Это просто Вьюи блог

"три веселые недели"

Это 21 день когда меняешь старые привычки на новые.

День №2 (week#1)

"Тренировки"

Из тренировок я выбираю дыхательную технику оксисайз и бодифлекс ежидневно, кроме дней когда у меня КД. Плюс комплекс упражнений на растяжку, может смогу добавить обруч но это уже на последней неделе, а пока у меня не хватит сил и времени на большее. Сейчас я работаю, по 9 часов 5 дней в неделю + учеба, так что буду построить график как можно удобнее.

Могу сказать что бодифлексом я сегодня утром уже позанималась, так что одна тренировка DONE.

Just do it!

Хочу начать "три веселые недели".

Это 21 день когда меняешь старые привычки на новые.

День №1 (week#1)

"Определение цели"

Какая у меня цель? Лишний вес это не только не красиво, но и тежело! Даже если сумка весит 2-3 кг, ее в любой момент снять и оставить, с лишним весом не так. Да мы его ощущаем, видим, но избавится от него зна секунду не возможно.

Моя цель к 18 ноября встать на весы и увидеть цифру 54 кг. Она четкая и обоснованная. 83 дня или 12 недель. И мне стоит хорошенько постораться, чтобы добится того чего я хочу. Мне нужно терять примерно 150 грам в день чтобы добраться до цели, но я не сильна в таких расчетах.

Цель намечена.

Just do it!

Пятница 24.08
Итоги.

Замеры:

рука - 29

над грудью - 82,5

грудь - 90(-2.5 ураа!)

талия - 68

живот(по пупку) - 82(+1 *__*)

попа - 94

нога - 56

вес - ???

И не смортря на рузультаты, я торжественно обещаю выкладывать их кажду пятницу. Для меня важно быть честной с собой, результаты - это показатель насколько сильно я стараюсь, и на сколь я близка к своей цели. Я упертая, к черту все, я сделаю это!

*пометка - КД.(!!!)

Я вижу целый мир в глазах твоих

Сегодня был самый сладкий день лета, потому что столько сладостей я уже лет сто не ела. так как у меня был первый рабочий день, я решила устроить себе праздник чтоли, не знаю как это еще назвать. Купила себе баунти, который оказался безумно сладким, а когда-то я в нем души не чаяла, теперь могу со спокойной душой забыть о нем. Дальше шоколадное экспрессо и карамельный данклер во время первого перерыва. Маленькую пачку с круассанами во время второго перерыва, люблю больше всего на свете круассаны, это моя страсть, только не с вареньем, оно слишком приторное. И барабанная дробь - ужин, печенье с молоком. Люди сидящие на диете или сторонники правильного питания понимают что ничего полезного я не съела, а лишь сплошные пустые калории, но мне так захотелось, и теперь я снова равнодушна к сладкому. А завтра фрукты, гречка и суп. Вот такие вот дела.

Before and After

Они смогли, и ты сможешь!

Trying.

Последнее время перестала что-либо писать, на это есть много причин. Во-первых я растроена, я съездила на море и теперь скучаю… Во-вторых погода в Москве кричит о том что мое лето подходик концу. Загар слазит, а десять дней назад я еще была в солнечной Турции! В общем апатия у меня. Сегодня в 15:00 у меня собеседовоние, раз мне нечего делать хоть на работу устроюсь.

На этом все, пойду заниматься, а пресс без моей помощи сам не появится.

SM with love ххх

Замеры.

31.08.12

24.08.12

17.08.12

10.08.12

03.08.12 отпуск

27.07.12 отпуск

20.07.12

Пятница 17.08
Итоги.

Замеры:

рука - 29

над грудью - 81

грудь - 92.5(2.5 ураа!)

талия - 68(+1 f*ck)

живот(по пупку) - 81(+1 *__*)

попа - 94(-1)

нога - 56.5

вес - ???

"Да, если бы сейчас в моде были такие, как я, а не как они."

"Ах, если бы мои родили были богатыми."

Эта чертова зависимость сведет вас с ума. В голове миллионы "Ах, если бы…" не прибавят вам ниодного очка. Не дадут вам приимущества. Это пустые слова и грош им цена. Конечно ссылаясь на это легче опустить другого, тыкнуть пальцем на недостатки, забывая, что он такой же человек, как ты.

Пятница 10.08
Итоги.

Замеры:

рука - 28.5

над грудью - 81

грудь - 95

талия - 67

живот(по пупку) - 80(-2.5)

попа - 95

нога - 55.5

вес - ???

Ты можешь получить все что захочешь, если захочешь этого очень сильно. Ты должен хотеть этого со страстью, которая бы наружу сквозь кожу и сливалась с энергией создавшей этот мир.

— Робин Шарма

"Но я очень, очень хочу!" Значит этого не достаточно, надо желать этого еще сильнее, чтобы это заставляло вас двигаться к цели. Думаю если желаешь что-то настолько сильно, что судьба ведет тебя, помогает найти верный путь. Чтобы получить желаемое надо очень тяжело работать, и не важно деньги ли это, стройная фигура или учеба зарубежом. Пока вы молоды не останавливайтесь, двигайтесь в перед.