Это просто Вьюи блог

ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС! ПРОСТОЙ, НО ДЕЙСТВЕННЫЙ РЕЦЕПТ!

Возьмем столовую ложку желатина, на нее три-пять столовых ложек холодной воды. Оставляем на 20-30 минут набухать, а пока в это время идем мыть волосы с шампунем.

Затем берем посудку с набухшим желатином и ставим ее на водяную баню (то есть берете кастрюльку, в нее наливаете воду, ставите на огонь, а сверху ставите эту посудку с желатином) и растапливаете все это дело. Когда желатин станет жидким, можно снимать с бани эту посудку))

Потом берете вашу любимую маску для волос, смешиваете с желатином. По консистенции смесь напоминает густую маску для волос)

Наносим на влажные, вымытые шампунем волосы от корней и по всей длине. Закутываем полиэтиленом, можно прогреть это дело горячим феном, прямо поверх пакета) Затем надеваем шапочку для душа или закутываем полотенцем и забываем о маске примерно на час.

Смываем без применения шампуня. После можно ополоснуть волосы холодной водой, чешуйки закроются и волосы будут более блестящими.

взято от сюда

07.01.13

страница 7 из 365

[Monday]

Продолжается моя Протасовка, о которой я уже писала. Сегодня день №6, значит в среду начнется уже вторая неделя. Могу сказать, что ломки нет, сладкого конечно хочется, но так как чувства голода нет, все норм. Ем салаты без заправки только из овощей и пью молочку (молоко мне нельзя, но я иногда позваляю себе совсем капельку в кофе добавить или в творог).

Пока не могу сказать главный плюс, это то что нет тяжести в животе. Количество допустимой еду не ограниченно я могу жевать хоть целый день, но мне этого не особо хочется, тарелка салалата и стакан кефира на завтрак, салат и ряженка на обед, перекушу зеленым яблоком, на ужин творог или яйоцо вареное и хватит.

На работу в основном буру молочку и иногда яблоко, чтобы не вызывать подозрения. Этот тут я могу спокойно могу рассказывать что и как я ем, а там будут отговоры, жалость в глазах и фразы типо "Бедняжка одну капустку грызешь". Это не выносимо, ведь я отлично себя чувствую.

Ее один плюс, я избавилась от вечной оценки того, что я съела. Ем все что можно, позволяю себе капельку отступить, и чувствую себя отлично. Посмотрим что будут дальше.

:::::::::::::::::::::

С РОЖДЕСТВОМ!

03.01.13

страница 3 из 365

у тебя есть все шансы на победу: 3

:::::::::::::::::::::

Наконец-то у меня появились новости и время ура! Как же я соскучилась по своему бложику. И начнем с новостей. Новый год и все дела, начался под девизом "все плохое осталось в прошлом году" и начался с Протасовки: Р Я не хочу говорить ужасное слова на букву "Д" так что если интересно подробности тут.

Сегодня (020112) был первый день. Я успела съесть огурец, творог, еще творог, йогурт, два красных перца, чай с молоком и просто молоко + вода вода вода!

Чувствую легкость и решительность, время пройдет быстро, надо готовится к сессии и работать, так что мысли о еде будут мало меня заботить.

Так что могу с гордостью сегодня я стартовала, и дойду до конца!

—------------------

Я подошла к рубежу, скоро буду подводить итоги, и составлять новый список желаний и целей на след. год.

Самое главное что я поняла, возможности безграничны, но с другой стороны если есть талант, но человек не развивается этот талант превратится в прах. И что я хочу сказать только то что я сейчас имею это результат моей жизни например моя фигура или отношения с родителями и друзьями - все это последствия моих поступков. Окинув мою жизнь оценивающим взглядом можно сразу понять на что я забивала а на что нет. Ведь все просто, в этот году в приоритете была работа, а в итоге я не сдала зачет. Хота в прошлом году у меня были одни автоматы, но не было работы.

Так и с фигурой, в последнее время мне даже лень следи за тем что я ем, но летом вес так и таял, я записывала в блокнот, ничего особенного и трудного, но это работало.

Ладно хватит болтовни на сегодня.

Бам! Пусть будет сегодня разгруз, а то дел так много так много, а готовка/варка/парка/жарка еды так отвлекает. Поставлю водичку рядом и все ок! Надо по английскому хотя бы то юнита добить. В комнате убраться, маску для волос сделать, подготовить реферат на завтра, только нормально подготовить, а не как обычно - перешла по первой ссылке и готово.

Гудбай лишний вес гудбай!

Я таю как снежная баба в летнюю жару. В мой прошлогодний пуховичок все легче и легче сходится на груди и пояс не так давит на талию. Ведь идешь так по улице все давит сжимает и лишний раз подумаешь "какое нахрен пирожное из старбакса??только кофе и тот без сахара, а после пары йогурт вместо булки." вот такие вот дела. Купила себе джинсы заветного 34 размера, буду медитировать на них #LOL Купила же ведь, куда теперь отступать??

Система SMART.

S конкретность.

M измеримость

A достижимость

R реалистичность

T ориентированность на время

Она применяется для проработки целей.

1 Шаг. Определяем цель: Стройная и подтянутая фигура.

2 Шаг. Прописываем цель по системе SMART.

Стройная фигура. При росте 160 я хочу весить 50-52 кг. Достигнуть вполне реально. Если двигаться в правильном направлении и не нарушать режим "тренировки и правильное питание" Цель будет достигнута к концу зимы или даже раньше.

В общем это очень долго и подробно расписывать еще есть пункт "Список конкретных действий". Вот так выглядит моя цель в модели СМАРТ))

Завтра разгрузка, надоело все, тяжело мне быть тяжелой. Я думала писать или не писать. Ну мой же блог что хочу то и пишу. Знаете чего я боюсь? Реально боюсь, что меня кто-то поднимет на руки и ахуеет, как же тяжело. Каким бы парень не был сильным в среднем девушка весит 50 это норм, но если прибавить 5-15 лишних кг простите меня это не пустяки. Пред положим он ничего не скажет, да пусть даже все равно будет, но мне то не все равно! У меня же тараканы в голове. К черту все, завтра разгруз, устала я…

И вот ее мой тэг: пора_худеть

60 советов для успешной жизни от Робина Шарма - писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

1. Ежедневно занимайтесь спортом.

2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.

3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.

4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.

5. Ведите дневник.

6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.

7. Стройте планы на каждую неделю.

8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.

9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.

10. Пейте много воды.

11. Улучшайте свои навыки каждый день.

12. Вам нужно иметь наставника.

13. Наймите тренера.

14. Вставайте в 5 утра каждый день.

15. Ешьте меньше еды.

16. Найдите для себя «героев».

17. Сами будьте «героем» для кого-то.

18. Улыбайтесь незнакомцам.

19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете.

20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.

21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас.

22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц.

23. Проводите немного времени в художественных галереях.

24. Гуляйте в лесу.

25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог.

26. Простите тех, кто вас обидел.

27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград.

28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите.

29. Имейте 5 лучших друзей.

30. Станьте невероятно вежливы.

31. Перестаньте смотреть телевизор

32. А вообще, лучше продайте свой телевизор.

33. Ежедневно читайте.

34. Избегайте СМИ (средства массовой информации).

35. Будьте довольны тем, что имеете.

36. Следуйте за своими мечтами.

37. Будьте собой.

38. Будьте страстным.

39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно.

40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие.

41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь.

42. Знайте ваши сильные стороны.

43. Сосредоточьте своё внимание на том что имеете, а не на том, чего вам не хватает.

44. Будьте настойчивым.

45. Не сдавайтесь.

46. Избавьтесь от беспорядка.

47. Используйте безупречные слова.

48. Больше путешествуйте.

49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена.

50. Почитайте ваших родителей.

51. Не слушайте «советчиков-водителей такси».

52. Будьте отличным членом команды.

53. Не тратьте энергию на критиков.

54. Проводите время в горах.

55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей.

56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов».

57. Создавайте и повторяйте.

58. Меньше говорите. Больше слушайте.

59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете.

60. Придайте значение вашей жизни.

_____________________________________________

У меня всегда есть возражения:

13. Какого? Зачем? На какие "$$$"?

14. No Я люблю спать, хотя бы 7-8 часов.

24. Парк сойдет?

32. Я люблю кино, и телик останется на своем месте.

54. Не всем это нужно, лучше горы поменяю на пляж, мне там отлично думается. И я плохо переношу холод.

Больше замечаний нету.

Дорвалась. Уже несколько дней я захожу хочу что-то написать, но меня отвлекают другие дела, так что даже ленту некогда пролистать. Сегодня воскресенье, и через три часа мне на работу, а завтра выходной.

Я ненавижу холода! Это ужасно, кутаешься в куртку, обмотаешься шарфом и все равно мерзнешь. А ее зимой безумно хочется есть, есть и еще раз есть. А почему? Потому что холодно! Да черт возьми, -1 уже холод собачий! И каждое похолодание я встречаю с мыслью что свалю из этой страны к чертям! Но, пока меня держит тут учеба.

Холод и еда. Когда я прихожу с улицы замерзшая, сразу несусь на кухню а там печенье, котлеты, пельмени, макароны и ням-ням-ням. Ну а что организм то согреться хочет, он наверное думает что я его убить хочу, смертельная опасность LOL. И знаете, что меня спасает? Чай! Горячий чай! Рецепт прост: заварил, залил в термокружку, зажег свечу с любимым ароматом, залез в кровать, и ноут с собой прихватил и больше ничего не надо.

Не замерзайте дорогие мои, и не набрасывайтесь на еду, лучше позаботьтесь о своей коже и волосах после того, как приходите с улицы. Ведь с наступлением холодов они страдают сильней всего. Купите крем для рук и перчатки!! Must have гигиеничка для губ или бальзам, что бы ваши губы не обветрились и не потрескались. Шапка - просто не обсуждается, если вы не хотите чтобы ваши волосы страдали и уши болели, от того что вы их застудили. Берегите себя и свое здоровье оно у вас одно.

все слова, что ты мне говорил, прошу…забери их обратно

прошу, соври мне

скажи, что не любишь

скажи, что не нужна

поставь точку - заставь забыть, чтобы больше не ждала!

Мороженое должно помечаться, как цензура для худеющих. LOL

За вчера я съела 3 банана, сырник, яблоко, дольку шоколадки, зернистый творог с яблоком и корицей и [барабанная дробь] мороженное в Вендис с печеньем. Сегодня встала на весы [снова барабанная дробь] у меня отвес! Жизнь прекрасна! Это просто какое-то волшебное мороженное честное слово!

Нашла, и решала добавить себе, отзывы нормальные.

Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем продукты вы вольны употреблять в любом сочетании. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в… мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую, раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.