HUDEY
206 подписчиков 283 подписок
06 апреля 2014 года в06.04.2014 19:17 2 0 Личное
Все твои мысли сейчас связаны с диетами, подсчётами калорий и углеводов, с лишними граммами на весах утром и прочей фигнёй связанной с похудением. Из-за этого вам часто кажется, что вы уже перестали худеть, а наоборот толстеете,что каждый день вы становитесь всё больше и больше. Это не так, и чтобы избежать подобных вещей и последствий после этого,займите себя чем-то интересным, перестаньте фокусировать своё внимание на каждом съеденном кусочке, найдите такое занятие, чтобы вы днями и ночами просиживали за ним, тогда ваши мысли не будут всегда о еде и вам будет куда легче худеть: 3

05 апреля 2014 года в05.04.2014 00:59 3 0 Личное

Ты в миску лишний раз не лезь,
Не проявляй упорства,
Запомни: всякая болезнь
Бывает от обжорства.

04 апреля 2014 года в04.04.2014 22:37 3 0 Личное
Представь себя летом!Ты ведь хочешь не стесняться на пляже?Ты ведь хочешь сидеть на песке, не пряча свои складки и толстый живот под полотенцем? Ну разве тебе хочется пролежать все лето дома с плохим настроением и ненависти к себе из за того,что ты жирная и отвратительна себе в отражении зеркала??!!Если ты сейчас не займешься собой, то потом будет поздно!

03 апреля 2014 года в03.04.2014 01:59 5 0 Личное
10 актуальных советов для красивой фигуры


1. Отказаться от обильного ужина, так как вечером и ночью у человека обмен веществ резко замедляется.

2. Уменьшить количество поваренной соли в рационе.

3. Отдавать предпочтение сложным углеводам (каши, овощи) и меньше есть пищи с высоким гликемическим индексом (сладкие напитки, конфеты, пища быстрого приготовления, сахар и так далее).

4. Помнить, что оптимальными источниками жиров являются – рыба северных морей, льняное масло, масло тыквенных семечек, натуральные яйца, орехи, оливки.

5. Употреблять каждый день свежие фрукты и как минимум три порции овощного салата.

6. Тщательно пережевывать пищу, так как переваривание продуктов начинается в ротовой полости.

7. При составлении ежедневного меню использовать принципы раздельного питания (не кушать вместе белки и углеводы и так далее).

8. Регулярно пить свежевыжатые соки.

9. Ежедневно выпивать 8 стаканов очищенной воды.

10. Больше двигаться.

26 марта 2014 года в26.03.2014 17:03 3 0 Личное
Через 2 недели уезжаю домой, меня ждут поездки к родственникам,у которых столы наполнены всякой жрачкой,бабушка со своей вкусной выпечкой…потом впереди пасха и боюсь я больше всего это "срыва" каждый день мотивирую себя и закаляю силу воли)) ) я боюсь ехать аааааааааа,очень боюсь!!!!Вы понимаете, что происходит, когда 3 месяца запрета почти на все калорийное,жаренное и т.д и т.д…… НЕТ слишком много пройдено и я сильно старалась, что бы начать жрать, я боюсь, что если попробую кусочек чего то, то у меня снет башню… и мои руки начнут сами все класть в рот….. меня уже в дрожь бросает….аааааа я не хочу ехать…

26 марта 2014 года в26.03.2014 16:35 4 0 Личное
Хочешь есть? Ложись спать. Рано? Иди занимайся! Учись, читай! Боже, ты вообще занимаешься хоть чем-то кроме жрачки и компа? Выйди на улицу, пробегись по парку. Забеги в библиотеку за книгой, которую давно хотела прочитать, но руки были заняты пончиками. Вернись домой, прими душ. Выполни домашние дела, налей стакан сока и садись за книгу. Читай 30-50 страниц не отрываясь, позже втянешься. Устала? Включай фильм. Займись уроками или приготовь ужин родным. Делай все, что угодно, только хватит посвящать всю свою жизнь жратве.

25 марта 2014 года в25.03.2014 22:12 3 0 Личное
Мне нравится слабость, которую я испытываю на диете. Мне нравится легкость. С каждым днем я чувствую, что становлюсь худее и именно это чувство не дает мне сорваться. Прислушайтесь к своему организму, начните наслаждаться этим состоянием - и вам станет гораздо легче.

19 марта 2014 года в19.03.2014 19:36 2 0 Личное
Для начала спросите себя: вы правда хотите есть, или это ваша дурацкая нервная привычка? Вы не хотите есть. Вы просто приучили себя и свой желудок капризничать, потому что не любите себя, и не уважаете свой организм. Это все от лени и неуверенности в себе. А знаете, почему вы неуверенная? Потому что вам не нравится ваше тело, но вы боитесь даже себе в этом признаться. Вы заедаете эту проблему, потому что все говорят, что надо любить себя такой, какая ты есть. Не дай бог любить себя ленивую, не способную к совершенству. А кто вас тогда полюбит, если вы не можете полюбить себя? Есть все подряд – это не любовь, это сплошные страдания и депрессии для вас и вашего тела. Как только вы начнете худеть, хотя бы на граммы, у вас на голове образуется корона. Учтите, носить вы ее будете до тех пор, пока не начнете ломать свои графики!

1 ... 2 ← 3 → 4 ... 12

HUDEY

Самые популярные посты

29

Ненавижу супермаркеты

Захожу в эти большие вонючие супермаркеты и нихуя купить не могу.… мои единственные отделы это овощные, пару молочных продуктов, ко...

28

Как только я начала пить больше воды, то и кушать хо...

28

Я хочу себе живот, Самый плоский в мире. Ни куска не положу я в рот. А то жопа станет шире. Есть не буду больше никогда. Вся еда, то...

26

Кефир и вода лучший ужин

Решила ужинать салатом, нашла рецепт все купила, что то резала, что то вырила…..за это время выпила кефира и воды. И перехотелось ж...

26

Как бороться с вечерним аппетитом?

1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организ...

26

Мотивация быть худой

Мотивация быть худой 1. о маленьких, хрупких девушках больше заботятся. 2. все хором говорят " куда тебе худеть ?! " 3. ты можешь нос...