" Я проснусь и буду взрослым. "

Мы никогда не в праве судить другого человека ровно до тех пор, пока сами не окажемся на его месте. Но, наши жизни такие разные, но, при этом, похожие. Ситуации бывают однотипными, но никто и никогда не оказывается на чудом месте. Поэтому, не смейте осуждать человека за его поступки. Вы не знаете почему он так поступает, что при этом чувствует, что его на это сподвигло, и какого результата он хочет добиться. Не смейте, слышите, никогда

Я хочу взять себя в руки. Я хочу перестать греметь амбициями и добиваться целей. Но, для этого, мне нужна хоть какая-то поддержка. Честно, я так не могу, когда каждый день только и слышишь: " да ты не сможешь, я уверен(а) "

Я не могу, когда мне доверяют. Нет, у меня не появляется желание всем рассказать, или еще что, просто мне страшно. Если вы мне доверяете, это уже кое-что значит, а в таком случае, люди всегда от тебя ждут чего-то. Я люблю вас. Безумно, бесповоротно. Иногда мне бывает страшно от того, насколько я не я без вас. Но я банально не умею поддерживать людей. Я начинаю переживать, злится, бояться, и так далее, а со стороны это выглядит так, как будто бы я все еще жду своей очереди заговорить. Нет, я просто не знаю, что я могу на это ответить. " я безумно люблю Вас, не переживайте, умоляю, я хочу, чтобы Вы были самым счастливым человеком на этой планете, у вас все будет хорошо, я вас уверяю " ? Стыдно за себя, простите меня.

Грустно, опять возвращаться к старому, так и не достигнув никаких результатов.

Отталкиваясь от максимума, 67, при росте 170. Я вешу даже больше, чем должна, по банальным меркам врачей. я не ставлю себе идеальный вес, впредь мне не так важна цифра. я хочу быть идеальной. я хочу, чтоб меня хотели не только в одежде, но и без. моя жизнь хороша и с моими жирами, так насколько же она станет чудесной, когда моя фигура будет идельной.

Это уже второй день, я буду стараться стать идеалом всеми способами, и, надеюсь, не докачусь до голода снова. мне бы хотя бы мои 57, или 55, или 50. . мне бы хотя бы размер S-XS. я знаю, что это в моих силах, так почему бы не начать сейчас, не дожидаясь нового учебного года, месяца, или понедельника?

я никогда не достигну своей цели

опять я сорвалась

и не могу довести дело до конца

я ебаная неудачница

могу только говорить, и никогда на деле не оправдываю свои слова

ну, давай, я же не могу один раз, мне надо 1000000000000000000000001 раз.

завтра заново на диеты космонавтов

только что сделала :)

несмотря на то, что у меня написано в диете - никаких !!! физических нагрузок!!!!

но да, я уже качаю пресс и приседаю, и вот это еще только что сделала. я очень хочу добиться идеальной фигуры, и что бы было не стыдно проколов таки пупок всем его показывать. и на пляже. и что бы быть ахуееееееннной. что бы в магазинах все на тебе было идеально, и тд

Накачать пресс в домашних условиях за неделю?

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

3 ШАГ.
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали) …тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.

4 ШАГ.
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!

5 ШАГ.
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.

6 ШАГ.
Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.

7 ШАГ.
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.

8 ШАГ.
ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.

ПОСЛЕСЛОВИЕ.
Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.

или вот

как эта кончится, надо будет эту попробывать

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

кое что нашла, надо будет попробывать, когда буду выходить из своей 20ти дневной диеты. только бы не сорваться ааааааааа

Для всех девушек и женщин, на днях нашла хороший рецепт!
Очищающий кисель для СУПЕР плоского животика!


Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

2. Все это залить 2 л. кипятка и варить 15 мин. на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
3. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака.

Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

у меня произошла…. скажем так, опять отсрочка моего похудения,

и вот сегодня я первый день сижу на белковой диете космонавтов.

я хочу похудеть за 100 дней.

и поэтому, каждый день (да, я буду очень стараться не забывать об этом) , я буду добавлять сюда одну цитату, и каяться во всем, что я сделала и не так, и соответственно хвастаться тоже.

и так, день первый.

сегодня я хорошо позавтракала, йогуртом без красителей, сахара, да и в общем - то, и вкуса и яблоком.

обед я пропустила, в надежде на то, что смогу сделать разгрузочный день.

позанималась около 40 минут, покачала ноги, насколько это возможно дома, потянула их, и что то общеукрепляющее.

но!!!!!!!!!!!!1111 !!!!!!!!!!!!!!НООООО!!!!!!!!!!!!

я поужинала

очень очень плотно. салатом и сыром, и тремя бананами наверное. мне так стыдно. я очень хочу покачать пресс, чтобы с утра было не так плохо, но меня тошнит ужасно…..

Так хочется, хотя бы раз, что бы было нормально. Но разве я могу так ? Нет.

Хотите себя зарекомендовать - ахахахах пожалуйста, делайте как я, и вы проебете все, что у вас было, и то, чего не было!

я хочу скорее жить одна

у меня в квартире не было бы еды, кроме, наверное, гречки и зеленых яблок.

у меня было бы много сигарет и алкоголя

много одежды и косметики

истиная холостячка

я хочу пожить так какое то время.

быть такой идеальной, веселой, с модельной фигурой и якобы пустой головой.

а приходить домой, открывать вино, закуривать и доставать любимую книгу.

и еще у меня должна быть кошка. честное слово, сейчас мне трудно предствить, что бы ее со мной не было. приходишь домой, и тут такое солнышко, и понимаешь, что то дерьмо, с кем ты сейчас провела время не сравняться с этим плюшевым мальеньким чудовищем.

я хочу бегать на работу/учебу/встречи

иногда ездить к маме с папой,

есть мало, пить много.

ходить на фитнес.

иметь кучу друзей. богатых, которые ничего не ценят, а только трахают и тратят.

и самой быть такой

никогда никого к себе не звать, потому что дома все такое личное, такое родное, такое мое.

а потом моя депрессия бы прошла.

у меня бы появилась истиная, светлая любовь.

одна-две подруги, но на всю жизнь.

семья, дети, дом, постоянная работа.

правиьлное питание, все дела.

но черт,

это слишком, слишком скоро и одновременно не скоро.

я не хочу становится старше, с возрастом дерьма только прибавляется

раньше было так просто, а сейчас многим даже вглаза не взглянешь, если встретишь

Эльчин Сафарли

"Мне тебя обещали"

•

Эта жизнь, нелюбимая и одинокая, в которой каждый новый день - вчерашний.

•

Мы любим тешится иллюзиями. Ну давай поднимем свои задницы и пошлем куда подальше иллюзии, которыми разрисовали свои жизни ! Хватит проводить время с мужчинами и женщинами, которых мы не любили и никогда не полюбим. Одиночество смеется над теми, кто прячется от него в иллюзиях. Все рано вернемся к нему рано или поздно, разочарованные до последней капли крови.

•

Ждать помощи - как брать взаймы. Самому сделать проще.

•

В конце концов, радуйся тому, что у тебя это было. Да, надо именно так относиться к прошлому.

•

В движении чувства не так душат, как ночью, когда ворочаешься в постели, собирая одеяло в плотный комок, чтобы было кого обнимать во сне.

•

Мне трудно верить словам, предпочитаю верить поступкам.

•

Мы привыкли откладывать все на завтра, а ведь счастливым надо становится уже сегодня. Как важно осознать, что причин быть несчастным прямо сейчас у тебя нет. То, что тянется из прошлого, -не в счет, его можно держать на расстоянии. Прошлое, как старинный фолиант: пока не откроешь его, не вчитаешься, он не заговорит.

Сегодня поняла, что я видимо забываю.

Да, когда все равно, не пишут, что забыли, я знаю. Но я отмечаю для самой себя, что для меня теперь все меньше и меньше значит то, увижу я тебя или нет. Я хочу, что бы ты сам смотрел на меня. Я все время смеюсь и улыбаюсь, и на меня смотрят многие, а ты не всегда в их числе. Но они не просто смотрят, иногда они не отводят глаза на протяжении всего перерыва. Это так чудесно, я перестала это замечать, "случайно" гоняясь за тобой по этажам, что бы случайно встеретить и услышать твое "привет, ну как дела ?" теперь мне все равно. Просто смотри на меня. Смотри, но не трогай, не подходи, не говори. Лучше я останусь для тебя неприкасаемой. Я хочу найти себе настоящего друга здесь. Парня, естественно. Если я так бы и продолжала, я со временем перестала бы замечать стены и двери, и то, что людей вокруг.