Всем привет! Этот блог я полностья посвещаю себе и своему телу! Оно далеко не идеально, поэтому я буду писать здесь все свои изменения и улучшения. Может быть мой блог-дневник кому-нибудь тоже поможет! Я смогу! Just do it♥
Сегодня был замечательный family day!
Кушала я сегодня только полузную пищу, никакого кефира, только овощи, фрукты, супчик… Чувствую себя уже лучше, но еще не полностью хорошо :) Не знаю кокай сейчас вес, сколько скинула или прибавила, но состояние моего тела и желутка мне нравится)))
Меню на сегодняшний день:
Завтрак - 1 яйцо+ пол-апельсина
Обед -суп лапша+ чай с 2-мя ч.л. варенья
Ужин - 200гр рыбы на пару
Кажется на сегодня все :) Продолжаем правильно питаться и все будет в порядке!
Из своего опыта поняла, что нужно кушать правильную пищу, а не сидеть на диетах, это ни к чему хорошему не приведет!
Девочки, удачи вам!
Ужаснее новости я еще не слышала!
Сегодня позвонил мой врач и сказал, что нужно приехать на прием. Это уже не хорошо! И после того как мама поговорила с ним у нее было не очень счастливое лицо, это вообще не хорошо! Ну и в конце чтоб меня добить, мама сказала, что теперь я питаюсь 3 раза в день и никакого кефира и молочных продуктов, что с моей диетой покончено! Вы бы знали что со мной было в тот момент… Все дело в том, что врач увидел мои анализы по желудку и щитовитке и ужаснулся, сказал что меня должны уже выносить вперед ногами! Какая же была истерика!
Сейчас уже все в порядке, но с завтрашнего дня я кушаю 3 раза в день только все варенное и паренное, ни сладкого, ни жирного, ни мучного и всего прочего! Я уже конечно от этого отвыкла, но сейчас прямо по серьезному надо к этому отнестись, потому что я хочу жить!
Ну да ладно, хватит грусти, все будет хорошо, я знаю!
Теперь буду писать, как мое здоровье и худею ли я вообще, но думаю что я смогу хоть на чуть-чуть похудеть.
Милашки, думаю у вас все хорошо, и вы не останавливайтесь, продолжайте в том же духе! Все получится!!!
о Боже…. я в печали( (сегодня мой вес никуда не сдвинулся и остался таким же! Придя домой решила чуть покушать и вроде все нормально если бы я не нажралась !!! Это уже срыв конкретный.
Но я как ни в чем не бывало завтра начну снова худеть и все будет в порядке.
Меню на сегодня даже стыдно писать, поэтому обойдусь одними жалобами на себя! Я надеюсь у вас такого не случится!
БОРЮСЬ ДО КОНЦА!
Девочки, не срывайтесь, милые, это плохо :)
katerinochkaaa спасибо что следишь :)
мне это важно!
Напишу сейчас, а то потом не будет времени. Собираюсь пойти на каток с подругой, думаю все получится! Что то после школы я расслабилась и покушала достаточно много, но я не расстраиваюсь, буду продожать в том же духе. Очень не хочу чтоб завтра был привес, пусть лучше останется все так же или чуть уйдет)) Назвать это срывом я не могу, т.к. съела я прилично, но сдержалась дальше :)
Вот, что я кушала сегодня:
Завтрак - маленький кусочек красной рыбы(на пару)
Обед - яблоко+какао
Перекус - салат из моркови с маслом+ кефир
Ужин (17:30) - кефир+3 кусочка сахара
Надеюсь собью немного своего жирка на катке и потом еще пресс вечером и все хорошо. Just do it!
Ну что, сегодня конечно не такой хороший отвес, как я ожидала, но все же -300 :) Буду дальше стараться и прикладывать огромных усилий, это же того стоит! И самое главное, со следующей недели буду 3 раза ходить в тренажерный зал! уииии)) это счастье^^ Итак, мое меню сегодня: 
Кисули^^ сегодня утром была ошарашена своим отвесом -800 :) это так круто, даже не могу передать словами. Чувствую себя прекрасно и бодро, надеюсь дальше все будет так же хорошо! Школа выматывает, но я благодарна ей за то, что нет времени на еду. Сегодня тоже не слишком много ела, но я надеюсь у меня войдет это в привычку и я буду мало кушать)) Итак, мое меню на сегодня:
Завтрак -кефир+кусочек сыра
Обед -чашка компота
Перекус - кефир+салат из моркови и сыра
Ужин - кефир+1 печенька
Вечерком еще пресс и какие нибудь упражнения и все идеально!
Итак, мой первый день! Сегодня я была сильно занята, поэтому кушала совсем мало. Не обошлось без сладенького(но по баловать же можно) ! Думаю завтра будет приличный отвес и я буду идти дальше к своей цели :) я кушала сегодня:
На завтрак- стаканчик кефира+ маленькая печенюшка
На обед- кружка какао(да мне хватит)
Перекус- кефир+кусочек щербета
На ужин- кефир
Еще перед сном сделаю пресс, упражнения на ноги и всё будет идеально!
завтра первый день!
все что я скушала, чем занималась и все свое время я распишу как буду свободна :)
НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ ♥
Самые популярные посты