Доведи меня до сарказма!

Ингредиенты:

брокколи - 300 г; грудка куриная отварная - 1 шт; брынза-150 г; сметана - 100 г. Для соуса:соевый соус - 1 ч. л.; горчица - 0.5 ч. л.; смесь перцев молотых - 1 г; соль по вкусу.

Шаг 1

Брокколи отварить в подсоленной воде в течение 4-5 минут, выложить на тарелку и остудить.

Шаг 2

Брокколи разделить на соцветия, добавить нарезанную курицу и брынзу. Перемешать.

Шаг 3

Приготовим соус: к сметане добавляем половину или целую чайную ложечку горчицы, 1-2 ч.л. соевого соуса, ориентируемся на свой вкус, добавляем смесь перцев и, если требуется, соль. Я соль не добавляла, так как брынза была солёная. Перемешиваем до однородной массы.

Шаг 4

Соусом заправляем салат.

Приятного аппетита!

Бесишь. Бесишь. Бесишь. Бесишь. Бесишь. Бесишь. Бесишь. Бесишь.

А вообще спасибо, за то, что ты есть.

— Ты умирать-то собираешься?
— Что? Что ты несешь вообще?
— Да ладно, остынь, это просто вопрос. ВОПРОС ВРЕМЕНИ АХАХА

Вчера я была большая молодец! Несмотря на выходной день я таки пошла на тренировку и позанималась на славу! Горжусь собой! Пробежала интервально без особого напряга 45 минут - 6 км., потом час занималась упражнениями на ноги, ягодицы и пресс: приседания с бодибаром стандартные и широкие, ланчи, выпады, работа на внутреннюю и внешнюю части бедра с утяжелителями и пресс 15 минут на косые и прямую мышцы живота.

Съела вчера немного, ибо проснулась в обед :D

Завтрак/обед: Овсянка с вареньем;

Перекус: Сушеные яблоки;

Ужин: Обезжиренный творог с йогуртом.

Итого: где-то 800 ккал.

Он: Увидимся сегодня?
Она: Я болею
Он: Можем посидеть в аптеке…

— Давай поедем на выходных к океану.
— К какому океану? Мы живем в Сыктывкаре.
— Не говори так.

Тренировки идут полным ходом! Готовлюсь к свадьбе :)

Рацион за вчерашний день:

Завтрак: Овсяная каша с ложкой варенья;

Обед: Тушеная брокколи с соевым мясом;

В 17:00 тренировка. 30 минут интервального бега на беговой дорожке+45 минут интенсивной кардио-тренировки Best Fit.

Ужин: 170 грамм зернистого обезжиренного творога с ложкой варенья+яблоко.

Хоть завтра я и иду с друзьями на концерт "The offspring" в 20:00, решила, что успею перед этим сходить на треню :D

Сейчас у меня обеденный перерыв и я уплетаю за обе щеки супчик, который вчера приготовил мой люимый - щи с фрикадельками! Объедение!

Чудесного и продуктивного всем дня!

Съебнуть бы побыстрей с этой ебаной работы. Как меня здесь все достало. Особенно люди! Меня бесят все. Гниды! О май гад, как же они меня нервируют! Хочу в нормальную компанию с хорошим коллективом! Я ж блять знаю, что я очень позитивный и общительный человек, а в компании этих людей становлюсь просто мегерой, которая ни с кем не может найти общий язык.

Сегодня, пока ехала на работу, дочитала Код да Винчи Дэна Брауна. Книга потрясающая! Непредсказуемый ход событий, неожиданные повороты! Впечатлила! Буду продолжать читать невероятные истории, произошедшие с Робертом Лэнгдоном :)