дисконект

Таааакс. Доброе утро. Время 7 утра, на учебу к 10, а внутренний будильник все сам решил. Список тегов, по которым можно отследить Мои посты #:

• инфа100, информация (там инфа из интернета для подсчета кбжу, что такое пп и прочее)
• пп, питание, dvfood (рецепты для желающих +фотки приемов),
• спорт, тренировки, каждая группа мышц тоже указана, можно вбить "ноги" или "пресс" (Я думаю, тут все понятно),
• жж, похудение (это на периоды моей сушки).

Ничего себе. Полсотни читающих. Ну охренеть же. Привет,50 ;)

Ого, +3 за день. Огосподибожеяпопулярна :D Вы ж мои радости маленькие :D Привяу.)

Помню, когда начинала первое жж, у меня, наверное, в следящих человек 10 было..И всех этих людей, 7 человек точно, я знаю лично и общаюсь с ними в реальной жизни) Кто ж знал, что вы все наткнетесь на мой шибанутый лично-спортивный блог) ноооо, я этому рада, правда. немного меняю свои взгляды по отношению к блогу)

+2 новых подписчика, но -1 старый. Неужели кого-то бесит, что я углубляюсь в тему спорта, а не личных загонов в голове? :D Нет, ну если хотите, буду ныть сюда, как ныла в предыдущий блог, только не думаю, что вы все будете считать меня адекватной после моих пришибленных мыслей)

Мне предложили место в команде Trump Ace, это нынешние чемпионы по хип-хопу в сибири. А я отказалась. Просто лишь из-за того, что модерн и контемп люблю больше. И пусть я буду просто изредка ходить на мк и тянуться в зале после тренировок. Но модерн и контемп-это родное. А хоп я не потяну

Доброе утро) вчера я уехала в гости, поэтому не постила ничего :D с утра был нетипичный завтрак: соба+желтый перчик+курица. Прям такой же, как и обед :D грудь и плечи просто отваливаются, руки не поднимаются :D но мне кайфово)) сегодня весь режим скатится фиг пойми куда, не взяла с собой достаточное кол-во еды:(

Ой. Я только проснулась. Время 23:50. Простите :D я не написала ни одного полезного поста за сегодня:/ завтра засру ленту, видимо :D

Поняла приколюшку, что чем вас больше, тем больше хочется писать посты\фотать еду\следить за кбжу и прочее прочее прочее :D и да, давненько не было каш и еды в ленте. Завтра буду отписывать по каждому приему, чтобы уж наверняка :DDНу а пока я пошла приготовлю себе курочку на завтра в йогурте с соевым соусом в мультиварке))

песня дня:Markus Bentley – Hustle Hard (feat. BIG Russian BO$$)

Борода, я соскучилась. возьми на ручки: с

Я своего добилась. Отлично) Прощай сахар и пальмовое масло.))) ) Подташнивает при виде шоколада молочного\темного\горького. Шик-блеск. Читмил не зазря. Не повторяйте моих ошибок, девчата. Такое прокатывает, когда свой мозг знаешь лучше, чем надо)

Надеюсь, что 5 упражнений на спину хватит. Завтра руки и плечи будут) а пока я буду каяться: устроила себе читмил. ЖИРУХА СЛАБОВОЛЬНАЯ :D нет чувства меры у меня- один из моих огромнейших минусов. Я либо програмирую себя на полный отказ от чего-либо, либо поедаю это безостановочно. Что, в принципе, и произошло. Шоколад уничтожен. Мама сказала так: "мне твои истерики о том, что ты жирная больше не нужны. Я шоколад больше не куплю." ну и добавила еще, что я олень :D Я знаю, что я-олень и противоречу сама себе.) Можете отписывать и крикитовать меня, можете даже пооскорблять и сказать, что я чмошница. Я даже спасибо за это скажу :DDD И знаю, что теперь пахать буду в овер 10000 раз сильнее за каждый сожранный мною грамм этого поганого любимого шоколада :DD Это капец, ребятки. Я олениха..) Реально, олениха. А у меня только начаал проглядывать квадр на ноге, а тут я со своим шоколадом. Олениха, блин.) И да, привет,46 :D Не разочаруйся тольк) А вообще, а вообще, я уже вторые сутки нахожусь в раздумьях над тем, какой спорт.пит брать и брать ли Липо-6. Липо-6- это жиросжигатель. Так вот, пойду читать про противопоказания к применению, возможные побочки и прочие блабла. Удачки мне.

Здравствуй 44) доброе утро вью) а у меня с самого утра пережор, точнее, перепила :D за утро только 800мл) надо возвращать прежние объемы потребления воды) а то бывает еле 2,5 литра набирается: (хотела сегодня нормально одеться в универ, ноооо погода за окном дурацкая+обожгла палец+у меня болят ноги, включая жопу и поясницу. Еле ползаю :D Сегодня будет теория по спине, мне она самой необходима, в пятницу треня) пресс и руки думаю отложить на выходные, а сначала разобрать упражнения по большим группам мышц. Надеюсь, никто не кинет обидку?)

У меня тут у йогурта срок годности подходить к концу начал, решила использовать его не совсем в обычном русле :D фото нет: (Курица тушеная в мультиварке с шампиньонами в йогурте. Потребуется:

• куриное филе(у меня была грудка, не измеряла вес)
• Белый классический йогурт "простоквашино" (~120г)
• Шампиньоны резанные(~100г, может чуть больше)
• Смесь из различных приправ(у меня был "букет перца")

Филе нарезать кусочками плоскими, выложить в кастрюльку мультиварки слоями, у меня их 2 получилось, сверху выложить грибы, залить йогуртом смешанным с приправами. Аккуратно налить по стенке немного воды в кострюльку, 2-3см где-то.ГЛАВНОЕ, чтобы курица не поплыла в кострюльке) поставить на режим тушение. Через определенное количество времени, выставленное на таймере вашей мультиварки, достать и переложить в контейнер или еще куда-либо) приятного аппетита :))

Надеюсь, что все посты, которыми я сегодня заполонила ленту, будут полезны для всех моих худеющих следящих ;) а я поползла спать:3 завтра будет полторы тренировки: физра, на которой я делаю вид, что тренируюсь+зал. А потом поеду покупать себе новую формууу:3 хочу цветную какую-нибудь :) все, шпать.)))

Мама купила килограммовый кусок любимого темного шоколада натурального. Не долго думая, в 9 вечера, я пошла и отколола себе кусок. Сижу, жую. Мне норм.Даже скрывать не буду, захотела-съела. Потребность в сладком заполнилась на 100%. Я, конечно, курица, но довольная и чумазая курица) Даже не буду писать о том, что это какой-то там срыв. Я знаю, что за это буду пыхтеть в зале, но карить себя за 30-50г шоколада я не собираюсь. Это абсурдно и глупо)

Ах да, итог: скрутило желудок с непривычки + инсулин шмякнул в голову, что немного отдает в виски. Вывод:ну его в пень, шоколад этот)