Be Perfect

Займитесь своим телом, своим образованием, саморазвитием, станьте лучше для себя и потом всё лучшее будет появляться в вашей жизни.

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ МНИТЕЛЬНОЙ?

Мнительность — неприятная черта характера для своего обладателя, которая может обостряться с течением времени. Мнительные люди переживают по разным причинам, которые связаны чаще всего с семьей, здоровьем и работой. Эта черта характера чаще всего является следствием неуверенности в себе и заниженной самооценкой.

Мнительность — это слишком сильное проявление инстинкта самосохранения. Постоянно опасаться чего-либо опасно для психологического и физического здоровья.

Мнительность мешает счастливой жизни без тревог и постоянных сомнений. Даже легкая форма мнительности приносит своему обладателю много проблем. Поэтому необходимо задуматься над вопросом: «Как перестать быть мнительным?». Кроме того, этой психологической проблемой страдает примерно 30 % населения Земли.

Если мнительность присутствует в вашей жизни ежедневно, то лучше обратится к психологу. При условии, что мнительность посещает вас время от времени, то существует несколько шагов, которые вам могут помочь. Если у вас не получается самостоятельно избавиться от данной проблемы, вам необходимо обратиться к психологу. Ниже приведены основные методы, которые помогут вам бороться с мнительностью самостоятельно.

1. Постарайтесь развивать в себе качества, которые помогают вам по жизни справляться с различными проблемами.

2. Не стоит искать в себе недостатки. Лучше сконцентрироваться на своих лучших качествах и постараться демонстрировать в жизни их, как можно чаще.

3. Если у вас существуют проблемы, то не стоит их держать в себе. Постарайтесь поделится ими с близкими людьми и увидите, как они становятся не такими существенными.

4. Чтобы перестать быть мнительным человеком, измените свои привычки. Например, улыбайтесь проходящим мимо людям. Даже самые незначительные перемены в жизни настроят вас на положительные эмоции и дадут возможность перестроиться на более серьезные перевороты в жизни.

5. Каждое утро настраивайте себя на хорошее настроение, не допускайте пессимистических мыслей. Постарайтесь говорить себе положительный установки, например, «Я буду улыбаться сегодня, как можно чаще», «Я буду обращать внимание на все прекрасное вокруг меня! (солнце, птицы, небо, близкие люди и т.д.) ».

6. Каждый раз, когда вас охватывает страх по любому поводу придумайте хороший конец или посмейтесь над своими опасениями. Например, вам не нравятся ваши уши. Нарисуйте смешную картинку и повести ее на зеркало, что бы каждый раз смотря на нее вы смеялись. Изображать свои проблемы с помощью рисования в комичном стиле, также может являться частью терапии.

7. Найдите себе хобби, что бы свободное время посвящать себе, а не своим страхам.

Кроме того, учитесь мыслить рационально, а не отрицательными эмоциями. Вы постепенно научитесь жить в новом мире без страха. Смело начинайте что-то новое и интересное. Запишитесь на занятия йогой, рисования или спланируйте отпуск. Посмотрите внимательно вокруг себя и вы уведите сколько прекрасного вас окружает.

—КАК НАУЧИТЬСЯ КРАСИВО ГОВОРИТЬ?

КАК НАУЧИТЬСЯ КРАСИВО ГОВОРИТЬ?

Умение красиво и грамотно говорить – очень полезный в жизни навык, однако этим умением обладает далеко не каждый. Благо, что в наше время с таким отличным источником, как интернет, можно научиться всему – тут и статьи, и видеоуроки, и онлайн-консультации с профессионалами. В этой статье вы прочтете самые важные правила того, как научиться красиво говорить.

Говорим правильно

Первый шаг к возможности говорить красиво - умение правильно строить предложения и произносить слова, а потому, если вы горите желанием стать отличным оратором, первым делом вам придется вернуться к некоторым урокам русского языка, особенно если вы старательно избегали их в детстве. Большое внимание стоит уделить темам правильной расстановки ударений, несклоняемых слов, разного рода слов-исключений и т.п. Кроме того, очень важно избавиться от слов-паразитов.

Увеличиваем словарный запас

Широкий словарный запас, разумеется, также обязательное условие красивой речи, лишенной, как минимум, неоправданных тавтологий. Как же увеличить словарный запас?

Во-первых, можно завести себе правило ежедневно узнавать по 5 новых слов.

Во-вторых, необходимо читать больше качественной литературы, не бульварных романов, а классику или философские трактаты, полные сложных слов, требующих дополнительного изучения.

Учимся говорить на публике

Научиться говорить красиво – это одно, совершенно другое – применить эту способность на публике. Возможно, перед зеркалом вы восхитительный оратор, однако в аудитории даже из пары десятков человек вы тут же теряетесь. Что же делать? На первых порах стоит записывать речь и опираться на нее во время выступления. Однако желательно записывать не всю речь, а лишь ключевые мысли, поскольку, изложив текст на листе полностью, вы рискуете "прилипнуть" к нему. В данном случае вы теряете очень важный момент – зрительный контакт с аудиторией, а если его нет, ваша речь никогда не будет убедительной, какие бы красивые слова вы не использовали.

Жестикуляция, мимика, акценты

Убедительная речь невозможна не только без зрительного контакта, но и без дополнения ее соответствующими жестами, мимикой, а также без расстановки акцентов, поэтому эти моменты также очень важно отрабатывать. Без расстановки акцентов собеседник быстро потеряет внимание к разговору, ведь человек просто не способен долгое время концентрироваться на однообразном монотонном тексте. Для того чтобы сделать свою речь интересной для собеседника, сделайте ее, в первую очередь, интересной самому себе. Репетиции перед зеркалом – неплохое решение, еще лучше – записать себя на видео, а затем изучить слабые моменты выступления и добавить им красочности за счет жестов. Сразу предупредим, поначалу вы вообще будете казаться себе на видео очень несуразным, поскольку человек всегда представляет себя со стороны иначе, чем он выглядит на самом деле. Однако со временем это неуютное ощущение пройдет.

Желание

Важность вышеописанных правил неоспорима, однако, пожалуй, желание научиться говорить красиво – самое главное условие. Именно желание не позволит вам сдаться раньше, чем вы начнете делать первые успехи, а делать их вы, наверняка, начнете со временем, поскольку труд всегда приносит результаты!

10 советов, как стать уверенней в себе!

Выработать в себе способность смотреть в глаза собеседнику. В самом деле, ведь это нетрудно для того, кому нечего скрывать! Напротив такой же человек, у него нет пары крыльев и ест он не золотой ложкой!

Научиться открыто высказывать свои мысли. Это нужно делать, предварительно внутренне сформулировав фразу и четко проговаривая слова (не мямлить). Так можно добиться от окружающих веры в то, что их собеседница точно знает о чем говорит.

Держать удар. Не в прямом смысле, конечно. У любого человека в жизни иногда случаются неудачи. Для того, чтобы добиться успеха, нужно научиться их выдерживать с достоинством. Никогда не опускать голову — это талант, и ему стоит научиться.

Не стараться избегать неприятных, трудных встреч и разговоров. Всегда найдутся люди, уверенные, что родились со звездой во лбу и, что они особенные. Общение с ними способно пошатнуть уверенность в любом, кто стоит у них на пути. К этому нужно быть готовым и не поддаваться их влиянию. Даже если вербальный и зрительный контакт неприятен, не нужно убегать от него. Возможно, стоит раз и навсегда расставить все точки над «и», не оставляя такому человеку шансов для подавления «я» окружающих?

Найти увлечение и попытаться достичь в нем хороших результатов. Это здорово вдохновляет на покорение других вершин. Человек чувствует себя свободнее, осознает, что в нем заложены резервы физических и душевных сил, о которых он и не подозревал.

Искать и видеть во всем положительные стороны. Нужно пересмотреть окружение и постараться понять, кто из людей подталкивает на отрицательные мысли. Может быть кто-то постоянно жалуется на жизнь или болезни? Другие стремятся к самоутверждению за чужой счет? Им нужно дать понять, что продолжать общение в привычном ключе неприемлемо. Решиться на это сложно, но после реализации совета станет гораздо легче «дышать». Можно избавиться от тяжелой эмоциональной ноши, которая не давала двигаться дальше в процессе самосовершенствования.

Не жалеть себя. Это очень трудно. Часто именно жалость к себе подталкивает забраться в панцирь и горько плакать над своей тяжелой судьбой. Иногда злость может принести конструктивные результаты. Разозлитесь на себя за слабохарактерность, податливость и трусость! В конце концов, вы человек, как и все остальные (а в чем-то даже лучше) и имеете право на свое место под солнцем!

Постараться найти друзей среди парней. Нужно отбросить страх общения с представителями противоположного пола и, если понадобится, первой завести разговор. Для того, чтобы суметь поддержать любую беседу, нужно проявить любознательность и расширять кругозор.

Покупать вещи только хорошего качества. Нужно выбрать комфортный стиль и следовать ему. Поверьте, у Вас появятся последователи. Пусть одежды будет немного, но она будет дорогой и выгодно подчеркнет достоинства фигуры, скрыв недостатки, если они есть.

Посетить косметический салон, может быть, даже не единожды. Модная прическа, чистая здоровая кожа и ухоженные руки с уместным случаю маникюром — лекарство от неуверенности.

Доброе-доброе утро, мои дорогие девулички. Вот уже и первое июня. Впереди целых три месяца удовольствий, солнца и, конечно же, работы над собой. Мне вообще кажется, что работа над собой не должна прекращаться никогда. Но зато летом так приятно и легко это все делать. Это и пробежки на свежем воздухе, и арбузная диета и клубничные маски. Впереди еще столько приятностей. А пока поздравляю вас с первым днем лета. Пускай он откроет страницу изменений к лучшему и приятных сюрпризов.

Маяковский понимал любовь так:
" Если ты меня любишь, значит, ты со мной, за меня, всегда, везде и при всяких обстоятельствах."

Вот оно, лучшее понимание любви. очень часто у меня спрашивают - а ты любишь его? и собственно, почему-то не слушая мой ответ, говорят - "да нет, это не любовь". Чаще всего я не обращаю внимание на такие глупости, но иногда вот прямо выводит из себя. Почему люди считают, что они лучше разбираются в том, что я чувствую. А ну да, "со стороны виднее". Но самый пик моего раздражения приходится на фразу - "да он тоже тебя не любит". Конечно, людям со стороны виднее, что происходит в чужих отношениях. Но это так, лирическое отступление

В общем, я как человек постоянно копающийся в себе, и пытающийся разобраться что вообще есть смысл мироздания, часто задавала себе вопрос, что такое любовь?

И именно слова В. Маяковского помогли наконец мне сформулировать, что такое любовь для меня.

Это именно готовность идти за любимым человеком хоть под пули, хоть в огонь. И не ища в этом собственной выгоды. Вообще, поиск выгоды в любимом человеке, может рассматриваться при планировании ребенка. Ну по крайней мере, это в моей системе координат так.

Но именно, тогда, когда девушка с воодушевлением вещает, какой ее любимый замечательный, потрясающий, выдающийся и тд все это называется лишь влюбленностью. Ибо любовь это когда ты видишь все его недостатки, но готова с ними мириться и принимать его, верить в него, поддерживать и мотивировать.

Хотя, разумеется, найти универсальное понятие любви, дело весьма неблагодарное, так как для каждого она своя. Но я рада, что для себя понимаю что такое любовь и на что я готова пойти с любимым мужчиной.

Доброе утро, мои любимые фолловеры. В общем, достаточно давно не было личных записей в блоге. Теперь будут. Я возвращаюсь к активному блоггингу. В меру сил конечно, но ничего будем стараться все успевать.

Итак, как и полагается, понедельник день тяжелый и все такое… я решила, вычеркнуть это утверждение из своего лекскона. Ибо! Вчера, планируя дела на предстоящую неделю, я одним махом, вычеркнула большую часть планов, то есть те которые мало влияют на мои конечные цели месяца. О, и еще вычеркнула ненужные траты. Так что теперь все по делу, и каждый свой пункт из списка дел я смогу выполнять качественно, а не бегая от одного задания к другому, как сумасшедшая белка. Кстати, ПЕРЕСТАТЬ СУЕТИТЬСЯ - это у меня одна из важнейших целей на предстоящий месяц. Я что-то так понаблюдала за собой и решила, что как-то не очень уверенно в себя выглядит девушка в 25 лет, когда она бегает по всему городу с выпученными глазами, роняя по пути вещи из сумки, с растрепанными волосами.. так что теперь я ловлю внутреннюю гармонию, и я думаю, что я большего добьюсь с таким подходом.

Хорошего дня

хохо

Все чаще я задумываюсь о том, что вообщем-то весьма глупое занятие - браться что-то утверждать. Именно после очередного твоего утверждения - мол, я никогда, или я ни за что… или для меня важнее… как вся Вселенная решает доказать тебе обратное. Ибо сейчас все мои предыдущие высказывания/ убеждения/ утверждения сейчас просто летят в тартарары. Я говорю не о принципах, я говорю о глупо когда-то подмеченных фразах - "в отношении с мужчиной я никогда…." и что в итоге? правильно, именно это "никогда" сейчас и летит ко всем чертям. Хотя может быть просто стоит взять себя в руки, и снова вспомнить свои прежние утверждения?!