ღ Pain. Crying. Beautiful. Smiling. ღ

Привет! Все может подумали, что я ушла в зажор и это конец..Но нет! Я просто больше не сижу на ABC, хотя и не сьедаю так прямо много. Сейчас я исключила полностью перекусы, стараюсь есть основную пищу до 12. А остальное заменяют жвачки :D Измерила вчера свои параметры, с разностью с прошлыми в месяц. Что могу сказать..я подакачала попу, уменьшились икры, шея, руки (только бицепс подкачала), уменьшились ляшки. Как-то так :) И ещё сильнее стали выпирать рёбра, чуть больше проявился пресс, выпирают бёдра. Отакот, я буду сюда писать пускай не часто, но чтобы всё все знали! Удачи: *

Доброе утро, солнышки :) Позавтракала я впринцыпе плотно, как для моего желудка. Это была свинная отбивная и банан :D Сопровождается всё большим кол-вом воды. Кстати, вчера я явно вечером наела больше, чем 300 ккал..стыдно… читтинг ? хD

На данный момент: 213 ссal.

Привет! На обед я..даже не сьела, я попила пару столовых ложек борща, т.к. уж очень у нас холодно. Сейчас: 264 ccal.

Доброе утро, умнички ^_______^ Сегодня меня дома оставили с сестричкой, так что есть, кому всё скармливать, помимо кота :D

С утра я сьела маленькую отбивную, пожаренную с минимумом масла и запила чайком с мёдом. Кстати, чай с мёдом очень даже полезный! Ах, ещё взяла вафельку "Мажор": 3 Напоминаю ещё раз для всех, и для себя, что утром нужно обязательно хоть что-то перекусить, т.к. это энергия (поэтому лучше всего наесться утром). А тем более в моём случае, когда я пью сильные антибиотики.

У меня вышло: 230 ccal.

Привет худеющим :D Утром я сьела 1,5 ч. ложки риса и маленький кусочек отварной говядины. А также литр кипячённой водички с двумя конфетками.

На тот момент: 119 ccal.

На обед после ванных процедур и заварила себе чёрный несладкий чай, порезала среднее яблоко и уселась смотреть "Сверхъестественное" ^_______^

Всего вышло: 193 ccal.

Вес с утра: не изменился.

Днём я сьела отварную говядину и гречку. Чуть позже "обьелась" компотом :D Также проштрафилась на конфету "Ромашка". 120 ссal.   Настолько переусердвовала со спортом, что потянула себе что-то на левом бедре и еле хожу, ещё пресс болит. Но оно того стоит.

Вот теперь уж доброе утро! Чувствую себя отлично, утром разве что таблеток наелась от болезни и несладким чёрным чаем. Результат: 2 ccal :D

Вес с утра: ~58.5 кг.

Я извиняюсь, я вчера не успела отписаться, т.к. выключили свет. В кратце говоря, у меня вышло 432 ccal. Удачи всем ^^

Доброе утро :) Ух, у нас наконец снег нормальный, а я сижу дома и греюсь ^^ Ещё и сестрёнку со мной оставили. Утром я доела остатки бисквита, их было мало, поверьте уж. А также чай с одной ложкой сахара (позволила себе; D), ним я запивала свои лекарства и заела половиной кубика молочного шоколада, т.к. антибиотики и чем-то нужно заедать. И это всё. Вес не изменился, поэтому и не пишу. Состояние хорошее, на данный момент хочется есть, скоро борщиком перекушу :) Всего: 111 ccal.

Решила написать этот пост, т.к. существует много мнений на данный счет. Дело касается калорий и относится ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО к тем, кто делает какие-то упражнения или занимается спортом. Если обычная девушка, ничем не занимающаяся, сьест 450 ккал вместо 300, что бы она не делала, оно все равно усвоится. А если же столько сьест девушка, занимающаяся спортом, по привычке большинство калорий уйдет на энергию. К примеру: думаю, многте знают такие подвиды диеты, как ABC Light/Superlight..так вот спортивные девушки зачастую берут лайт и она для них, как матерая ABC за счет того, что калории тратятся на энергию. Чего, вы думаете, качки из тренажерок едят по две пиццы, заедая картошкой фри и запивая сладчайшей колой и не толстеют? Вуаля, калории идут им на пользу. Вот поэтому я не переживаю сильно на счет того, что превышаю кол-во калорий в день на 50-100. Да, стыдновато, но оно же сжигается. Так что это было лично мое мнение. Оставьте свое в ответе, мне очень интересно :) Отвесов всем!!!

И снова привет следящим! На обед я сьела пару ложек юшки из борща и половиной тонкого ломтика хлеба. Затем СПЕЦИАЛЬНО доела свой кусок пиццы и конфету, чтобы ничего не осталось и 45 минут занималась разными средней тяжести упражнениями на сжигание калорий. Т.к. я уже превысила, ужинать я не буду. Сегодня: 367 ccal. Удачи всем :)

С добрым утром ^-^ С утра, помимо своих лекарств, я сьела среднюю яичницу с двумя чайными ложками гречки, а позже чашку чёрного несладкого чая с одним профитроли (крем сливочный, но профитроли мизерные, т.е. в одном грамм 25). Чувствую себя отлично, иногда голова побаливает, сейчас чувствую лёгкий голод :) На данный момент: 197 ccal.

Айайайай, я взяла не только кусочек маленький домашней пиццы, но и сладкую воду с двумя чайными ложками бисквита. ФУ, ПОЗОР МНЕ!!!!! Но тем не менее перебрала я всегл на 120 ккал, думала, что намного больше будет. Все равно стыдно..ай как стыдно. Завтра однозначно будет меньше 300 ккал + физ.упражнения. Хочу выразить огромную благодрность девочкам, которые за мной следят. Такая прямо ответственость, будто если я сорвусь, то я вас подведу. Помогает! Люблю: * Все. Всем спокойной ночи и большого сжигания каллорий. (8 ч сна сжигает ~454 ккал)

Итак. Днём я сьела маленькую порцию горохового супа и пшеничным сухарём, вместо гренок. Чуть позже я проголодалась и отрезала себе два маленьких ломтика хлеба. Скоро, как оказалось, к нам придёт мой крёстный со своими просто так, но мама уже ставит пиццу и накупила вкусняет. OH GOD WHYYYYYYYYY?! Но я сильная, не буду же я срываться на всё, как последняя жируха, ха! У меня в запасе есть ещё чуть меньше ста каллорий, так что я сделаю вид, что поем с гостями (как Кейси, свои поймут :D), а вечером прикроюсь тем, мол "О Боже, как же я обьелась, я больше не могу". Идеальный план :D Сейчас: 439 ccal.

Я НЕ СОРВУСЬ, Я СИЛЬНАЯ

Доброе утро, бойцы ;) Чувствую себя отлично и легко. Утром я сьела полторы ст.ложки картофельного пюре без соли, кусочек сардины с минимальным процентом масла и чайную ложку очень полезной аджики для остроты вкуса. Наелась до отвала просто, хотя очень мало сьела. На данный момент количество каллорий: 165 ccal. Оуе ^^

Вес с утра: ~59.5 кг.

P.S. девочки, спасибо, что следите ^^ Вам также отвесов и радости в зеркале :D