Счастье не зависит от объективных условий, от богатства, здоровья и даже от отношений. Скорее от корреляции между объективными условиями и субъективными ожиданиями.

Если человек мечтал о быке и повозке и сумел добыть и то и другое, он доволен. Но если хотел новенький «Феррари», а получил старый «Фиат», депрессия гарантирована. Вот почему и выигрыш в лотерею, и авария в конечном счете сказываются на ощущении счастья одинаково: при улучшении ситуации увеличиваются ожидания — настолько, что, сколько ни улучшались бы объективные условия, удовлетворения все нет и нет. Когда же дела идут плохо, ожидания тоже «сворачиваются», в итоге даже тяжелая травма не мешает человеку чувствовать себя счастливым, как прежде.

Конечно, чтобы это выяснить, необязательно было обращаться к психологам с их анкетами. Пророки, поэты и философы уже тысячи лет назад осознали: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь. Но все же приятно, когда современное исследование, все эти данные и графики подтверждают интуитивные выводы древних.

Семья и круг общения сказываются на уровне счастья больше, чем деньги и здоровье. Люди в крепкой семье, имеющие развитые и надежные дружеские и родственные связи, заметно счастливее тех, кто живет в разобщенной семье и не нашел или не искал для себя круг общения. Особенно важен брак.

Исследования подтверждают прямую корреляцию между удачным браком и высоким уровнем субъективного благосостояния, между неудачным браком и низкими баллами счастья. Это верно независимо от экономического и даже от физического состояния человека. Небогатый инвалид в окружении преданной семьи, любящей жены и добрых друзей может чувствовать себя намного счастливее, чем одинокий миллиардер. Единственная оговорка: если речь идет не о крайней нищете и если болезнь не причиняет боли и не слишком быстро прогрессирует.

Напрашивается теория: заметное улучшение материальных условий за последние два века уравновешивается крахом семьи и общины в целом. Если так, то в среднем житель Запада сегодня чувствует себя не более счастливым, чем в 1800 году. Даже столь ценимая нами свобода оборачивается против нас.

Мы можем выбирать себе партнеров, соседей и друзей, но и они теперь вправе нас покинуть. С появлением у каждого человека беспрецедентной возможности самостоятельно выбирать свой жизненный путь все труднее даются пожизненные обязательства. Семьи и общественные связи рушатся, мы проваливаемся в одиночество.

«Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Харари

#счастье #общество #восприятие

Деньги влияют на ощущение счастья. Однако до определенного предела, а дальше разница стирается. Пока люди находятся в самом низу экономической лестницы, больше денег значит больше счастья.

Американская мать-одиночка, которая зарабатывает $12 тысяч, убираясь в чужих квартирах, будет счастлива — то есть ее субъективная оценка собственного благосостояния существенно и надолго поднимется, — если выиграет в лотерею $500 тысяч. На эти деньги можно кормить и одевать детей, не обременяя себя все новыми долгами. Но если топ-менеджер с окладом $250 тысяч в год выиграет миллион или компания вдруг удвоит ему жалованье, ощущение счастья продлится лишь несколько недель.

Эмпирические данные показывают, что долгосрочного изменения самочувствия не произойдет. Он купит машину покруче, переедет из квартиры в особняк — но и это покажется обыденным и не таким уж интересным.

«Sapiens. Краткая история человечества», Юваль Харари

#деньги #счастье

Мне просто нужен кто-то, кто бы обо мне заботился, недавно поняла я, обдумывая, какого человека хотела бы видеть рядом, если бы ему вдруг суждено было бы появиться в моей прекрасной холостяцкой жизни.

И в моем понимании забота не подразумевает походы по дорогим ресторанам, постоянные подарки и что там еще полагается. Нет. Накрыть пледиком, когда открываешь окно на проветривание комнаты, чтоб я не замерзла. Кофеечку мне с утра заварить, когда себе тоже делаешь. На переходе не дать мне, зазевавшейся, рвануть вперед, когда прям на меня несется какая-то машина, которую я не успела заметить. Посоветовать посмотреть новое юмористическое шоу, потому что оно поднимает настроение и там есть героиня которая мне точно понравится. Вот она — настоящая забота. А не "Ты уже кушала?", являющееся пределом внимания.

Может быть, потому у меня ни с кем ничего никогда не клеится? В моей жизни уже есть человек, который со стороны многим кажется эгоцентричным нарциссом (да и в какой-то мере таковым является на самом деле), но в итоге проявляет в миллиард раз больше заботы, чем все те, кто бьет себя в грудь кулаком и кричит, что "семья превыше всего" или "я для тебя всё сделаю" (в ответ им хочется по Станиславскому заорать: "Не верю!"). И нет, меня ничуть не парит, что мы друзья и ни одному из нас не хотелось бы большего. Мне хорошо с людьми, которые искренне обо мне заботятся (и я о них тоже стараюсь), трахаться вот совсем не обязательно.

У меня уже осталось единственное требование к потенциальной, гипотетической второй половине — не пи*ди, просто молча будь элементарно заботливым/заботливой. Но, возможно, дело в том, что никакая половина мне не нужна: зачем полторы меня? Я уже целая. У меня есть всё, что мне нужно. И с осознанием этого факта, знаете, приходит такая свобода… У меня есть верные, проверенные временем друзья (на пальцах одной руки можно пересчитать, но они самые надежные), у меня есть я, способная о себе в большинстве случаев сама позаботиться, у меня есть призвание, которому я сейчас пытаюсь старательно следовать. Что еще нужно?

Да ничего. Я уже счастлива, и как только раньше этого не замечала.

#забота #отношения #счастье

Не ждите, когда закончите институт, когда начнете работать, когда женитесь, когда родятся дети, когда уйдете на пенсию. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, покупки новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы, понедельника.

Минуты счастья — бесценны. Это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег. Любите — не ожидания расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на окружающих. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая, что мимо вас пробегает ваша жизнь.

Живите прямо сейчас.

#ожидание #счастье #действие

Иногда тебе будет казаться, что ты все потерял. Случатся такие дни, когда ты поймёшь, что потратил столько сил и времени на обыкновенную пустоту. Человек тоже может быть пустотой, если в нём нет любви и добра. Будут и такие ночи, когда сердце сдавит от боли ужасного знания: те люди, которых ты считал близкими, никогда ими не были. Они только исполняли свои роли, а когда выжали из тебя всё, что могли, просто показали тебе свои спины, кинув в тебя огромным комком грязи напоследок. Иногда тебе будет казаться, что жизнь твоя кончена. Нет, не потому, что пришла смерть, а потому что умерла последняя надежда. И вот тогда, особенно тогда, пожалуйста, не переставай дышать! Ты просто помни о том, что пока у тебя в груди есть живое сердце и оно бьется, словно беспокойная птица, в твоей жизни возможно все. И хорошее случится и ещё не раз. И будет счастье, обязательно будет!

#жизнь #счастье

Нам хорошо не с теми, кто нам нравится. Нам хорошо с теми, с кем мы нравимся сами себе. С теми, кто включает эту подсветку, этот луч, в котором мы исполняем свой танец. Не слушайте, что говорят эти люди. Слушайте, что говорите вы. Если вам нравится, если вам движется легко - значит, у этого человека есть эта лампа. А больше от него ничего и не нужно. Всё остальное есть в вас самих.

#счастье

Когда мы уйдём, будет совсем неважно, сколько денег мы заработали и каких успехов добились. Будет важно сколько улыбок мы получили в ответ на свою доброту, сколько нежности отдали миру и сколько сердец заставили трепетать от счастья. Когда нас не будет, вряд ли будет иметь значение то, насколько мы упорно стремились к своей цели, идя к ней напролом, но обязательно запомнится, скольким людям мы подарили любовь и скольким вернули утерянные надежды и веру в себя.

#любовь #успех #счастье #смерть

Главное - вовремя понять что всех камней с дороги не уберёшь. Видимо, счастье не в том, чтобы избавиться от одного препятствия и сразу обрести другое, но чтобы быть счастливым, вопреки всему. Наши беды не снаружи — они внутри нас. Никто не способен устроить у нас в душе такой мрак, какой мы сами себе устраиваем.

#счастье #мрак

Потеряешь знакомый берег из виду — найдёшь новую землю. Избавишься от барахла — станешь легче, взлетишь выше. Рискнёшь стабильностью ради мечты — получишь довольную улыбку в конце жизни. И не простишь себе, если не решишься.

#легкость #счастье #выбор

Счастье женщины - это когда мужчина настолько Мужчина, что ты доверяешь ему и знаешь, что даже если он завяжет тебе глаза и скажет: "Не бойся, ступай", - ты никогда об этом не пожалеешь.

#счастье

Мы ожидаем, что жизнь станет лучше, когда нам исполнится 18 лет, когда мы поженимся, когда получим лучшее место работы, когда у нас появится ребенок. Потом говорим, что наша жизнь станет лучше, когда мы, наконец, купим дом побольше и машину получше, сможем пойти в отпуск, выйдем на пенсию. Правда в том, что лучшего момента почувствовать себя счастливыми не существует. Кажется, жизнь вот-вот начнется! Но всегда на пути существует одна проблема, одно незаконченное дело, один непогашенный долг, которые нуждаются в первостепенном решении. И если мы присмотримся, то увидим, что эти проблемы бесконечны. Мы должны ценить каждый момент, особенно, если делим его с кем-то дорогим, и помнить, что время не ждет никого. Счастье – это путь, а не судьба. Работайте, как будто вы не нуждаетесь в деньгах, любите так, как будто вас никогда не ранили, танцуйте так, как будто вас никто не видит.

#ожидание #счастье #судьба #время

Любовь должна нас двигать на свершение хороших дел, должна придавать смысл этим делам и всей нашей жизни, а не разрушать нас изнутри как вирус. Даже если любимый человек не рядом с вами, если между вами пропасть… будь то расстояние, пребывание в разных мирах, нелюбовь… ваша любовь не должна от этого становиться меньше и заставлять вас чувствовать себя несчастным. Любовь должна, прежде всего, дарить счастье тому, кто любит. Изымайте из этого чувства все открывающиеся возможности! Влюбленным проще совершать дерзкие поступки, во имя любви, конечно. Любовь – не значит стать лучшим для кого-то. Любовь – это значит найти того, кто вам поможет стать самым лучшим человеком, каким вы можете быть!

Если испытываемые чувства заставляют вас страдать, надо задуматься над этим. Любовь не причиняет зла и боли. Любовь искренна и чиста.

#любовь #счастье

Если мы хотим наслаждаться жизнью, то сейчас — самое подходящее время для этого. Не завтра, не в следующем году, не в следующем рождении, а сейчас. Лучше всего подготовиться к прекрасной жизни в следующем году мы можем, проведя этот год полноценно, гармонично и радостно. Наша вера в счастливое будущее не имеет смысла, если мы не можем создать для себя счастливое настоящее. Пусть самым прекрасным днем в нашей жизни всегда будет сегодняшний день.

#счастье

Очень часто мы убеждаем себя, что причина нашего несчастья в других людях - родителях, супругах, друзьях. Мы готовы разбрасывать обвинения налево и направо, как ребёнок разбрасывает свои игрушки. Как мы обвиняем других - так и они обвиняют нас. В тот момент, когда мы возьмём на себя ответственность за свою жизнь, мы заложим фундамент нашего истинного счастья.

#счастье #несчастье