I'm here for u
Персональный блог DO50 — I'm here for u
Персональный блог DO50 — I'm here for u
Я вернулась!
—если кто заметил, что я здесь не сидела-
29 человек все еще следят за мной, это радует: 3
1. Включаем плеер.
2. Включаем перемешивание.
3. Останавливаем в соответствии с цифрами. Не жульничать. Палим плейлист!
1. Опенинг - Borgore ft. Miley Cyrus-Decisions
2. Первый день на работе - Deuce-The one
3. Влюбленность - Papa roach-Last resort
4. Неприятности - Taylor Swift-Sparks fly
5. Корпоративная вечеринка - Beyonce ft. Drake-Mine
6. Жизнь прекрасна - Cher Lloyd ft. T.I.-I wish
7. Погоня - Bullet for my valentine-Your betrayal
8. Счастливая свадьба - Andrew Belle-Pieces
9. Финальная битва - My darkest days-Every lie
10. Сцена смерти - Neutralize ft. veela-Crayen
11. Похоронная мелодия - Wesley avery-When love fell away
12. Постельная сцена - My chemical romance-I'm not okay (looooool)
13. Расставание - Glee cast-Friday
14. Встреча - Hollywood undead-I don't wanna die
15. Скандальные сцены - Martin Garrix-Animals
16. Одиночество - My chemical romance-Planetary (Go!)
17. Эндинг - Savage garden-Black black heart
Всего один раз попадалась одна и та же группа..Странно. Все написала честно: з Жду вас!
Огромная к вам просьба. Сидел ли кто-нибудь на диете "Любимая"? Какие результаты? Довольны/нет?
1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.
2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.
3. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.
4. Майонез. Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.
5. Соль и сахар. Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед.
6. Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю – это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво – тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант – можно познакомиться с непьющей компанией.
7. Колбасы, копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.
8. Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийнось блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке.
9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.
10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.
Заставьте меня поехать на тренировку: ( Ужасно не хочу
привет тому человеку, который написал мне на аск: з
Я бы пока не хотела кидать фото. Хочу сделать это, когда будет какой-то результат. чтобы было как бы "до/после"
Спасибо за понимание ;)
Это жесть какая-то
мне так лень писать в блог. :D
у меня идет уже 16 день, пока -2 кг. очень медленно, знаю. но быстрее не выходит, ибо я умудрилась заболеть.
начала читать книгу "Я красивая. Я худая. И я стерва" написанную Рори Фридман и Ким Барнуин. Очень полезная и написана понятным языком. всем советую, кто интересуется питанием и з.о.ж.
Пока отложу свое похудение до выздоровления. конечно, не буду объедаться. просто писать в блог не буду. репосты и т.д будут.
спасибо что продолжаете читать, люблю своих подписчиков <3
привет, melodyandsoul!
Спасибо за подписку ;)
juliegray спасибо огромное за добрые слова ^^
Самые популярные посты