diary

Staring at the bottom of your glass
Hoping one day you'll make a dream last
But dreams come slow and they go so fast

You see him as you close your eyes
Maybe one day you'll understand why
Everything you touch oh it dies

You only need the light when it's burning low
You only need the sun when it starts to snow
Only know you love him when you let him go

Staring at the ceiling in the dark
Same old empty feeling in your heart
'Cause love comes slow and it goes so fast

And you see him as you fall asleep
Never to touch, never to keep
'Cause you loved him too much
But you dived too deep

And you only need the light when it's burning low
You only need the sun when it starts to snow
You only know you love him when you let him go

Only know you've been high when you're feeling low
You only hate the road when you're missin' home
You only know you love him when you let him go

And you let him go
And you let him go
And you let him go
And you let him go

You only need the light when it's burning low
You only need the sun when it starts to snow
You only know you love him when you let him go

Only know you've been high when you're feeling low
You only hate the road when you're missin' home
You only know you love him when you let him go

And you let him go

Люди не меняются, но взрослеют.

Интуиция всегда начинается с ощущения, а беспокойство с мысли.

Вот уже 31. Сколько лет прошло,
а ты все надеешься на лучший год, на милость судьбы
Теперь то уж точно все будет хорошо
Новый год же

Серьезно. Надел одежду нужного цвета на праздник и думаешь, что все отлично?

Не хочу казаться пессимистом, но

с каждым годом дерьма в нас все больше

И виноваты только мы сами

В этом вся проблема

То ли взрослеем,

то ли наоборот

В любом случае

Чтобы наладить жизнь и навести порядок в ней,

Нужно начинать с себя

И я желаю и надеюсь, что не все еще потеряно,

Что мы можем спасти себя

Приятного вечера, веселого праздника, чистых мыслей, гармонии с собой

И счастливого нового года

Латинские афоризмы

1. Scientia potentia est. Знание - сила.

2. Vita brevis, ars longa. Жизнь коротка, искусство - вечно.

3. Volens - nolens. Волей - неволей.

4. Historia est magistra vita. История - учительница жизни.

5. Dum spiro, spero. Пока дышу - надеюсь.

6. Per aspera ad astra! Через тернии - к звездам

7. Terra incognita. Неизвестная земля.

8. Homo sapiens. Человек разумный.

9. Sina era est studio. Без гнева и пристрастия

10. Cogito ergo sum. Мыслю, следовательно существую.

11. Non scholae sed vitae discimus. Мы учимся не для школы, а для жизни.

12. Bis dat qui cito dat. Дважды дает тот, кто дает быстро.

13. Clavus clavo pellitur. Клин клином вышибают.

14. Alter ego. Второе "я".

15. Errare humanum est. Человеку свойственно ошибаться.

16. Repetitio est mater studiorum. Повторенье - мать ученья.

17. Nomina sunt odiosa. Имена ненавистны.

18. Otium post negotium. Отдых после дела.

19. Mens sana in corpore sano. В здоровом теле здоровый дух.

20. Urbi et orbi. Городу и миру.

21. Amicus Plato, sed magis amica veritas. Платон мне друг, но истина дороже.

22. Finis coronat opus. Конец - делу венец.

23. Homo locum ornat, non locus hominem. Не место красит человека, а человек - место.

24. Ad majorem Dei gloriam. К вящей славе Божией.

25. Una hirundo ver non facit. Одна ласточка весны не делает.

26. Citius, altius, fortius. Быстрее, выше, сильнее.

27. Sic transit gloria mundi. Так проходит земная слава.

28. Aurora Musis amica. Аврора - подруга музам.

29. Tempora mutantur et nos mutamur in illis. Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними.

30. Non multa, sed multum. Не много, но о многом.

31. E fructu arbor cognoscitur. Дерево узнается по плоду.

32. Veni, vidi, vici. Пришел, увидел, победил.

33. Post scriptum. После написанного.

34. Alea est jacta. Жребий брошен.

35. Dixi et animam salvavi. Я сказал это и этим спас свою душу.

36. Nulla dies sine linea. Ни дня без строчки.

37. Quod licet Jovi, non licet bovi. Что позволено Юпитеру, не позволено Быку.

38. Felix, qui potuti rerum cogoscere causas. Счастлив тот, кто познал причину вещей.

39. Si vis pacem, para bellum. Хочешь мира, готовься к войне. 40. Cui bono? Кому на пользу?

41. Scio me nihil scire. Я знаю, что я ничего не знаю.

42. Nosce te ipsum! Познай самого себя!

43. Est modus in rebus. Есть мера в вещах.

44. Jurare in verba magistri. Клясться словами учителя.

45. Qui tacet, consentire videtur. Молчание - знак согласия.

46. In hoc signo vinces! Под этим знаменем победишь.(Сим победиши!)

47. Labor recedet, bene factum non abscedet. Трудности уйдут, а благое дело останется.

Non est fumus absque igne. Нет дыма без огня.

49. Duobus certantibus tertius gaudet. Когда двое дерутся - третий радуется.

50. Divide et impera! Разделяй и властвуй!

51. Corda nostra laudus est. Наши сердца больны от любви.

52. O tempora! O mores! О времена, о нравы!

53. Homo est animal sociale. Человек есть общественное животное.

54. Homo homini lupus est. Человек человеку - волк.

55. Dura lex, sed lex. Закон суров, но справедлив.

56. O sancta simplicitas! Святая простота!

57. Hominem quaero! (Dioqines) Ищу человека! (Диоген)

58. At Kalendas Graecas. К греческим календам(После дождичка в четверг)

59. Quo usque Catlina, abuter patientia nostra? До каких пор, Катилина, ты будешь злоупотреблять нашим терпением?

60. Vox populi - vox Dei. Голос народа - голос Бога.

61. In vene veritas. Истина в вине.

62. Qualis rex, talis grex. Каков поп, таков и приход.

63. Qualis dominus, tales servi. Каков хозяин, таков и слуга.

64. Si vox est - canta! Если у тебя есть голос - пой!

65. I, pede fausto! Иди счастливой поступью!

66. Tempus consilium dabet. Время покажет.

67. Barba crescit, caput nescit. Волос долог, ум короток.

68. Labores gigunt hanores. Труды порождают почести.

69. Amicus cognoscitur in amore, more, ore, re. Друг познается в любви, нраве, речах, делах.

70. Ecce homo! Вот человек!

71. Homo novus. Новый человек, "выскочка".

72. In pace litterae florunt. Во имя мира науки процветают.

73. Fortes fortuna juiat. Фортуна помогает смелым.

74. Carpe diem! Лови момент!

75. Nostra victoria in concordia. Наша победа в согласии.

76. Veritatis simplex est orato. Истинная речь проста.

77. Nemo omnia potest scire. Никто не может знать все.

78. Finis coronat opus. Конец - делу венец.

79. Omnia mea mecum porto. Все свое ношу с собой.

80. Sancta sanctorum. Святая святых.

81. Ibi victoria ubi concordia. Там победа, где согласие.

82. Experentia est optima magistra. Опыт есть лучший учитель.

83. Amat victoria curam. Победа любит заботу.

84. Vivere est cogitare. Жить значит мыслить.

85. Epistula non erubescit. Бумага не краснеет.

86. Festina lente! Поспешай медленней!

87. Nota bene. Запомни хорошо.

88. Elephantum ex musca facis. Делать из мухи слона.

89. Ignorantia non est argumentum. Отрицание не есть доказательство.

90. Lupus non mordet lupum. Волк волка не кусает.

91. Vae victis! Горе побежденным!

92. Medice, cura te ipsum! Врач, исцелися сам! (От Луки 4:17)

93. De te fabula narratur. О тебе сказочка рассказывается.

94. Tertium non datur. Третьего не дано.

95. Age, quod agis. Делай, что ты делаешь.

96. Do ut des. Даю, чтобы и ты дал.

97. Amantes - amentes. Влюбленные безумны.

98. Alma mater. Университет.

99. Amor vincit omnia. Любовь побеждает все.

100. Aut Caesar, aut nihil. Или все, или ничего.

101. Aut - aut. Или-или.

102. Si vis amari, ama. Если хочешь быть любимым, люби.

103. Ab ovo ad mala. С яйца и до яблока.

104. Timeo danaos et dona ferentes. Бойтесь данайцев, дары приносящих.

105. Sapienti sat est. Это сказано человеком.

106. Periculum in mora. Опасность в промедлении.

107. O fallacem hominum spem! О обманчивая надежда человеческая!

108. Quoandoe bonus dormitat Homerus. Иногда и добрый наш Гомер дремлет.

109. Sponte sua sina lege По собственному побуждению.

110. Pia desideria Благие намерения.

111. Ave Caesar, morituri te salutant Идущие на смерть, Цезарь, приветствуют тебя!

112. Modus vivendi Образ жизни

113. Homo sum: humani nihil a me alienum puto. Я человек, и ничто человеческое мне не чуждо.

114. Ne quid nimis Ничего сверх меры

115. De qustibus et coloribus non est disputantum. На вкус и цвет товарища нет.

116. Ira furor brevis est. Гнев есть кратковременное исступленье.

117. Feci quod potui faciant meliora potentes Я сделал все, что мог. Кто может, пусть сделает лучше.

118. Nescio quid majus nascitur Iliade. Рождается нечто более великое, чем Илиада.

119. In medias res. В середину вещей, в самую суть.

120. Non bis in idem. Достаточно и одного раза.

121. Non sum qualis eram. Я не тот, каким был прежде.

122. Abussus abussum invocat. Беда никогда не приходит одна.

123. Hoc volo sic jubeo sit pro ratione voluntas. Я так велю, пусть доводом будет моя воля.

124. Amici diem perdidi! Друзья, я потерял день.

125. Aquilam volare doces. Учить орла летать.

126. Vive, valeque. Живи и здравствуй.

127. Vale et me ama. Будь и здоров и люби меня.

128. Sic itur ad astra. Так идут к звездам.

129. Si taces, consentus. Кто молчит, соглашается.

130. Littera scripta manet. Написанное остается.

131. Ad meliora tempora. До лучших времен.

132. Plenus venter non studet libenter. Сытое брюхо к учению глухо.

133. Abussus non tollit usum. Злоупотребление не отменяет употребления.

134. Ab urbe conita. От основания города.

135. Salus populi summa lex. Благо народа есть высший закон.

136. Vim vi repelllere licet. Насилие позволяется отражать силой.

137. Sero (tarle) venientibus - ossa. Поздно приходящим достаются кости.

138. Lupus in fabula. Легок на помине.

139. Acta est fabula. Представление окончено. (Финита ля комедия!)

140. Legem brevem esse oportet. Закон должен быть кратким.

141. Lectori benevolo salutem. (L.B.S.) Привет благосклонному читателю.

142. Aegri somnia. Сновидения больного.

143. Abo in pace. Иди с миром.

144. Absit invidia verbo. Да не осудят меня за эти слова.

145. Abstractum pro concreto. Абстрактное вместо конкретного.

146. Acceptissima semper munera sunt, auctor quae pretiosa facit. Лучше всего те подарки, ценность которых в самом дарителе.

147. Ad impossibilia nemo obligatur. К невозможному никого не обязывают.

148. Ad libitum. По желанию.

149. Ad narrandum, non ad probandum. Для того, чтобы рассказать, а не доказать.

150. Ad notam. К сведению.

151. Ad personam. Лично.

152. Advocatus Dei (Diavoli) Адвокат Бога. (Дьявола).

153. Aeterna urbs. Вечный город.

154. Aquila non captat muscas. Орел не ловит мух.

155. Confiteor solum hoc tibi. Исповедуюсь в этом только тебе.

156. Cras amet, qui nunquam amavit quique amavit cras amet. Пусть завтра полюбит тот, кто никогда не любил, а тот кто любил, пусть завтра полюбит.

157. Credo, quia verum (absurdum). Верю, ибо это истина (это абсурдно).

158. Bene placito. По доброй воле.

159. Cantus cycneus. Лебединая песня.

Через несколько часов мне 19 Ничего не чувствую Ко мне прилетела мама Ничего не чувствую Кроме грусти Ничего

Я слишком много думаю И часто не по делу

Я Вас больше не люблю. Ничего не случилось, — жизнь случилась. Я не думаю о Вас ни утром, просыпаясь, ни ночью, засыпая, ни на улице, ни под музыку, — никогда. Если бы Вы полюбили другую женщину, я бы улыбнулась и задумалась о Вас и о ней. Я вышла из игры. Все, что я чувствую к Вам, — легкое волнение от голоса. Ваше лицо мне по-прежнему нравится. Почему я Вас больше не люблю? два года подряд я мысленно в душе своей таскала Вас за собой по всем дорогам, залам, церквам, вагонам, я не расставалась с Вами ни на секунду, считала часы, ждала звонка, лежала, как мертвая, если звонка не было. Всё, как все. И все-таки не всё, как все. Вы первый перестали любить меня. Если бы этого не случилось, я бы до сих пор Вас любила, ибо я люблю всегда до самой последней возможности. Сначала Вы приходили в четыре часа, потом в пять, потом в шесть, потом в восьмом, потом совсем перестали. Вы первый забыли, кто я.

— Марина Цветаева

Привычка не показывать своих чувств въелась настолько, что стала инстинктом.

Джордж Оруэлл

Этим летом я путешествовала только по просторам интернета.

И встретишь ты, когда не ждёшь.
И обрётешь не там, где ищешь.

На кафедре психиатрии медуниверситета, в котором я учился, один доктор завел папочку «перлы». Поставщиком перлов были журналисты, которые периодически ловили шизофреника, в стадии обострения, после чего появлялись «сенсационные» глупости, типа «его мысли читает КГБ», или «житель Воронежа общается с инопланетянами». Плюс в папку попадали студенческие перлы, из историй болезни, которую приходилось писать на каждом предмете, в том числе и на психиатрии. Моя одногруппница внесла свою небольшую лепту в содержание паки. Описывая психостатус пациента, она написала.

Субъективно – мурашки перед глазами. Объективно – мурашек нет.

Постоянно приходится сталкиваться с людьми, которые постоянно страдают, переживают, занимаются самобичеванием, реагируют на все происходящие события очень болезненно. При этом подавляющее большинство из них попадают под видоизмененную формулу моей одногруппницы: субъективно – страдание; объективно – причин для страдания нет. Почему человек постоянно страдает? Ответ довольно простой – он хочет страдать. Я естественно про страдания на «ровном месте». Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос, почему такой человек хочет страдать? Здесь стоит вернуться к такой теме, как зона комфорта. Термин довольно распространенный, хотя многих сбивает с толку слово комфорт. Ведь в обыденном понимании слово комфорт означает удобство, что-то приятное. Хотя на самом деле «зона комфорта» означает несколько другое – это ситуация, привычная для тебя, в которой ты знаешь, что делать. Что совершенно не означает, что в зоне комфорта должно быть хорошо и реально комфортно. Должно быть привычно, а для многих привычно вовсе не означает приятно, скорее наоборот. В фильмах о войне, часто, в том или ином виде показывают такой эпизод. Люди настолько привыкают к боевым действиям, когда вокруг взрывы, стрельбы и прочее, что тревогу вызывает не столько сам бой, сколько затишье. Тишина непривычна и сулит неизведанные последствия. Для них бой привычнее и комфортней затишья. Если человек воспитывался с тяжелых условиях, сталкивался с прессингом со стороны родителей и окружающих, чувствовал свою ненужность, нелюбимость, чувствовал несправедливость, переживал внутри все негативные моменты, то для него страдания переживания становятся нормой. То есть, ему привычно, когда он переживает. Ему «хорошо», когда ему «плохо», и это не потому что ему на самом деле хорошо, а потому что ему так привычно. Он к этому привык, он знает, что с этим делать, как себя в этом вести. Это его зона комфорта. Любой человек стремиться к тому, что для него привычно и понятно, к своей «зоне комфорта». Если зона комфорта страдание, то он обязательно найдет способ как пострадать. Причем по опыту нашей работы, могу сказать, что человек именно ищет способы, как ему оказаться в своей зоне комфорта. При этом он всячески избегает ситуаций, при которых ему может быть по-настоящему хорошо, комфортно и приятно. Почему? Потому что «настоящее хорошо», находится вне зоны комфорта. Когда человеку действительно хорошо, то он не знает что с этим делать, он просто к этому не привык. Это приводит к тому, что возникает тревога, которая постепенно усиливается. Реально комфортное состояние настолько непривычно, настолько непонятно, что с ним делать, поэтому человек начинает ощущать тревогу и переживать, что это все неспроста, и может закончиться какой-то непредсказуемой бедой. А как можно избежать чего-то неизвестно плохого? Очень простая формула, чтобы не случилось чего-то неизвестного плохого, нужно, чтобы случилось что-то привычно плохое, то есть то, к чему ты привык с детства, знаешь как себя в этом случае вести, что чувствовать и вообще это хорошо отработанный и смазанный механизм. Далее включаются индивидуальные настойки, которые помогают войти в привычную зону комфорта:

1. Можно вспомнить детские обиды. Почему человек не хочет отпустить прошлое. Потому что всегда есть возможность вспомнить прошлое, и «вкатиться» в привычные страдания. Он будет спрашивать, как мне прошлое отпустить, но на самом деле он не хочет его отпускать, ведь для него это важный фактор, позволяющий находиться в зоне комфорта.

2. Можно организовать свою жизнь, чтобы испытывать страдание. Например, ребенка постоянно принуждали делать, то, что он совсем не хочет. Нудную, неинтересную и монотонную работу. Он переживал, чувствовал себя несчастным, и это стало настолько неотъемлемым состоянием, что став взрослым он выбрал неинтересную, рутинную, малооплачиваемую работу. Работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения, но позволяет поддерживать привычное эмоциональное состояние. Причем он может периодически пытаться искать выхода из этой ситуации, но ничего не находит и возвращается в свою зону комфорта. Хотя объективно возможностей для изменения ситуации множество.

3. Можно найти партнёра, который возьмёт на себя функции «генератора страданий», что позволит длительное время находиться в зоне комфорта. При этом партнёры, которые не готовые примерить на себя роль садиста, как-то не очень интересны. Непонятно, что с ними делать.

4. В конце концов, можно просто заняться самобичеванием. Зацепиться за какую-то малозначительную хрень, потом уйти в воспоминания – вуаля – зона комфорта. Переживания, страдания.

Люди находят массу способов, чтобы пострадать. Нужно понимать этот механизм. И научиться его контролировать, для чего прекрасно подходит такой инструмент, как дневник с ретроспективным анализом. А «страдальцам» нужно понимать, что все к чему они стремятся в своем сознании, близкие отношения, интересная работа, приятное общение, внутренне спокойствие, это все находится вне зоны комфорта. И подсознание тянет в привычное страдание, поэтому важно, понимая это перестать получать удовольствие от страдания, а научиться принимать и получать удовольствие от интереса, радости, близости.

Объективно – причин для страданий у большинства людей нет.

Субъективно не нужно их искать.

Я отвыкаю от людей. От тех, с которыми был готов поделить самое сокровенное. Все, что я чувствовал, я готов был рассказать и показать, но не сейчас. Таких людей было очень мало, а теперь их еще меньше. Почти нет. Просто их очень долго не было в моей жизни. По - началу, я думаю, как много я им расскажу при встрече, я расскажу им все, что со мной было и как я жил все это время. И вот наступает момент встречи, и у меня нет слов. Мне нечего сказать. Передо мной совсем чужой человек. С ним не хочется ничем делиться, кажется, что он не поймет. И вопрос: "Что нового?" меня приводит в ступор. "Все по - старому", кроме того, что теперь у меня на одного близкого человека меньше. А может, он и не был таким близким…

Это было очень тяжело

Признать

Что допустила промашку

Это было тяжело

Принять ее

Все предыдущие годы я твердила себе

что это очень важно

важно оставаться немного глупым

важно не терять чувства

важно не переставать мечтать

важно не взрослеть

и я промахнулась

я становлюсь как эти взрослые

которых я всю жизнь недолюбливала

эти безразличные лица, сквозь безразличие усталость

от всего на свете

они не умеют чувствовать, не умеют думать, не могут мечтать, придумывать

вот и я

больше не умею

Каждый раз мне страшно, когда кто-то начинает называть меня своим другом