Это просто Вьюи блог

Установила себе программу, чтобы считать каллории, а так же физ нагрузки, так вот если там превышаешь каллории допустимые тебе на день, то начинаешь заново, а там всего 155 дней :)

Норма на день: 1262 ккал(если позанимался, то отнимается от съеденных твоих каллорий, то количество ккал которые ты сожгла, так чтоя думаю мне будет просто :) )

так что сегодня:

салат, который я назвала "Жесткий": горошек, кукуруза, краб. палочки, немножко колбасы и немножко майонеза = (примерно, специально взяла большую цифру, максимально-возможную, так как не считала граммы, ибо пока не установила программу и не загорелась этой идеей) = 400 ккал

чай с лимонном и сахаром = 150 ккал (посчитано на 500 мл)

яблоко = 48,125 ккал

огурец = 21,75 ккал

физ нагрузка:приседания 80 раз (2 подхода), пресс верхний(ноги согнуты и держаться над полом, туловище тянется к ногам, а ноги к туловищу) 50 раз, нижний (подъем ног) 30 раз

минус 89,30 ккал

Но я все же больше смотрю сколько съела, чем все вместе, пока набролось без вычета 619,88 ккал

+20 отжиманий

запеканка примерно 350 ккал (попыталась посчитать, примерно такая цифра)

Итог:969,88 (это было не трудно, правда надо попытаться есть до 7 вечера, а то запеканка елась очень поздно)

Сегодня моя сила воли захотела отдохнуть и позволила мне МНОГО конфет до 8

до этого было:

• банан
• яблоко
• кофе+молоко+2 ч.л. сахара
• рожки+немножко совсем тушенки
• салат из морковки и майонеза
• сухую съела лапшу
• творожный продукт Снеговик

Вьюви обещая что завтра пойду с утра в тренажерку!!!!!!!!правда-правда!

Я снова здесь и я снова хочу себя мотивировать

• Кофе+молоко+2 ложки сахара
• 2 оладушка
• 2 L-карнитина 2 креатина
• рис с печенью куринной (2 порции за день)
• шоколадка альпенгольд не всю, но большую часть
• творожная масса Снеговик

уже как две недели я делаю физические нагрузки: хожу в тренажёрку, хожу много, кардио, бег, скакалка. Насчет еды: стараюсь себя ограничивать после 6-7, а так не особо, главное сладкое не есть…да стала я есть меньше сама по себе, иногда некогда: вчера вот вообще некогда было просто даже час посидеть и ничего не делать, я вчера успела: помыть полы, пропылесосить, сварить гречку, прибраться на кухне (помыть посуду, прибрать на столе, на подоконнике, помыть плиту), потом съездить домой и взять скакалку и спортивные штаны и пойти бегать с сестрой и прыгать; далее домой помыться и высушиться, поехать к маме в салон: сделать депиляция, постричься, а то волосы отросли до середины задницы О_о; после забрала футболку, на которой напечатали рисунок из звездных войнов-это для моего друга подарок, потом снова домой за штанами и после тренажерка 2 часа, потом к Толе, там поела винегрет (только овощи, не было масла), так как ела только в 10 утра и после душ и спать. Вчере вешала ровно 65, а было 2 недели назад 68, думаю, что сегодня уже меньше, хотя не факт. Решила что лучше медленно идти к своему желаемому весу, зато результат будет закрепляться, чем мучить себя несколько недель, а после снова нажираться и возращаться опять к тому или даже большему весу.

УДАЧИ НАМ!!!!!! :)

растолстела недели 2 назад, до 68, даже мама сказала, что я поправилась - значит все капец, спросила до 66, почему тяжко уходит все, вроде в т ренажёрку хожу, специально много хожу, по километров 12 или больше, стараюсь есть меньше, а вес как в мертвой точке, только либо больше либо 66. Мне кажется дело все упирается в том что не есть после 7 хотя бы…..надо постараться.

• хлеб с плавленным сыром
• кофе с молоком и с сахаром

уже 4 день занимаюсь: бегаю, хожу в тренажёрку, качаю пресс, стараюсь есть мало :)

Сегодня правда многовато съела:

• 2 мини марса
• пельмени
• пироженное картошка
• пряник с начинкой и в шоколаде
• 1 вафля
• кофе с молоком и с сахаром
• бутерброд с плавленным сыром

Вот у меня точно ПЦ) !!!!!!

2 вафли шоколадные

еще 2 вафли xD

яйца

немного семги с консервов

1 кубие шоколада горького

1 кофета

яблоко

Нет, не читала, но похоже, что надо, сегодня была булимия: (

Знаете жизнь это трудная штука и грань между зравым состоянием и не совсем, - тонка….Знаете порой мне кажется, что по мне плачет псих больница……..порой я могу просто бояться утром встать с постели, потому что мне приснился кошмар..моя грань между реальным миром и не совсем, - наршена…..

В чем причина?! порой мне кажется в моей лени и в том, что я веню себя, что ничего не делаю, когда дел так много…Иногда мне охота сбежать от этих забот в какую-нибудь глушь…но мне надоело бежать…Порой я беру себя в руки и начинаю по-тихоньку налаживать свою жизнь, жо тех пор, пока не начинаю себя жалеть….

Страхи, что скрыты внутри меня, от чего они, и, что значат мои сны…Мне наело видеть кошмары, а от таблеток, я плохо встаю…Моя жизнь-это постоянный бег. Чего мне хочется?! поплакаться, чтоб пожалели, но я и так себя жалею…Я знаю как вылечится, но я скрываю своё зание за ленью, а может я забыла в чем причина, понимая, что покапавшись я найду стрежень проблем и излечусь, но совсем не модно быть нормальной и счастливой, но это моя цель мечта, а от мечты людям свойственно бежать, тем самым делая ее чем невозможным…Чего я хочу сегодня?! Упасть в пропасть себя и найти тот центр, что заставляет меня мечтать и найти то, что не позволяет этой мечте выйти…Я особенна, каждый особенен и индивидуален и это не сделает меня какой-то пустышкой…Если я в чем-то буду хуже, это еще не значит, что я дура, тупица или не умеха и, что моя жизнь на это закончена, у каждого свои сильные стороны….

Видить свет, когда не видят его другие - вот истинное счастье…желать и мечтать, когда погода совсем не к черту. Нравится себе, когда ты только переполел, когда на тебе куча прыщей XD, оттекшие глаза и ты только проснулся - вот итинное счастье…Так почему мы не делаем себя счастливыми, почему мы голову забиваем кучей принципов, почему не делать то, чего хочешь и то, что доставит радость другим…почему бы не поделится с этим счастьем с другим?! почему не пойти на уступки, ведь это кого-то сделает счастливым и тебя в том числе…ведь мир с каждой улыбкой становится ярче….

Мне просто иногда надо выговорится, бредо и нет, просто надо, может тогда я нахожу себя и может тогда я позволяю лучу света из моего вне выбится наружу…

груша

яблоко