Вам обо мне даже сказать нечего во мне глубина противоречий и ничего полезного ничего личного ничего вечного
ИЩУ ПОЗИТИВ! 10 способов порадовать себя
Вроде бы все в жизни хорошо, а ощущения счастья нет.Как раз про меня, пусть будет сдесь возможно и пригодиться! 
1.Поработайте над внешностью
Если вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. Стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, — это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется. Чем больше ты нравишься себе в зеркале, тем увереннее ты себя чувствуешь!
2.Радость вокруг
Зрение — один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.
3. Танцы, спорт и баня
Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.
4. Хобби
Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.
5. Новые впечатления
Основа радости — это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.
6. C юмором!
Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.
7. Давняя мечта
У каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.
8. Достичь цели!
Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель — достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.
9. Общение с друзьями
Чтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!
10. Радуйтесь вместе с другими
Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.
Четверг 8 Августа 2013.
Сегодня ровно неделя как я вернулась домой с моря.Здесь всё совсем не так, опять серые и наполненные пустотой будни, компьютер, интернет, дурацкие мысли в голове.На море же всё совершенно иначе, чувствуешь себя совершенно свободной, ни о чем не думаешь, наслаждаешься отдыхом, нежишься на солнце, купаешься в море, слушаешь шум волн.Это просто нереальные ощущения.С грустью уезжала домой, теперь же опять с нетерпением буду ждать следующей поездки на море.
Покончено с учебой, буквально один день и я на море.Подготовка идёт полным ходом, сборы, покупочки, наряды.Еще столько всего нужно успеть сделать, ничего не забыть.В субботу утром выезжаем, жду с нетерпением утро субботы :)
Понедельник 15 Июля 2013
Ну вот и понедельник, начало новой недели, давненько меня тут не было, причиной этого послужил ремонт в моей комнате, переклеивали с мамой обои.Раньше комната была, розовой, сейчас же захотелось тёплых оттенков, поэтому теперь конмната в тёплых оранжевых тонах, получилось очень даже ничего, миленько.
За это время я успела подстричься, стрижка таже лишь покороче, вобще в стиле Ксении Бородиной.Хотела покраситься, но так и не решилась, подумаю еще об этом.
Открыла для себя сайт https://fashiony.ru/, довольно интересный можно найти много чего полезного для себя.Облазив этот сайт, просмотрев множество подборок с образами модных блоггеров, решила пошить себе 2 платья, приметила модели, купила ткань и отнесла в ателье, надеюсь на этой неделе будут готовы.
А пока на практике в универе, делаю отчет, думаю сдать 18 числа, а 20 на море.Даже не вериться неужели наконец-то отдых!
Лето.Мечты о море.Купальнички.
Странно пожалуй звучит, но это так, сейчас я только об этом и мечтаю.У кого-то лето уже в самом разгаре:солнце, море, пляж.А кто-то я сдаю до сих пор экзамены, в четверг последний, а потом еще практика.Такое чувство, что я все лето проведу в универе.А в голове лишь мысли о теплом море, солнце, пляж, новые яркие образы, красивый загар, идеальная(ну это я конечно загнула, ну хоть практически идеальная) фигурка и еще уйма чего в таком роде творится в моей голове.
Уже месяц лета прошел, а я даже не удосужилась себе купальник купить, все хожу и лишь присматриваю.К выбору купальника я отношусь очень серьезно, так же как и к выбору белья(это моя слабость, да еще какая!) В идеале я бы прикупила себе штуки 3 купальника, но это конечно в идеале, потому что один мне сложно выбрать.Хочется одновременно и ярких принтов, и горошек, и классический белый или черный, и яркий однотон, а если еще рассматривать вариации с лифом и трусиками так вообще! Несколько вариаций на тему купальников из того, что мне приглянулось:
И всё же для себя я выделяю яркие принты, как никак лето, хочется чего-то яркого, пёстрого, сочного. Цветочный принт, абстрактные рисунки, полоска, горошек, экзотические растения и фрукты - все это будет безумно модным. 
А теперь непосредственно и сами купальнички. Love..love..love!
Ну и как из этого всего можно выбрать лишь один?!
Четверг 20.06.2013
Наконец-то добралась до интернета, весь день в делах.С утра пошла в обменник поменяла деньги, т.к не было денег на тренажерку, еле заставила себя сегодня туда идти так не хотелось выходить на улицу, ведь там нереальная жарень, но пообещала подруге что с утра идем в тренажерку, ну что ж раз пообещала значит встала и пошла.
Пришли в тренажерку, процесс пошел, я даже увлеклась, что под конец даже уходить не хотелось.Сегодня еще другой тренер был, все время подходил давал советы, что и как делать, это порадовало меня и зарядило энтузиазмом!Моя программа на сегодня:скакалка, велик, тренажер на грудь, гантели на руки и наклоны с гантелями, поднимание туловища на бока.
После тренировки пришла домой, сделала ванночку для ног, приняла душ, с моей любимой мочалкой-руковичкой, я прям народоваться ей не могу, сделала скраб для тела (кофейная гуща+оливковое масло+сахар).
Открыла для себя новую вкусняшку, хотя знала о ней, но не пробовала раньше: творог+пару ложечек сметаны+укроп. У меня сегодня прям белковый день с утра ела эту вкусняшку и яйцо и в обед тоже самое.
Кстати о экзаменах, вчера сдала экзамен на 7, впринципе нормально, следующий только во вторник, поэтому пока можно расслабиться и уделить время себе, хочу еще в солярий и в бассейн сходить.
После вчерашнего похода в тренажерку болят ручки и ножки, надеюсь это положительно скажется на моем пути к жиросжиганию! Огромное желание позаниматься сегодня еще дома, но завтра экзамен, поэтому нужно готовиться.
Понедельник 17.06.2013
Мои мысли о чем угодно, но лишь не о экзаменах.Опять все думаю как мне погонять свои жиры, чтобы увидеть в зеркале и на весах желаемый результат.
Сидела на диете итог - 2кг, выходные просидела дома:еда(причем ела ночью булки с чаем) компьютер, интернет, диван.Итог этого всего мои кг ко мне вернулись за 3 дня.Все труды на смарку.
Сегодня разгруз(яблоки, вода, чай, кефир). С утра сходила в тренажерку позанималась чуток, это конечно не настолько приятно как аквааэробика, но все таки хоть какая-то активность. Буду вести дневник питания, раньше лишь в блокнот записывала, а теперь специальнонашла в интернете, распечатала и каждый день буду заполнять, пусть это будет контролем для меня.
Понедельник 10.06.2013
Мои очередные новые начинания
Ну вот и начало новой недели, что нового у меня, да впринципе ничего.Разгребла сегодня все долги с учебой, можно теперь и подумать о экзаменах.
Насчет диеты, так сейчас лишь ПП, иногда занимаюсь дома, вчера еще делала любимый кофейный скраб для тела, кожа после него просто изумительная!
Раньше как-то писала что хожу на шейпинг, так вот уже 2 месяца как туда не хожу, денег не было, да и приелось как-то немного, хотя в августе опять пойду.Да и на пробежку с утра тоже ходила так вот и это дело киданула, вот так всегда вначале с большим рвением что-то начинаешь делать, а потом раз не сходил, не сделал и всё отвыкаешь надо начинать опять сначала.
Ну вот и сейчас придумала себе новое занятие иду на аквоаэробику с четверга, но уж возьму сразу абонемент, чтобы ходить регулярно!может еще в тренажерку похожу. Интересно надолго ли?
Вобщем готовлюсь к пляжному сезону, да и при этом это все доставляет мне удовольствие, заставляет позабыть о проблемах, выкинуть все дурные мысли, которые постоянно находятся в моей голове.
Куриные грудки с зеленью.
156 ккал на 100 гр 
Ингредиенты:
Приготовление:
Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим-перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем.
Жарим на небольшом количестве растительного масла на сильном огне по 2-3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми.
Масло растапливаем, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем.
Греческий салат
109 ккал 
Ингредиенты:
Приготовление:
Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Овощи крупно нарежьте и сложите с салатницу. Сверху выложите лук, маслины и крупно нарезанный сыр фета.
Приготовьте заправку для салата: Выдавите сок из половины лимона, добавьте оливковое масло, соль, молотый черный перец, перемешайте.
Заправьте салат.
Суббота 08.06.2013
Вобщем киданула я эту диету с сегодняшнего дня, итог за 5 дней диеты "Любимая" -2кг.
Сегодня питалась вроде более менее нормально, с утра еще зарядку сделала.
Собственно рацион сегодняшнего дня:
Ну вот и все на сегодня, может еще вечером позанимаюсь.
Пятница 07.06.2013
Собственно о диете.С утра взвесилась, вес остался неизменным.Сегодня белковый день, но я в основном ела молочные продукты.Рацион сегодняшнего дня.
5-ый День белковый:
Ну как-то так за весь день, времени не было готовить себе белковые продукты, поэтому ела молочку, хотя с прибольшим удовольствием поела бы сегодня отварной рыбки или куриной грудки.Сегодня уже 5 день диеты, за все время лишь -2кг, еще осталось два дня посидеть.С такими-то успехами, я могла бы всю недельку на фруктиках посидеть и результат был бы не хуже, уверена.А эти 2 кг сбросились лишь из-за меньшего потребления еды.
Четверг 06.06.2013
Как обычно продолжаю делать отметки о своей диете.Сегодня уже четвертый день, по идее он должен был быть овощным(т.к 2-0й день был фруктовым), но я решила и этот день также сделать фруктовым, т.к в холодильнике по овощам не особо что есть.
Итак собственно рацион сегодняшнего дня.
4-ый День фруктовый:
Ну вот и всё на сегодня, может потом еще что попью.Вообще в течении дня старалась пить побольше воды, с утра еще зарядочку сделала.Вес на утро составил еще -1 кг. Завтра белковый день.
Среда 05.06.2013
Вобщем продолжаю сидеть на диете "Любимая". Сегодня третий день, итак сегодняшний мой рацион.
3-ий День питьевой:
Что-то маловато жидкости за сегодня, но еще может перед сном выпью кефирчика, а пока всё.Сегодня еще упражнения поделала на руки с гантельками и наклоны.Скачала еще кучу видео тренировок домашних, буду стараться делать.Что могу сказать о промежуточном результате, так пока лишь -1 кг.
Самые популярные посты
