Мой дорогой и верный дневник.

привет) за сегодня захожу первый раз как не странно) у меня сегодня выходной. отдыхаю, смотрела сериал и не думала…а в моменты, когда его не смотрела, то все розмышляла. темы все теже: отношения с моей соседкой по квартире -> отношения, точнее отсутствие их с парнем -> моя фигура. все мысли об этом всем. самое глупое, что все прекрасно понимаю, что мы с ним разные. он такой себе дворовой парниша, а я - домашняя девочка. я знаю, что нормальных отношений у нас не получится, потому что я все всерьез очень воспринимаю, а ему это так, разнообразие, интирес… Я думала о том, что в отношениях я зацикливаюсь на парне. думаю постоянно о нем, будто ничиго и никого больше нет. и наверное этим я их (отношения) порчу. Я много о нем думаю. часто бываю на странице его. вопрос - я схожу с ума? или может мне просто необходимо переживать о чем-то?

Итак это снова я) и я снова здесь) Мой рабочий день подходит к концу, а я с натянутой улыбкой создаю вид, что у меня все в порядке. хотя кому это надо?! вот именно, что кроме моих близких никому. вот замечаю, что я все время ною. Я перестаю по немногу делиться своими мыслями и переживаниями…но ведь их надо ж куда-то изливать?!) вот и делаю это в своем блоге, дневник не хочу вести. это уже не актуально, а вот виртуальный - очень даже неплохо, хоть и с граматическими ошибками))
думаю все так же над новой квартирой, о зарплате, с которой я б могла позволить себе самой ее оплачивать и о парне, к которому определенно есть какие-то чувства, но к сожелению, он их не оценит. а самое глупое, что мы с ним вместе работаем) короче служебный роман, блин) который не состоялся. Жду от него поступков, которые б показали, что я ему нужна…и не вижу ничиго..кроме слов…в контакте о том, что он без меня не может. а в реале ходит как ни вчем не бывало. Я думаю, что может я себя пофигистически веду или слова просто слова. и самое банальное, что мне кажется все-таки второе подходит больше чем первое. ведь если б хотел, мог бы хотя бы написать мне. но никто ниче. и я - ниче. сегодня прочитала одну фразу подходящую. смысл в ней был такой, что лучше испытывать чувства и скрывать, чем демонстрировать чувства и скрывать их отсутствие. По-моему это фраза о нем. не могу быть уверена на все 100% но если б были, то б и поступки были. Я так хочу, что б мне было на него пофиг на самом деле, а не так как я - делаю вид. ну пока болит конечно, пройдет, я знаю. но как скоро - не известно. никому. не хочу его видеть, а все равно выглядываю. а если дома, то вечно захожу на его страничку, в поисках чего-то для меня. Но я то не для него, не надо тягнуться в низы. Самае страшное заблуждение - это думать, что мужчина изменится)

зарплата уже близко) а это значит, что скоро - привееет тренажорка)
Аня будет совершенствовать свое тело. а оно будет становиться все красивее, худее и подтянутее))) Жду не дождусь уже:* Это то, что на даный момент меня радует)

надо правдо купить еще:

• шорты
• спортивный топ
• кроссы

и вперед с песней))

Доброе утро! я вот по тихоньку собираюсь на работу и все думаю, что надо по ходу искать мне другую сьемную квартиру, т.к вот этот режим он меня задолбал. и чем больше мы вдвоем с ней живем, тем меньше у меня воздуху в лехких стает. И как она говорит, что она имеет право на то, что б она осталась в ней, а не я. потому что она вьехала в нее первая. да, это так, она приняла меня к себе, но ведь за квартиру мы платим одинаково. а у меня с каждым месяцом все больше ограничений: то не делай, это не так и то не так, туда не ставь, это мне не нравится и т.д. Да, должна быть дисциплина, но я ж не в армии и почему меня строит левая особа вообще?! я не знаю как дальше. надо что-то искать другое, но боюсь одной моей з/п не хватит, что бы оплатить квартиру, а потом еще на что-то проживать. Закалять характер - это, конечно, неплохо. но я тоже не железная. сколько б не старалась, все равно не ценит, а я отношусь к ней, как к старшей сестре, а она ко мне - как к человеку с улицы, чужому человеку.

Ну вот, меня сдесь не было, кажется, целую вечность). как-то даже желания особого не было сдесь появляться. а сегодня что-то изменилось, раз я суда зашла. хочу поделиться многим, но мысли опережают и не успеваю все написать, как меня переносит в другие какие-то мысли и что хотела написать уже и не помню) да, такое бывает. мне вот 20 лет, а толку как-то особо нету. девушки, даже девочки младше меня и то многое понимают в свои юные годы…а я, сижу вот и жалею сама себя. смысл ведь в том, что б переосмыслить все то, что происходило за последнее время и понять, что мне нужно, как поступать и какие у меня приоритеты. Н угде-то приблизительно так) Вообщем не хочу все росписывать, потому что времени кучу уйдет) Вот, что я решила для себя:

Вообщем надо и буду достигать 4 выше поставленых мною цели, главное сделать себя, а остальное будет. А по поводу парней - нефиг париться по ним, пускай они парятся по нам)
Удачи мне, верю. Знаю, что это стоит много усилий, НО оно того стоит:*

Итак, завтра снова назад возвращаюсь. Не хочется конечно ехать, но надо… На завтра у меня назначен маленький шопинг)) и это меня радует.

Меню рациона за сегодняшний день:

завтрак: рагу, квашеная капуста;

перекус: яблоко(3шт);

обед: мясо кролика(2кус), квашеная капуста, бутерброд с колбасою(2шт);

ужин: кефир 1%(450г), яблоко(4шт).

Меню рациона за день:

завтрак: овсянка, молоко, изюм;

обед: селедка(2кус), яичница(4шт), молоко, банан(1шт);

ужин: блины(3шт), мясо кролика(1кус), квашеная капуста;

перекус: чай с лимоном.

чувство голода присутствует, так и хочется что-то перекусить, но я держусь, ведь позади четыри дня правильного питани т.е без сладкого и мучного. Что ж, я Молодец. Могу, когда хочу! Нелегко, но и никто не говорил, что будет легко преодолевать самого себя. Я б сказала это огромный труд, воспитываешь себя, силу воли, упорства.
Сегодня купила весы. Довольная) Теперь буду каждый день контролировать свой вес, а еще хочу и кухонные весы. Если худеть, то серьезно браться за это дело. Еще хотела написать, что я не на диете, я на правильном питании, а значит вес быстро уходить не будет, но будет постепенно снижаться, главное привыкнуть организму до данного режима питания, здорового я б сказала). Верю в то, что все получится у меня! Давно мечтаю и пытаюсь осуществить свою мечту, так что время пришло. Хочу быть довольна собою, быть уверенней в себе. Но так хочется чего-то такого, что любишь…а потом думаю, что лучше быть уродиной и есть все, что душа пожелает, а потом терпеть все вот эти косые взгляды, насмешки и мучаться или все-таки не есть и быть худою, красивою и гордиться восхищенными взглядами окружающих? я думаю все на моем месте выбрали б конечно же второе. Надо чем-то жертвовать ради достижения своих целей, своей мечты. Я уверена оно того стоит. Удачи мне:*

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

- Напитки (без сахара):
Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,

- Диетические белковые продукты:
Диетическое нежирное мясо – куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.
Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.

- Молочные продукты:
Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.

БЛЮДА НА ЗАВТРАК
Чай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада.
Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).

БЛЮДА НА ОБЕД
Любые продукты из общего списка

БЛЮДА НА УЖИН
Минимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна.

Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.

Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще.
В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено.
Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы.