lazy days

соберись!

я влюбилась, мне нужно похудеть

я поняла, чем больше я общаюсь с подругами, тем больше они меня откармливают.

сегодня села на эту диету, вроде норм, вроде держусь.Правда бабушка вечно предлагает вкусности, вроде не срываюсь.

Понедельник. Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы.

Значит, если вам ужасно хочется яблок, вы можете их съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Проблема в том, что яблоки содержат столько же калорий, сколько и бананы.

Вторник.
Сегодня можно есть любые овощи, какие только захотите.

Среда.
Сегодня можно совместить меню понедельника и вторника. Разрешается есть любые овощи и фрукты — ну, конечно же, кроме бананов.

Четверг.
Наконец-то можно бананы! Целых пять штук. И пять стаканов молока.

Пятница.
Сегодня можно съесть целых 100 г мяса и сколько угодно зеленых овощей.

Суббота.
Опять то же, что в пятницу – 100 г говядины и зеленые овощи в неограниченном количестве. А к желтым (или красным) не смейте даже притрагиваться!

Воскресенье.
И снова 100 г нежирного мяса и зеленых овощей в неограниченном количестве.

съела сегодня 2 апельсина, вроде норм. под вечер кушать хочется, но надо терпеть, времени осталось совсем мало

итак, вес у меня 58,5(!!!)

параметры 85-67-97

ляжка 55

к 17 февраля надо чтоб вес был 50.

а параметры 85-60-90

ляжка 50

у меня в запасе 3 недели, надеюсь все получится

я приехала с дачи и стала супер жирной

спасибо бабушке за это и отстуствию силы воли

завтра на диету, ибо 17 февраля я должна быть няшей

всем кисам добра

Тощая диета. Меню на неделю:

Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай

Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)

Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода

Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок

Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду

выход из диеты:
8 день - кушать можно что хочешь
9 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
10 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день - 5 яблок
13 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день - 1 литр кефира
15 день - опять питаемся, чем попадётся
16 день - 5 яблок
17 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день - 1 литр кефира

да, только вместо кефира молокочай. не могу я кефир пить

и в какой-то день я точно буду пить. ___.

я вернулась из своего супер огромного зажора

вес 57

завтра на тощую, удачи мне

спасибо всем кто не отписался и остался со мной!

спасибо большое всем, кто отзвался.мне правда приятно что хотя бы здесь я могу найти поддержку.

мне дико обидно. я даже не злюсь.именно обидно что она себя так повела. я бы никогда так не поступила, даже не то что бы с ней, а вообще НИКОГДА.

завтра приедет мой друг, попробует разобраться что да как, надеюсь она одумается

и еще, я вас люблю, девчонки

у меня в жизни происходит какая-то неведомая хуйня. я серьезно.
24 ноября ко мне пришла моя лучшая подруга с ночевкой, все было как обычно мы разговаривали, смеялись и тут я начала лазить в вк по страничкам абсолютно незнакомых мне людей и забрела на страничку некой Полины. Полина показалась мне довольно милой и необычной на внешность, и я решила полистать ее фотографии. на одной из фотографий я увидела довольно симпатичного мальчика ну и сразу показала подруге, на что она мне ответила, мол давай ссылку попросим на него. Так как я очень стеснительный человек, и мне очень трудно знакомиться или общать с незнакомыми людьми, я начала отпираться и говорить что не стоит этого делать. моя жопа предчувствовала лютый пиздец! но подруга настояла на своем и вот я уже переписываюсь с очаровательным мальчикомю оказалось что у нам чуть больше чем дохуя общих интересов начиная с комиксов, и заканчивая моим задроством в lol. мы общались все выходные, он был очарователен. веселый, симпатичный, вроде не дурак. ну что еще надо ? но нет у меня в жизни все просто не бывает. в понедельник дело дошло до гуляний, ну и я по своей глупости взяла с собой лучшую подругу.еще раз напоминаю, что я очень теряюсь с незнакомыми людьми, ну а если мне человек нравится, то все. я из себя и слова выдавить не могу. подруга шла в качестве моральной поддержки ну и чтоб не было неловких пауз и мой адаптационный период прошел быстрее. уже тогда я поняла -- что-то не то. я плелась позади и со мной практически не разговаривали, когда я пыталась влиться в разговор, я просто не понимала о чем они. на след.день мы снова все встретились. и уже вечером я озвучила свою теорию, что я молодому человеку глубоко неинтересна, и что моя подруга нравится ему много больше чем я, на что моя подруга отмахнулась сказав что он ей не нравится и мне все кажется, у нее есть мч любовь всей ее жизни и больше ей никто не нужен. к выходным мы устроили вписулю у нашего нового знакомого. и вот все уже в говнень, кроме меня, которая умеет контролировать себя, когда пьяна. и тут моя подруга начинает обниматься С МОЛОДЫМ ЧЕЛОВЕКОМ К КОТОРОМУ Я НЕРАВНОДУШНА! какого буя, спросите вы. я тоже задалась тем же вопросом, но решила игнорить по началу этот факт, и вот мы смотри фильм, а они лежат в обнимку и мило прешептываются, и тут я уже начинаю в беспокоиться. в итоге они так вместе и уснули. а я в 5 утра собралась и уехала, ибо не могла больше на это смотреть. и вот вечером след. дня мне пишет моя подруженька, как будто ничего не произошло, после чегоя объясняю, что так не делают, она извиняется и говорит что он ей не нравится просто она была пьяна и все такое.я прощаю ее и заставляю написать ему что это ничего не значило. после этого мы с мч моей подруги (который между прочим мой лучший друг) начинаем беспокоится за нашу девочку. она стала менее общительной и у нее появилась депрессия, хотя вроде как это я должна быть в депрессии.

и вчера вечером моя подруга пишет что ей нравится мой мальчик, класс. она бросает моего лучшего друга(вся фишка в том что он живет в питере) и говорит что-то типо жаль что я вас обоих теярю.

а теперь вопрос: НУ И КАК МНЕ ПОСЛЕ ЭТОГО ЛЮДЯМ ДОВЕРЯТЬ?

вобщем я разочарована в людях и просто не знаю кому еще рассказать что со мной происходит

самый горячий момент серии

сегодня съела на 600 калорий

4 ролла, гречневую кашу(50гр) и рис с рыбой 100гр, еще йогурт валио был

завтра с мамой будем готовить суши, а послезавтра на диету

все таки голодовки я переношу очень плохо

сегодня часам к 4 у меня разболелся живот и появилась слабость, и мама попросила меня бульон куринный попить хотя бы.

так что сегодня у меня получился день на 300 калорий

съела банан, 2 кусочка ржаного хлеба с сыром и бульон выпила

такие дела

завтра хочу устроить суши день, посмотрим как все сложится.

ну и перед сном снова йога будет

завтрак

зеленный чай (0) +чайная ложка меда(20)

полдник

курица(100) +1/3 банана(30)

обед

салат (75) +кусочек ржаного хлеба(60)

ужин

какао(70) +салат(75) +кусочек ржаного хлеба(60)

итого

490 калорий

а еще перед сном у меня видеоурок йоги

завтра голодание на зеленом чае и меде

ну, я только что смыла маску, скажу что не плохо!

поры стали гораздо меньше, кожа мягенькая, все отлично

еще и на завтра осталось

Яичная маска-пленка. Отличная альтернатива очищающим полоскам

Эта маска - находка для меня. Действует она по принципу очищающих полосок. Очищает от черных точек и сальных пробок. Все ваши черные точки с носа останутся на салфетке. Выравнивает цвет лица, убирает покраснения, делает кожу мягкой.

Для маски нам понадобится
Отделитель желтка от белка, 2 миски, ножницы, яйцо (берите самое маленькое, потому что остается много белка и желтка), вилка, салфетки/бумажные полотенца, да даже туалетная бумага сойдет.). Я заранее вырезала себе нужные кусочки из бумажного полотенца
Теперь поэтапно расскажу, как сделать эту маску:

1) Яичный белок отделяем от желтка
2) И то, и другое взбиваем
3) Очищаем лицо
4) Взбитый белок наносим на очищенное лицо, сверху приклеиваем салфетки. Получается не слишком привлекательное зрелище.
5) Так же яичный белок можно нанести поверх салфеток. НО не наносите слишком много, а то он будет ооочень долго сохнуть.
6) Ждем 20-30 минут, до полного высыхания белка, салфетка станет твердой, как корочка. Чем меньше белка вы нанесете, тем быстрее высохнет.
7) Достаточно резко отрываем салфетку от лица. Не слишком приятное чувство, порой больновато.
8) Умываемся и смазываем лицо взбитым желтком, чтобы увлажнить и смягчить кожу.
9) Ждем 10 минут, смываем - вуаля - чистая и очень мягкая кожа!

пойду попробую, вечерком отпишусь