Yeshko & Think

• Американская история ужасов (American Horror Story)

• Игра престолов (Game of Thrones)

• Во все тяжкие (Breaking Bad)

• Молокососы (Skins)

• Ходячие мертвецы (The Walking Dead)

• Шерлок (Sherlock)

• Доктор Хаус (House, M.D.)

• Две девицы на мели (2 Broke Girls)

• Друзья (Friends)

• Теория большого взрыва (The Big Bang Theory)

• Сверхъестественное (Supernatural)

• Декстер (Dexter)

• Бесстыжие (Shameless)

• Побег (Prison Break)

• Как я встретил вашу маму (How I Met Your Mother)

• Однажды в сказке (Once Upon a Time)

• Новенькая (New Girl)

• Анатомия страсти (Grey's Anatomy)

• Даунтонское аббатство (Downton Abbey)

• Скандал (Scandal)

• Сыны анархии (Sons of Anarchy)

• Как избежать наказания за убийство (How to Get Away with Murder)

• Флэш (The Flash)

• Спартак: Кровь и песок (Spartacus: Blood and Sand)

• Грань (Fringe)

• Сонная Лощина (Sleepy Hollow)

• Клиника (Scrubs)

• Отбросы (Misfits)

• Блудливая Калифорния (Californication)

• Остаться в живых (Lost)

• Ганнибал (Hannibal)

• Милые обманщицы (Pretty Little Liars)

• Обмани меня (Lie to Me)

• Белый воротничок (White Collar)

• Отчаянные домохозяйки (Desperate Housewives)

• Близкие друзья (Queer as Folk)

• Острые козырьки (Peaky Blinders)

• Оранжевый - хит сезона (Orange is the new black)

• Зачарованные (Charmed)

• Доктор Кто (Doctor Who)

• Альф (Alf)

• Офис (The Office)

• Это Англия (This is England)

• Неуклюжая (Awkward)

• Гуща событий (The Thick of It)

• Герои (Heroes)

• Волчонок (TeenWolf)

• Хор (Glee)

• Тайны Смолвиля (Smallville)

• Кости (Bones)

• Мерлин (Merlin)

• В поле зрения (Person of Interest)

• Последователи (The Following)

• Безумцы (Mad Men)

• Уилфред (Wilfred)

• Почти человек (Almost Human)

• Настоящий детектив (True Detective)

• Убийство на пляже (Broadchurch)

• Грешники (Vicious)

• Мой безумный дневник (My Mad Fat Diary)

• Фарго (Fargo)

• Ужасы по дешевке (Penny Dreadful)

• В Филадельфии всегда солнечно (It's Always Sunny in Philadelphia)

• Все ненавидят Криса (Everybody Hates Chris)

• Меня зовут Эрл (My Name Is Earl)

• Менталист (The Mentalist)

• Касл (Castle)

я была в шоке когда дед из кармана вытащил айфон, с виду обычный, но потом когда начинаешь всматриватся в мелочи ты замечаешь у него в руках иностранную газету, серебреные часы на руке хорошей фирмы, белоснежная кожа, белые носки, ухоженое лицо. Вы скажете: ''странно что ты так пялишься на дедка которому 70-80 лет'', но я отвечу вам что реально наблюдать за человеком у которого возможностей намного больше чем у меня в 20, и хочу подметить что он все таки в украине едит на обычной электричке читая иностранную газету.

Плохо - это не когда тебя тошнит от не свежого йогурта, плохо - это когда уходит родной тебе человек.

Вы знаете, мне приснился сон…Что с Надей встретились возле метро выдубычи, при таких обстаятельствах, что я была с 2 парнями и девушкой, мы гуляли.Она была с сумкой, мы пересиклись и прошли мимо, но она позвала меня, я в недоуменние подошла. Она дает мне варишки и поздравляет. Я в таком шоке еще не была. На радостях у меня оявились на щеках слезы. Я ее обняла как ни кого другого и она сказала что ей пора, и еще встретимся. На протижение вечера я только думала о вечере и о НЕЙ. P.S. знай я не буду врать нет смысла…если ты читаешь(на что я надеюсь), то я скучаю и жду тебя.

Я выживу в любой среде, в не зависимости какую вы мне построите. Вы только определитесь кто от кого зависит… Уж точно не я, отвыкла, от зависимости, хреновая вещь.

Уж много времени потратила чтобы так легко проститься.

Где ни где на деревьях еще видно лето.

Возраст младенца, он такой когда не запоминаешь не лиц, не людей, ни чувства…может это и к лучшему.

Я люблю смотреть как он курит. Он медленно вдыхает никотиновый дым и я наблюдаю как сигарета медленно згарает, табак и бумага быстро загараеться и тухнет, потом он зажимает зубы втягивает дым и выдыхает полными легкими, продолжая держать в своих больших мужских руках сигарету, и смотреть на меня карими глазами насыщенными властью.

Хочу выучить язык жестов, чтобы общаться во время прослушивание любимой музыки.

Интеринтесно прошлое будет рваться в мою жузнь? Мне сейчас так хорошо есть все и все что в принципе я хотела год назад. Не такие уж и плохие расклады. С этим уже появились новые желание, но пока нет возможностей. Знаете за ''новой открытой дверью'' есть свои страхи. Боюсь потерь то что мне дороги…ведь не раз уже так происходило. Вот уже сейчас ищю работу себе. С горем пополам хочу учебу закончить и пойти на нормальный график работы). В мечтах хочу очень однокомнатную квартиру и черненьго кота, ну и конечно если Сережа согласиться то жить там с ним. Кстати меня эта тема жутко пугает, он сказал что он не готов еще жить со мной, не могу понять чего он боится меня?себя?новых обьязаностей?или просто дело в деньгах?увы он мне этого не говорит… Пока в моих мыслях закончить колледж и хорошо отметить выпускнной, я надеюсь родные мои человечки пройдут на этот праздник^^ Пока все…нахлынуло пока ехала в электричке.

глянь страху в лицо. я думаю он просто так не отстанет а ты себя будешь мучать но теперь говори с ним полностью откровенно чего это он тебя добавляет свою бывшую если имеется и так девушка что ты боишься опять отношений сним вдруг он и снова так поступит или будет общаться бывшими пока ты с ним будешь говори все что думаешь но думай зрело а не как 13 летняя девочка я бы так сделала потому что он для тебя соблазн которого хочется сделай так что бы он был для тебя отвраительным избыток его что бы прям тошнило узнай его не как девушка а как друг со всей грязью будь другом тебя стошнит поверь сначала будешь реветь а потом поймешь как все мерзко вот так вот 14:32:45 если не получается забыть делай наоборот наполняйся ним что бы потом переполнило и вылилось это знаешь как ведро с водой в бане когда полное выливается.”

Убрать бока быстро можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер.

Самое просто упражнение для боков, которое поможет вам уменьшить не только их, но и сделать тонкой талию – это упражнение с обручем. Во время просмотра любимого сериала встаньте и покрутите обыкновенный обруч. Нужно уделить этому занятию не менее 45 минут, и так каждый день. Таким образом, вы совместите приятное с полезным – посмотрите телевизор, и дадите нагрузку своим мышцам. Упражнение с обручем даст еще более эффективный результат, если оно будет дополнением к вашим ежедневным занятиям по борьбе со стройностью талии.

Основными упражнениями для вас могут стать занятия на фитболе. Начните их с движений тазом. При этом будут задействованы мышцы живота, ягодиц и ног. Ваше исходное положение при этом – сидя на фитболе, спина прямая, ноги на полу, плечи опущены. Начинайте катать мяч вправо-влево при помощи ягодиц, туловище при этом не наклоняйте ни в стороны, ни назад, ни вперед. Если вы будете выполнять это упражнение правильно, то почувствуете напряжение косых мышц живота. В каждую сторону вы должны сделать до 15 повторов.

Следующий вариант упражнений, для того чтобы убрать бока быстро – наклоны в стороны, опираясь на колено. Встаньте в исходное положение - на колени. Фитбол поставьте справа от себя, положите на него правую руку. Левую ногу согните в колене и выставьте вперед. Левую руку заведите за голову, тело наклоните вправо к фитболу. Затем начните выполнять наклоны влево, как бы стараясь привести корпус в вертикальное положение, не двигая при этом бедрами. Нужно сделать также до 15 повторов в обе стороны.

Упражнение с подъемом ноги. Исходное положение - лежа на фитболе на правом боку. Правой рукой упритесь в пол, ноги выпрямите, и обопритесь на внешнюю сторону правой ступни. Начните поднимать и опускать левую ногу, но не делайте махи. Это должен быть медленный подъем и так же медленно опускайте ногу. Повторите 15 раз на каждую ногу.

Следующее упражнение называется «Часы» и также выполняется при помощи фитбола. Лягте на пол, ноги согните в коленях и положите на фитбол, затем катайте его вправо-влево. Можно делать более сложный вариант «Часов», если зажать мяч между коленями и поднять ноги под углом 90 градусов. Это исходное положение, из которого вам следует опускать ноги вправо, а затем влево, и так 15 раз в каждую сторону.

При помощи небольших отягощений, например, гантелей, тоже можно убрать бока быстро. Возьмите гантели в руки, встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполняйте наклоны влево, при этом, поднимая вверх правую руку, и, наоборот, при наклоне вправо - должна подниматься левая рука. После каждого наклона возвращайтесь в исходное положение. Усложнить это упражнение можно, если руки во время наклонов будут все время опущены. Амплитуда наклонов должна быть максимальной.

Можно делать упражнения и без специальных снарядов. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите на талию, или поднимите до уровня плеч, и выполняйте движения туловища вправо-влево, не наклоняясь при этом.

Далее исходное положение - лежа на полу, руки за головой, ноги согните в коленях и приподнимите над полом. Отрывая корпус от пола, тянитесь локтем правой ноги к колену левой и наоборот. Это упражнение называется «Велосипед» Также убрать бока быстро помогут боковые подъемы туловища. При этом буду задействованы косые мышцы живота и бедер. Упражнение можно выполнять в нескольких вариациях. Лежа на правом боку и держа правую руку за головой, разверните плечи так, чтобы было видно потолок, и начните поднимать туловище. Нужно выполнить по 15 подъемов с каждой стороны.

В другом варианте упражнения нужно лечь на правый бок, правая рука перед вами, левую положите за голову. И одновременно отрывайте корпус и ноги от пола, как бы стараясь изобразить телом полукруг. Нужно сделать не менее 10 раз в каждую сторону.

Хоть вышеперечисленные упражнения кажутся простыми, но они позволяют достигнуть результатов

Мне сегодня приснился сон… О том что Надя хотела со мной помириться. Мы моей поехали в Харьков (или Хмельницк не знаю почему), жили с ней в одной комнате это вроде бы и была общага и отель, очень хорошо комната сделана внутри, она взяла много конфет, сказала что хочет девочек с 8 мартом поздравить. Потом начала раскладывать конфеты, так странно девочке спали как в военных казармах, а мы так по ''можорному''. Продолжение я смутно помню, но то что она подошла ко мне и взяла меня за руки и начала трепать и говорить что я ей нужна и обнимать меня, хорошо запомнила…

Я хочу его