Доведи меня до сарказма!

И наша с любимым вторая годовщина! (Удобно, запоминать не надо еще одну дату :) ))

Последние приготовления. Это так волнительно! Вот теперь я чувствую, что действительно начинаю нервничать :) Скоро приедут наши родители. Вечером нужно съездить к друзьям одолжить фотоаппарат, затем заехать в свадебный салон забрать накидку. Переживаю очень насчет того, хватит ли нам времени до 12 дня ведь нужно успеть сделать макияж, прическу, одеться, еще нужно съездть за букетом невесты и заехать забрать фотографа! Ухххх! Столько всего впереди! Прогноз погоды на завтра отвратителен, к сожалению, но нам это не помеха, я уже плюнула на погоду. Главное, что мы будем счастливы и согреем этот день своей улыбкой :D

Игорь попал в глубокую яму и чудом из нее вылез. "Чудес не бывает"- подумал Игорь и залез обратно.

В салате содержится-
Белки: 11.2 г
Жиры: 3.9 г
Углеводы: 1.4 г
Пищевая ценность: 85 ккал

Ингредиенты:

листья салата - 1 уп.
тунец консервированный - 200 г
помидор - 1 шт.
лук (зелень)
петрушка
уксус бальзамический - 1/2 ст лож
мало оливковое - 1 ч лож
соль - по вкусу
перец - по вкусу

Рецепт приготовления:

На тарелку выложите листья салата, помидор разрежьте на небольшие куски.

Овощи приправите специями. Масло и бальзамический уксус смешайте и заправьте салат, не перемешивайте только окропите соусом.

Слейте лишнее масло из тунца и выложите его кусками на овощи. Зелень мелко нарежьте и посыпьте по салату с тунцом и помидорами.

Салат готов!
Приятного аппетита!

Доброго всем утра!

Рацион за вчерашний день:

Завтрак: 2 вареных яйца (150 ккал)

Обед: овощной рататуй (200 ккал)

Перекус: (перед тренировкой): маленький биобаланс 1% (132 ккал)

Тренировка: 30 минут интервального бега на беговой дорожке, час упражнений на ягодицы, ноги и пресс-Bums and Tabs: 10 минут степ-аэробика, выпады со степа с бодибаром, становая тяга, работа на внешнюю поверхность бедра и ягодицы с утяжелителем, боковые скручивания (на косые мышцы живота), подъем таза (на нижний пресс), стандартные скручивания (на прямую мышцу живота).

Ужин: 170 гр. обезжиренного творога (160 ккал) с баночкой обезжиренного йогурта (120 ккал)

И да, у меня можно сказать двойная тренировка вчера была, ибо после трени я еще мыла дома полы :) Наверное в связи с этим у меня открылся аппетит ближе к ночи, поэтому я слопала еще 1 маленькое зеленое яблочко (60 ккал) и хурму (70 ккал).

Итого: 892 ккал.

1. Никто не попытается отнять меня у вас.

Доброе утро, дорогие!

Осталось всего 3 дня моей холостяцкой жизни! Айм соу эксайтед :D Завтра уже идем отдавать паспорта в ЗАГС. В чт приезжают наши родители, осталось совсем немного!

Итак, рацион за вчерашний день :

Завтрак: 2 вареных яйца (150 ккал)

Обед: Куриная лапша (на куриной грудке без картофеля - 90 ккал)

Перекус (перед тренировкой) : Овощной рататуй (200 ккал)

На тренировку пошла попозже, т.к. выиграла пиццу на радио (правильно ответила на вопрос) и вчера после работки поехали с Динаром за сертификатом :)

В 18:15 - Тренировка. Для разминки-15 минут интервального бега на беговой дорожке, затем 45 минут интенсивной кардио-тренировки Best Fit.

Ужин: 170 гр. обезжиренного творога (170 ккал) + зеленое яблоко (60 ккал)

Итого: 670 ккал.

Хорошего всем дня и отличного настроения!!!

Если вам вдруг захотелось выпить йогурта, а дома есть только кефир и сок, смешайте их в пропорции 1:1.5 и выпейте залпом целый стакан. После этого вам перехочется не только йогурта, но и жить в принципе.

Блять, я наверное никогда не пойму нахуя покупать айфон "подешевле", в кредит и т.п. Если блять у тебя нет средств, то нахуя он тебе нужен вобще? Чтобы повыебываться? Это то же самое, что шубу брать в кредит - идиотизм полнейший. Зная то, что у тебя нед лишних денег на покупку шубы, платить за нее кредит каждый месяц и жаловаться, что денег нет… Люди такие тупые!