Здравствуй 44) доброе утро вью) а у меня с самого утра пережор, точнее, перепила :D за утро только 800мл) надо возвращать прежние объемы потребления воды) а то бывает еле 2,5 литра набирается: (хотела сегодня нормально одеться в универ, ноооо погода за окном дурацкая+обожгла палец+у меня болят ноги, включая жопу и поясницу. Еле ползаю :D Сегодня будет теория по спине, мне она самой необходима, в пятницу треня) пресс и руки думаю отложить на выходные, а сначала разобрать упражнения по большим группам мышц. Надеюсь, никто не кинет обидку?)