уже как две недели я делаю физические нагрузки: хожу в тренажёрку, хожу много, кардио, бег, скакалка. Насчет еды: стараюсь себя ограничивать после 6-7, а так не особо, главное сладкое не есть…да стала я есть меньше сама по себе, иногда некогда: вчера вот вообще некогда было просто даже час посидеть и ничего не делать, я вчера успела: помыть полы, пропылесосить, сварить гречку, прибраться на кухне (помыть посуду, прибрать на столе, на подоконнике, помыть плиту), потом съездить домой и взять скакалку и спортивные штаны и пойти бегать с сестрой и прыгать; далее домой помыться и высушиться, поехать к маме в салон: сделать депиляция, постричься, а то волосы отросли до середины задницы О_о; после забрала футболку, на которой напечатали рисунок из звездных войнов-это для моего друга подарок, потом снова домой за штанами и после тренажерка 2 часа, потом к Толе, там поела винегрет (только овощи, не было масла), так как ела только в 10 утра и после душ и спать. Вчере вешала ровно 65, а было 2 недели назад 68, думаю, что сегодня уже меньше, хотя не факт. Решила что лучше медленно идти к своему желаемому весу, зато результат будет закрепляться, чем мучить себя несколько недель, а после снова нажираться и возращаться опять к тому или даже большему весу.
УДАЧИ НАМ!!!!!! :)
