Блоог

Есть куча вещей, которые лучше, чем сексик. Не забывайте это и не скатывайтесь в царство инстинктов слишком часто, ребят.
Любимый человек это целый мир.

те, кто меня вроде как читает, уж простите, что не пиши в блог тут, просто не до него сейчас. я либо чем-то занят, либо туплю в одну точку от усталости. у меня вроде бы как взрослая жизнь - нет времени и сил.

Наконец-то я сходил в тренажерку: 3 с выходных соскучился. жимчик-жим.
Сейчас пришел домой, смешал киви, мандарин и обезжиренный творог, ради эксперимента. и знаете что? ЭТО ВКУСНО

Вот и настал тот день, когда я ем ем и ем всякую херню
Удивительно, где моё чувство вины?
Ничего, поел в обед и ладно, ещё не вечер. А так вообще доволен собой :) Настроение и состояние хорошие.

вчера перед сном покачал пресс(преимущественно нижний и косые мышцы), поотжимался(узким хватом и с ногами на стуле) и покачал зад. думаю ввести это на каждый день :) потом может ещё что добавлю.
а вообще - моя мечта - это отжимания на плечи (с опором ног на стену)
но, ксожалению, последний раз когда так пробовал(года два назад) - сумел только встать в начальное положение

Что, не написал вчера вечером, да? обманщик
кароче вью у меня не работал, а может и не только у меня. но да ладно
итак, я замерился
руки(биц) - 36 см
грудь - 97 см
живот - 93 см
вес - примерно 88
с последним беда, да. еще я сфоткался, получилось херово и ужасно, потом перефоткаюсь уж :)
сегодня с утра была мего-кардио тренировка. играли в хард-баскет с хорошими игроками. я как всегда мокрый. зато сразу после трени вес - 86,5
мое меню:
-завтрак: мандарин и кофе
-еда после трени: брюссельская капуста примерно 120 грамм(ням-ням) и зеленый чай
-обед: пол куриной вареной грудки и яблоко+кофе(до отвала поел, хоть голода особо не чувствовал)
сейчас вес: 87 с чем-то там
чувствую себя хорошо. весь день безразличие к еде, особо то и не тянет. нет, чувствую что хочется есть, но это на уровне "эй, чувак, я твой желудок, ты там если будешь не занят, то найди мне что-нибудь. прости что отвлек. "
в общем наблюдение дня: нет дикого желания есть, с утра так вообще ничего не хотелось. на еду смотрю спокойно. выбираю что съесть исходя из своих мыслей - что нужно - белок или углеводы. так что все супер :) на сладкое и мучное не тянет совсем

жрать жрать жрать. заел голод яблочком и мандарином. черт.
но на самом деле не страшно.
еда это слишком кратковременная радость. нужно находить радости в другом

Всё плохо, пасмурная погода, надо начинать уже как пару месяцев назад писать курсовую, еще куча контрольных и домашек, делать работу, а ещё и мероприятие скоро, тоже много работы надо делать к нему. Очень сложно всё. И в этих условиях я решил держаться диете. Ну отлично вообще.
Съел на завтрак примерно четверть-треть грудки куриной вареной и стакан кофе. Слышал что кофе убыстряет сгон жира. В общем-то мне все-равно, я люблю кофе, и мог бы пить его и просто так, главное что не вредно если не пить по 5 кружек в день.
Кстати о грудках. Раньше читал интервью всяких актёров - актёры содержат очень богатый пласт житейской информации о мотивации и диетах и нагрузках. Так вот. Все всегда ноют о том, что когда приходится есть сплошное куриное мясо - оно буквально не лезет, его приходится запихивать. "Ооо, оно же такоое вкуусное" - думал тогда я. Попробовал сегодня вот на завтра поесть - глотательный рефлекс начал отказывать на половине. Затолкал в себя курицу кароче. Пришел с универа, снова поел курицы, тоже может четверть грудки. Планирую поесть попозже кашу, гречневую наверно.
Не бегал сегодня, ибо дождь. Хотя я наверное не сумел бы встать, поэтому спасибо погода. Придумаю что-нибудь вместо бега, потренируюсь вечером.
Вечером будет ещё пост, в котором я буду ныть дальше. Кстати, взвешусь, сфоткаюсь, и сделаю замеры объема груди талии и рук. Надеюсь что к вечеру я не наемся. Удачи

и самое главное, что я сделал для себя перед этой диетой - это как следует поел. суши. я буду вспоминать их в эти долгие 60 дней.
в каком-то из интервью Роберт Дауни мл. сказал, что за 4 недели супер-активной работы можно сделать неплохое тело, в молодом возрасте естественно.
у меня для этого 60 дней. предсказываю дикое желание жрать в первые дней так 5.

итак, ребятки
я планирую следующие два месяца посвятить работе над своим телом. в общем-то я и так им занимаюсь, тренажерка все дела, но у меня по плану сушка. то бишь суровая низкоуглеводная диета и много аэробных и не только нагрузок. поэтому, те, кто пришел из-за того, что я имею свойство выкладывать эротику, будьте готовы ныть о том, что я немного сменил тему блога. следующие два месяца я буду отписываться сюда об успехах(или провалах, хехе) и мыслях, связанных с моим питанием и тренировками. также думаю выкладывать свои фотографии, чтобы видеть свой прогресс(а я надеюсь всеми фибрами своей души что он будет, блин)
так вот. блог превратится ненадолго в мой такой своеобразный дневничок, где я по большей части буду ныть и признаваться в том, что жру всякую хенрю и всё ещё жирный как дом. а вы можете поржать или посочувствовать, в зависимости от того, что захотите. мне как-то легче чтоли, что это будет видеть кто-то, поэтому буду выговариваться)
ну, раз-два-три, поехали.

24 часа в сутках это такая подлая вещь.
слишком мало для всего самого важного. так много работы сейчас, надо вечно что-то делать. а я к тебе хочу, не хочу задерживать наши встречи из-за дел. и хочу скорее заработать нам на квартиру, а для этого надо много работать. замкнутый круг. остаётся работать, не слишком часто быть вместе и постоянно, круглосуточно тебя вспоминать

Я люблю тебя.
Нет, не так.
Представь водопад. Его объёмный шум. Бескрайнее море и пустой пляж. Представь живые объёмные звуки твоей любимой песни на всю катушку. Представь поездку домой под ночь в своей машине после шумного веселья, когда радио мурчит что-то приятное. Представь огромный холст и кучу красок - всё твоё. Представь тёплый дождь и его прикосновения к коже. Представь когда падаешь на кровать без сил, но с чувством, что все дела сделаны на высшем уровне. Представь свой любимый фильм, проектор, много подушек, мороженое и держаться за руки. Представь радость в глазах твоих близких, при виде тебя. Представь тёплый пол и любимую одежду. Представь меня и себя рядом.
Вот теперь. Я люблю тебя.

из-за тупой барселоны, матч с которой доносится из соседней комнаты, я теперь не могу уснуть. лучше бы я из-за тебя не мог уснуть.
а еще лучше спал бы рядом сейчас. такой вот момент один из моих самых любимых воспоминаний.

нам необходима своя собственная квартира. чтобы быть смелыми, свободными. чтобы отдавать себя чувствам на полную. чтобы творить безумства и быть собой. никуда не торопиться, ни о чем не беспокоиться. всё только своё. всё вокруг так, как хотим мы.

твоё тело мне кажется вдохновительно прекрасным