Alessandra

Если бы я был Богом, я бы…

Если бы я был президентом, я бы…

Если бы я был представителем другого пола, я бы…

Если бы я был человеком нетрадиционной оринтации, я бы…

Если бы я был героем книги, я бы…

Если бы я был героем фильма, я бы…

Если бы я был призраком, я бы…

Если бы я был снова ребенком, я бы…

Если бы я был очень богат, я бы…

Если бы я был очень умен, я бы…

Если бы я был очень красив, я бы…

Если бы я был котэ, я бы…

Если бы я был печенькой, я бы…

Если бы я был злюкой-пакостником, я бы…

Если бы я был няшей-святошей, я бы…

Если б я был султан, я бы…

Если бы я был знаменит, я бы…

Если бы я был зомби, я бы…

Если бы я был художником, я бы…

Если бы я был музыкантом, я бы…

Если бы я был писателем, я бы…

Если бы я был поэтом, я бы…

Если бы я был изобретателем, я бы…

На весах снова 68, уииии.

Всех с новым годом)

Счастья вам, любви, здоровья и пусть мечты ваши сбываются!!! =*

Первые 2 дня на abc прошли удачно))

Прекрасный день: выходной, солнышко, тепло. Сегодня по плану надо сделать все уроки, влажная уборка и велопрогулка. Не сидим дома!!! ОТдыхаем, веселимся.

Всем удачного дня.

Ну хоть побольше времени будет на вьюи. И на похудение.

Я последние три дня ела не много. Но я не записывала. С завтра продолжу отписываться ;)

Сяду на свою любимую ABC Light - 30 дней

Люблю эту диету. Начну прямо сейчас. Оттчет вечером.

нужно тетрадочку завести :)

Понедельник

Завтрак: отварные яйца - 2 шт., овсяная каша - 100 г и апельсиновый сок - 250 мл

Второй завтрак: салат из фруктов с заправкой из йогурта - 200 г

Обед: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 100 г, каша из бурого риса - 100 г и салат из зеленых овощей

Полдник: любой фрукт - 1 шт. и нежирный творог - 100 г

Ужин: тушеная или приготовленная на пару рыба - 200 г, овощной салат - 200 г и большое яблоко

Вторник

Завтрак: мюсли - 100 г, кефир - 250 мл и банан

Второй завтрак: нежирный творог - 100 г и 250 мл овощного сока

Обед: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 150 г, картофель в мундире - 1 шт. и большое яблоко

Полдник: фруктовый салат, заправленный йогуртом - 200 г

Ужин: приготовленная на пару рыба - 150 г и салат из помидоров и белокочанной капусты с зеленью - 300 г

Среда

Завтрак: овсяная каша - 100 г, паровой омлет из двух белков или из одного яйца, а также кофе с нежирным молоком

Второй завтрак: нежирный творог - 100 г и банан

Обед: приготовленная на пару рыба - 200 г, салат из помидоров и огурцов с зеленью - 200 г и каша из бурого риса - 100 г

Полдник: фруктовый салат, заправленный йогуртом - 200 г

Ужин: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 100 г и тушеные овощи - 200 г

Четверг

Завтрак: овсяная каша - 100 г, молоко - 250 мл и грейпфрут

Второй завтрак: любой фрукт - 1 шт. и нежирный творог - 100 г

Обед: приготовленное на гриле или на пару куриное филе -150 г и тушеная капуста - 200 г

Полдник: овощной сок - 250 мл и два зерновых хлебца

Ужин: отварная говядина - 120 г и салат из свежих овощей - 200 г

Пятница

Завтрак: овсяная каша - 100 г, банан и апельсиновый сок - 250 мл

Второй завтрак: овощной сок - 250 мл и два зерновых хлебца

Обед: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 100 г, каша из бурого риса - 100 г и салат из свежих овощей

Полдник: нежирный творог - 100 г и большое яблоко

Ужин: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 100 г и салат из томатов и зелени - 250 г

Суббота

Завтрак: овсяная каша - 100 г и молоко - 250 мл

Второй завтрак: любой фрукт - 1 шт. и нежирный творог - 150 г

Обед: приготовленная на пару рыба - 200 г, каша из бурого риса - 100 г и салат из помидоров с зеленью - 200 г

Полдник: апельсиновый сок - 250 мл и сухарик

Ужин: отварные креветки - 150 г и салат из томатов, огурцов и зелени - 250 г

Воскресенье

Завтрак: паровой омлет (для его приготовления нужно использовать два яйца), а также яблочный сок - 250 мл

Второй завтрак: банан и нежирный творог - 100 г

Обед: отварная говядина - 100 г и овощная смесь - 200 г

Полдник: порция йогурта и любой фрукт

Ужин: приготовленное на гриле или на пару куриное филе - 150 г и салат из томатов, огурцов и зелени - 200 г

____________________

попробую после ABC

и снова всем привет.

новостей куча. и хороших и плохих. всего хватает.

ну во первых надо признаться, что за последние полтора месяца я сильно потолстела. Неделе две назад я весила 74 !!! я не могла в это поверить. я думала: "как?! а это возможно?!!". ну в общем, взяла себя в руки. сейчас я вешу снова 70 и готова дальше бороться.

вторая новость - я устроилась на работу. все прошло удачно. я немного сомневаюсь и, если честно, боюсь. я никогда не работала. как я с этим справлюсь, я не знаю. родители не знают, так как они считают, что я и так загружена. и они правы, но они и так много денег на меня тратят. курсы, выпускной…прилично выходит. а я хочу еще ходить на танцы. надеюсь, что буду справляться.

еще это егэ…..

в общем год будет трудный, но мне не будет это мешать в достижении одной из главных целей - поудении.

я снова с вами. буду бороться. к выпускному надо прилично скинуть))

Привет, привет вьюи!))

Давно не заходила. Учеба. Времени совсем нету.

Постараюсь на следущей недели найти время и рассказать, что и как.

Надеюсь, что у вас все хорошо: *

ура, вес 69.5 первый рубеж пройден, ахаха. еду сейчас с подругой на дачу. будем вместе худеть :-)

Всем привет. Решила завести блог, чтобы делиться со всеми своими мыслями, успехами, да и просто найти единомышленников :-) Сейчас ставлю себе цель похудеть. Путь мне предстоит долгий, длинной в 20 лишних кг! От 70 к 50! Но первый мой рубеж это -5кг к сентябрю.