Весь месяц я была в состоянии растения. Могла только есть и спать. Спать естественно только после уколов и снотворных. Я в ужасной депрессии. Не могу даже вспоминать об этом. Но мой психиатр посоветовал зациклиться на чем-то одном. И не вспоминать о прошлом. Так что я начинаю снова худеть.

Это событие было для меня самым настоящим ударом. Даже не знаю, как я смогла выйти из состояния растения, и начать жить заново. Вернее не жить, а выживать. Поразмыслив над этим, я поняла, что нельзя доверять людям. Они ведь всегда предают. Теперь я не буду открываться никому.

С завтрашнего дня, хотя нет, уже ведь 1:10, с сегодняшнего дня я начинаю худеть. Все сначала. Моих 65 кг нужно привести к, хотя бы, 50 кг. Никакого сладкого, жареного, соленого, и прочего. Зарядка каждый день, растяжка и тренировка. Теперь нужно взять себя в руки.

Я смогу. Надеюсь.

Привет ребятушки!

Спешу поздравить всех с уже наступившим годом! Желаю всем добра и конечно же добиться желаемого в этом году! Будьте счастливы!

За эти дни я не похудела, но и не слишком поправилась. Талия все так же 69 см. Все остается так же, за исключением одного - ляжек. Они стали немного больше. Но я все исправлю. К лету я буду стройнее!

Ура-ура! Вы не поверите! Моя талия 69 см!

Так держать)

Я теперь конфет не ем, ну почти не ем. Балуюсь батончиками-мюсли. Это очень вкусно и полезно)

И главное продолжать работать дальше))

ужас какой! за три недели к моей талии + 2 см!

вот что значит сорваться.. но теперь-то я себя жалеть не буду. я потихоньку поправляюсь, а значит сил больше будет.

До НГ я хотела убрать хотя бы 2 см в талии, теперь придется работать на 4 см.

И еще, вес. Нужно меньше есть.

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Проснулась сегодня в объятиях любимого, от нежного поцелуя. Этот месяц я жила в бесконечном ожидании чего-то, что подтолкнет нас к новому этапу. И вот я наконец дождалась, пусть даже это известие о моей болезни. Он сейчас рядом. Мой прекрасный и горячо любимый Женя. Так приятно чувствовать сладостный запах его тела, запах сосны и кедра, запах его одеколона.. Я влюбилась заново. У меня просто нет слов. Хочу заново переживать такие приятные моменты, всегда.

Господи, я снова сорвалась, ничего не вышло у меня. Серьезно заболела и от этого так расстроилась, что пошла в ближайшую кафешку и прямо-таки нажралась всяких сластей. Я понимаю как это ужасно, и что от этого мне будет только хуже, но ничего не могу сделать.

Нет, постойте. Я все смогу. Я преодолею этот барьер. Пусть я и больна, но я не дам какой-то болезни сломать меня.

Главное, сейчас со мною рядом мой Женя. Все решилось само собой, нужно было только подождать. Когда он узнал, что мне плохо, тут же ушел с военки и отвез меня в клинику, сутки сидел рядом. И я поняла, что стала любить его еще больше.

Ради него я не превращусь в кусок сала. Я не буду больше объедаться. Я начну себя контролировать. И главное, я сказала НЕТ всем моим гадким привычкам.

С завтрашнего дня я начинаю новую главу своей жизни. Снова с Женей.

Все будет здорово.

да уж.. это конечно далеко не то, чего я от себя ожидала. нельзя поддаваться влиянию других, ни в коем случае. никогда.